Поведението на човека се определя преди всичко от обучение. Опитът и научените правила влияят върху действията и мисленето. Това обаче също може олово до психични разстройства, които са били оформени от обучение преживявания. В областта на психотерапия има особено лечебна форма на поведение притежава. Това предполага, че възможните поведенчески разстройства могат да бъдат проследени обратно до научените дефектни нагласи, които могат да бъдат елиминирани чрез целенасочено декондициониране, т.е.обучение. Целта не е да се разкрият корените на дезадаптивните нагласи, а да се изследват и, ако е необходимо, коригират възгледите и поведението на човека. Приложен метод на поведение притежава отново е системна десенсибилизация.
Какво е систематична десенсибилизация?
Систематичната десенсибилизация е приложен метод на поведение притежава. Систематичната десенсибилизация е основана от американеца психиатър Джоузеф Уолп и се използва предимно за намаляване на страховете и фобиите. Тя се основава на класическо кондициониране, което е разработено от Иван П. Павлов, който извършва първите експерименти за кондициониране на куче. Това куче реагира със слюноотделяне не само при вида на храна, но и при камбанен звън. От това Павлов заключава, че реакцията неизбежно е на стимул. Особено при хората много страхове и свързаните с тях психосоматични заболявания са класически обусловени.
Функция, ефект и цели
Системната десенсибилизация предполага състояние на тревожност и физическо състояние отдих не са възможни едновременно. Затова първата стъпка е да стигнете до дъното на тревожността. Последователността на терапията е многофазен процес. Пациентът създава йерархия на своите страхове в началото на терапията. Като пример, страхът от кучета може да се разглежда по-конкретно, когато страхът се увеличава при големите кучета в сравнение с малките. Това е последвано от отдих обучение. След като страхът бъде дефиниран, човекът се учи отдих техники, които той може да използва за постепенно преодоляване на страховете си. Това може да бъде автогенно обучение, медитация упражнения или прогресивна мускулна релаксацияНапример. Автогенно обучение е техника за релаксация, основана на автосугестия, разработена през 1920 г. от германеца психиатър Йоханес Х. Шулц. Тя се основава на познаването на биологичните процеси в организма по време на състоянието на хипноза, По време на автогенно обучение, пациентът, под ръководството на своя терапевт, а по-късно и сам, се поставя в хипноид, т.е. във въображение, което е отстранено от самото съзнание и има за цел да предизвика релаксация, произведена отвътре. Той може да лъже или да седи по време на този процес. Последователните формули скоро позволяват оттегляне от околната среда и ежедневието стрес като медитативна абсорбция. Такива формули могат да подкрепят преживяването на тежест, топлина, регулиране на сърце намлява дишане, тъй като пациентът си внушава, че е напълно спокоен, той усеща ръцете и краката си, сърце, собственото му дишане. След като се абсорбира, пациентът се връща в околната среда и разтяга тялото си. Медитация е по-духовна практика, която насърчава вниманието и спокойствието. Той е създаден, за да помогне на човек да види настоящето като най-важното състояние на съзнанието заедно с осъзнаването на ежедневието и по този начин да постигне вътрешно баланс чрез концентрация. Различни техники, които са повлияни от източното изкуство на лечение, също са адаптирани към нуждите на Запада. Има активни и пасивни упражнения. Активните техники включват ZEN, концентрация и тихо медитация, докато активните техники включват йога, бойни изкуства и тантра. Пасивната медитация е по-подходяща за системна десенсибилизация, тъй като дишане се задълбочава, сърдечният ритъм се забавя и мускулите се отпускат. Прогресивна мускулна релаксация е основана от физиолога Едмънд Якобсън. Това е техника, насочена към отпускане на духа и тялото, а също и подобряване на самосъзнанието. Отделни, точно определени мускулни части се напрягат и отпускат една след друга във фиксирана последователност. Пациентът трябва да прави разлика между напрежение и релаксация и съзнателно да ги наблюдава, за да се концентрира върху тях. Това има за цел да намали тревожността.След тези упражнения страхът се разглежда отново по-внимателно, обектът на страха трябва да се възприема съзнателно като въображение по време на фазата на релаксация. Веднага щом възникне страх, обучението се прекъсва. Тези действия се извършват, докато пациентът не може да гледа обекта без страх. Чрез установената по-рано йерархия на страха, в спокойно състояние на системна десенсибилизация, всички обекти, които предизвикват повече страх на всяко от различните нива, постепенно преминават, докато накрая се достигне най-високият обект. След като всички етапи са преминати, пациентът най-накрая се сблъсква със самия обект, например кучето, от което преди се е страхувал, или от него летене, в този случай той предприема полет.
Рискове, странични ефекти и опасности
Тревожни разстройства са неправилни реакции или свръхреакции на тялото. Въпреки че няма действителна причина за такава реакция, тя включва алармата в автономния режим нервната система. Тревожни разстройства включват фобии, паническа атака, пост-травматичен стрес разстройство и генерализирана тревожност. Всички тези разстройства включват силна тревожност и преживяна физическа възбуда и водят до желание да се избегне съответната задействаща тревожност чрез конкретни мисли или действия, при което тревожността обаче се засилва и не може да изчезне. Различни процедури в областта на поведенческа терапия са полезни при такива условия. Предимството на системната десенсибилизация е, наред с други неща, че засегнатото лице първоначално трябва само да си представи ситуацията със страха, за да преодолее страха чрез релаксация. Процедурата се използва предимно, когато практически упражнения все още не са възможни поради фобиите и страховете.
