Каква е разликата с йога?
Може би най-известната алтернатива на Пилатес is Йога. Но как се различават двете понятия? Преди всичко, Йога е много по-духовен от Пилатес.
Йога произхожда от няколко хилядолетна традиция от Индия и включва духовно учение, докато Пилатес е построена в началото на 20-ти век и се фокусира върху упражненията, а не върху духовността. Пилатес вярва, че съзнателната и концентрирана практика е от полза за здраве и самочувствие. Освен това и двете понятия се различават по отношение на дишане.
В йога, дишане представлява отделно упражнение. Тук е от съществено значение да се диша дълбоко от корема и през нос. Това насърчава медитативния и релаксиращ ефект.
В Пилатес, от друга страна, дишане задава ритъма, в който трябва да се изпълняват движенията. Освен това при пилатес силовото движение се извършва по време на издишване. Освен това йога обикновено се практикува на йога постелка. Някои упражнения включват малки предмети като ремъци. Пилатес упражненията обичат да използват оборудване, предназначено за специални упражнения.
Откъде идва пилатес?
„След 10 часа усещате разликата, след 20 часа виждате разликата и след 30 часа имате ново тяло. ”(Джоузеф Х. Пилатес). Това е добре известен цитат от Джоузеф Х. Пилатес, изобретателят и епоним на метода за обучение „Пилатес”.
Джоузеф Х. Пилатес е смятан за пионер през фитнес намлява здраве по негово време. Той разработва концепцията си за обучение по време на Първата световна война, където помага на ранените войници да се рехабилитират като лагерник за военнопленници. След Първата световна война той усъвършенства разработената си концепция и я комбинира с изучаването си на методи за обучение в Далечния Изток.
Поради положителните резултати от обучението, Пилатес бързо спечели публичност. Констатациите от неговия метод са документирани систематично и писмено и са запазени до днес. Днес звезди и други известни личности отново са гарантирали, че Пилатес е преоткрит и се възприема като фитнес или уелнес тенденция.
