Причини за чупливи нокти
В някои случаи промените в ноктите се дължат просто на начина, по който е прикрепен нокът, и често в такива случаи съществува същият проблем с родители или братя и сестри. С други хора крехките или напукани нокти са причинени от симптом на дефицит. Това може да има и различни причини: Често грешното, небалансирано хранене е проблемът.
За здравословно развитие на ноктите на ръцете преди всичко Витамин В и Витамин D са от голямо значение, също и микроелементите калций и желязото обаче играят важна роля за здравите нокти. Тези вещества трябва да присъстват в достатъчни количества в диета за да се предотврати чупливи нокти. Поради недостиг на витамини или микроелементи, хората, които в момента са в (небалансиран) диета или пациенти с анорексия (анорексия) често страдат от проблеми с ноктите.
При други пациенти чупливи нокти са причинени от суха кожа. Това може да бъде вродено или причинено от външни фактори като прекалено сух въздух, често измиване на ръцете или използването на определени препарати за отстраняване на лак, които черпят допълнителна влага от нокътя. В допълнение, чупливи нокти може също да е индикация за основно заболяване, което при някои пациенти може дори да забележи първите промени в ноктите на ръцете. Те включват някои нарушения на хормона баланс (тук особено нарушения на щитовидната жлеза функция), метаболитни нарушения като диабет мелитус или псориазис.
Обикновено обаче те са придружени от други класически симптоми, поне в хода на заболяването. Тъй като много жени придават голямо значение на красивите, добре поддържани нокти и хубавият маникюр все още е част от общия образ на красотата днес, много от тях страдат силно от чупливи нокти. Освен това напуканите нокти често са неприятност по време на ежедневните дейности, тъй като лесно могат да се уловят върху текстила.
Ако се разкъсат допълнително, понякога също могат да причинят болка. Ето защо си струва да се направи нещо срещу проблемите с ноктите във всеки случай, дори ако те не се основават на a здраве-енджеринг състояние. Тогава кой метод е най-подходящ в отделен случай за борба с грозните нокти, зависи, поне частично, от тяхната причина.
Ако човек страда постоянно от чупливи и / или чупливи нокти, също липсват симптоми, например от небалансирано хранене или от неправилно и / или липсващо приемане, особено в червата, може да е причина за това. Това не трябва да се пренебрегва, тъй като е крехко пръст намлява ноктите на краката също може да бъде само външен признак на основния недостиг на хранителни вещества, който може трайно да увреди цялото тяло. Дефицит на витамин В или витамин С често е налице.
В случай на дефицит на витамин или микроелементи, дефицитните вещества трябва да се приемат с храната. Витамин В се среща както в животински, така и в растителни продукти, например в риба, млечни продукти, спанак или броколи. Изключение тук формира витамин В12 - също споменатият кобалмин, който присъства почти изключително в животинската храна.
Допълнителна характеристика на този витамин е освен това, че липсата не може неизбежно да се върне към незадоволително хранене, тъй като може да се стигне например до автоимун условно до по-лошо приемане на витамина в тънко черво. Витамин С трябва да се приема от нас непрекъснато с храната ни, тъй като не може да се съхранява в тялото и играе важна роля в много процеси в тялото ни, включително колаген синтез и по този начин също при формирането на ноктите и коса. Витамин С се съдържа главно в пресни плодове и зеленчуци.
По-рядко липсата на биотин и фолиева киселина може да бъде и причината за чупливи нокти. Биотинът също принадлежи към групата на витамин В. Ако човек обърне внимание на балансиран диета, дефицит на биотин практически никога не се среща при възрастни.
Симптомите на дефицит се откриват преди всичко при пушачи, алкохолици и кърмачки. Освен това е установено, че консумацията на няколко сурови яйца може да доведе до недостиг на биотин, тъй като съдържащите се в яйцето вещества свързват биотина и го правят недостатъчен за усвояване от организма. Тези вещества обаче се унищожават при нагряване на яйцата.
Биотинът в храната се съдържа главно в ядките, черен дроб, бъбреци и мая. Ако има дефицит въпреки всички невероятности, той не може да бъде компенсиран чрез храна, а само чрез прием на таблетки. Хората с дефицит на биотин страдат от чупливи нокти и загуба на коса, както и тъп и чуплива коса.
Също така Folsäure е витамин от семейство В. Това е много важно за нашите телесни клетки, тъй като е от съществено значение за тяхното делене и регенерация. По този начин играе важна роля, особено по време на бременност или когато ни предстои да имаме деца.
Можем да го доставим на тялото си с храна, особено чрез пресни, зелени, неварени зеленчуци. Нашето тяло не е в състояние да го произведе само. Ежедневната потребност на бременните жени е почти два пъти по-висока (550 микрограма / ден) от тази на останалата част от населението (300 микрограма / ден).
Повишената дневна нужда се задоволява с помощта на таблетки. Недостатъците са причинени от небалансирана диета, злоупотреба с алкохол и употребата на някои рак наркотици. Фолиевата киселина дефицитът може също да доведе до анемия или в технически план анемия, със симптомите на бърза умора и изтощение.
От нашата коса а ноктите също са сред бързо растящите части на тялото ни, стават чупливи и чупливи. The коса може да изпадне и по-често. За добро витамин D ниво, приемът на някои храни, като риба, млечни продукти, яйца и карантия, също помага.
За този витамин обаче е още по-важно да изложите тялото си на достатъчно слънчева светлина, тъй като той може да се образува в тялото само под въздействието на UV лъчение.калций се съдържа в големи количества в млякото, сиренето и други млечни продукти и в малко по-ниски дози в зеленчуците като броколи или кейл, бобови растения и пълнозърнести храни. Желязото се съдържа в много храни, но се усвоява по-лесно от тялото от животински продукти, отколкото от растения. Следователно месото (особено черен дроб или други карантии) или колбаси, но също и просо, какао, тиква семена или някои зеленчуци (например леща, грах, боб или спанак) са подходящи за нуждите от желязо.
Ако обаче адаптираната диета все още не е достатъчна за отстраняване на дефицита, може да се прибегне и до хранителна добавки, като витаминни (ефервесцентни) таблетки или железни добавки. Ако чупливите нокти са причинени от основно заболяване, този проблем обикновено може да бъде отстранен чрез подходящо лечение на тази причинна болест. Ако забележите един или повече от горните симптоми, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да откриете точната причина. Целевата употреба на различни витаминни препарати и диетични добавки не винаги е препоръчително и може не само да носи полза на тялото, но и да му навреди.
Всички статии от тази поредица:
