Напуканите нокти, както подсказва името, се характеризират със сълзи по ноктите. Те могат да се появят както на пръстите, така и на пръстите на краката. Нокти на ръцете и ноктите на краката се състои от кератин.
Това е много твърд и устойчив материал. Ако е нарушен от определени фактори в неговия състав и функция, ноктите вече не могат да издържат на ежедневните напрежения и натоварвания и се разкъсват. Следователно хората с напукани нокти обикновено не могат да оставят ноктите си да растат много дълго. Тъй като ноктите, както и вътрешни органи на човешкото същество и кожата, се хранят от кръв, Общото състояние на човека често се отразява в ноктите на краката и ноктите на ръцете.
Честота
Приблизително всеки пети човек в Германия страда от проблема с напукани нокти. Тук жените обикновено са около два пъти по-често засегнати от мъжете. От 35-та година от живота напуканите нокти се появяват по-често, тъй като поради процеса на стареене в човешкото тяло ноктите стават груби и често показват надлъжно вълнение.
Причини
Има много причини, които могат да доведат до напукване на ноктите. Най-често обаче те могат да бъдат проследени до храненето. Кератинът, от който се правят ноктите, се нуждае от достатъчно витамини и минерали за поддържане на устойчивостта му.
Това обикновено се гарантира с балансиран диета. В повечето случаи липсата на витамин В или витамин D е причина за напукани нокти. Б. витамини включват биотин (витамин В7), фолиева киселина (витамин В9) и кобаламин (витамин В12).
Изискването се покрива от норма диета, при което кобаламинът се намира почти изключително в животински храни. A недостиг на витамин често се причинява от a диета това не е балансирано. Но анорексия също може да доведе до това.
Освен това предозирането на витамин А (каротин) може да доведе до напукване на ноктите. Витамин А се съдържа главно в говеждото месо, но също и в пилето и морковите. Не само липсата на витамини, но също така липсата на други минерали може да доведе до напукване на ноктите.
По този начин, дефицит на желязо също води до напукани нокти. Грижата за ръцете е важна и за ноктите. Ако напукани ръце се измиват много често, кожата и ноктите все повече се лишават от влага.
Ако в замяна не се използва достатъчно крем за ръце, не само ръцете, но и ноктите бързо изсъхват и след това се напукват. Напуканите нокти също могат да бъдат причинени от лак или средство за отстраняване на лак. Често ацетонът се съдържа в лакочистителите, които изсушават ноктите.
Освен това постоянният стрес или наследствените фактори могат да доведат до напукване на ноктите. Нарушен хормон баланс може да доведе и до напукани нокти. Това е особено случаят с нарушена функция на щитовидната жлеза (напуканите нокти могат да се появят и като страничен ефект от друго заболяване, като например екзема (кожен обрив) или гъбички по ноктите.
По същия начин, лекарства, използвани за лечение рак (цитостатични лекарства) също могат да причинят напукани нокти като страничен ефект. Редовното използване на лак може да доведе до напукване на ноктите или да влоши вече съществуващи оплаквания. Въпреки това самият лак обикновено не причинява проблема.
Висококачествените лакове за нокти не увреждат нокътя, но на пазара има разновидности, които съдържат вещества, които имат отрицателен ефект върху нокътя. Истинският критичен фактор обаче се крие от страната на средствата за премахване на лак. Те обикновено съдържат алкохол или ацетон.
Особено съдържащите ацетон лакочистители причиняват изсушаване на ноктите. Ето защо, след отстраняване на лака, трябва да се извърши специална грижа за ноктите с овлажняващи кремове. Ако имате склонност към изсушаване и напукани нокти, но въпреки това много не сте склонни да се справите без лак, има няколко алтернативи.
Разработени са специални лакове за нокти, които съдържат диамантен прах. Диамантеният прах укрепва ноктите и предотвратява пукнатини. Освен това има и лакове за нокти, които съдържат калций и по този начин се разпределят като натрупващ се лак и трябва да спомогнат за укрепване на ноктите.
По принцип препаратът за премахване на лак трябва да се използва възможно най-рядко, за да се запази ниският ефект на изсушаване. Вместо това трябва да се опита първо да се боядисва върху лака, за да се освежи цветът, вместо да се премахне всичко. Действително недостиг на витамин е сравнително рядко в наши дни по нашите географски ширини. Напротив, тялото често получава повече от жизненоважни вещества, отколкото всъщност се нуждае чрез добавени витамини в готовите продукти.
Тук е важно да се знае, че предозирането на витамини също е нездравословно за организма. Сравнително често недостиг на витамин е липсата на витамин В 12, която може да се появи при веганска диета от много години. Въпреки че балансираната диета с достатъчно зеленчуци и плодове често изключва недостиг на витамини, дефицитът винаги трябва да се има предвид в случай на напукани и чупливи нокти, ако няма други индикации.
Липса на витамини А, В, С, фолиева киселина или кобаламинът може да доведе до чупливост на ноктите. Освен това, достатъчно количество микроелементи цинк и желязо също са важни за здравите нокти. Особено важна роля се възлага на витамин В7, който се нарича още биотин или витамин Н. Това е особено често при яйчен жълтък, соя, орехи и фъстъци, черен дроб, шампиони, спанак или овесени люспи.
Говеждото и свинското също съдържат относително високи нива на биотин. Биотинът не само помага на ноктите, но също така прави кожата и коса изглеждат по-здрави и по-силни. Ако диетата се промени, отнема около четири месеца, докато успехът се види на ноктите.
