Хранене в случай на липедем

Въведение

Липоедемът е нарушение на разпределението на мазнините на бедрата, долната част на краката и бедрата. В редки случаи ръцете също са засегнати. Появата на липедем обикновено е симетрична.

Много често те се появяват като „панталони за езда“ на седалището и ханша, а ако се удължат по-надолу, те се наричат ​​„панталони с памук“. В засегнатите области има увеличен брой патологично променени мастни клетки. Почти изключително момичетата и жените са засегнати от липедем, поради което специалистите подозират хормонални причини. Ненормално разпространение на мастна тъкан може да се случи и в други части на тялото, което обикновено има други причини.

Как трябва да се храните с липедем, какво трябва да промените?

Липедемата не е „резервна мазнина“, причинена от с наднормено тегло, но нарушение на разпределението на мазнините, което се появява предимно симетрично по бедрата, бедрата и долната част на краката. Спорт и здравословно диета са особено полезни в предварителните стадии на липедема. Носене компресионни чорапи може да предотврати по-нататъшно подуване.

Тъй като липедемата не се развива от с наднормено тегло подобно на други мастни натрупвания, с него не може да се бори с лекарства за отслабване. Независимо от това, загуба на тегло в комбинация със спорт и носене компресионни чорапи има положителен ефект върху липедема. Трябва да се опитате да коригирате телесното си тегло до a Индекс на телесна маса (ИТМ) между 19 и 25 и предотвратяване на наддаване на тегло.

(Веганските) нисковъглехидратни или кетогенни диета е идеален начин да се забави прогресията на това хронично заболяване. Липоедемът е a състояние при които мастните клетки в засегнатите области вече не функционират правилно, поради запушвания, възпаление или дефицит и следователно не получават достатъчно енергия. Следователно, оптимално диета е богат на ензими, съдържа многобройни витамини, минерали и микроелементи, е противовъзпалително, лесно смилаемо, с ниско съдържание на въглехидрати и естествено.

Лесно е за храносмилателните органи, така че чревна флора може да се регенерира. Това също увеличава способността за усвояване и хранителните вещества се усвояват по-добре. С подходящо хранене, кръв тече добре и киселинно-алкалната баланс се регулира.

Зелените, годни за консумация растения ефективно поддържат здраве. Особено ценни са ядливите растения като водорасли, диви билки (тученица, глухарче, коприва, детелина), зелени листни салати, зелено зеле зеленчуци (кейл, брюкселско зеле, савойско зеле), броколи, зелени листни зеленчуци (манголд, спанак), морковено зелено, червено цвекло и кухненски билки (босилек, розмарин, риган, кориандър) и сокове от зелена трева (сок от ечемик, сок от пшенична трева, моринга). Освен това е важна диета, богата на плодове, плодове, гъби, бобови растения, кълнове, ядки, семена и здравословни мазнини.

Здравословните мазнини имат добро съотношение на омега 3 и омега 6 мастни киселини като ленено масло или конопено масло. Вирджински зехтин и кокосово масло също се считат за противовъзпалителни. Преглед на различните диети може да намерите и в нашата статия за диети.