Каква роля играе протеинът в диетата в случай на липедем?
По принцип отокът е натрупване на вода между клетките в тъканта. При здрав човек течността се отстранява чрез лимфната и венозната система. В случай на отоци, тази функционалност е нарушена.
Прави се разлика между оток при богат на протеини и ниско протеинов оток. Липедемата е оток, богат на протеини, при което водата и мастните натрупвания отстрани на седалището и долната част на краката се развиват без лечение в мастни клапи, покрити с вдлъбнатини, които са болезнени. Кетогенен диета намалява съществуващото възпаление и инхибира развитието на ново възпаление.
Така наречените кетонни тела (съединения, които се образуват от мастни киселини) помагат за премахване на възпалението и енергийния дефицит. Така да се каже, енергията се печели от мазнини. В кетогенна диета, диетата е с ниско съдържание на въглехидрати и особено с високо съдържание на протеини. Храните, съдържащи протеини, ви карат да се чувствате сити за дълго време и имат положителен ефект върху кръв ниво на захар. Месото, рибата, яйцата, млякото и млечните продукти, както и бобовите растения и ядките са особено богати на протеини.
Възможно ли е да се яде веганска храна с липедем?
Оптимално диета тъй като липедемата е богата на ензими, съдържа много витамини, минерали и микроелементи, е противовъзпалително, лесно смилаемо, с ниско съдържание на въглехидрати и естествено. Такава диета може да се приложи много добре веганска ензими и хранителни вещества чрез храната, за предпочитане от пресни храни като сурови зеленчуци. Така наречените суперхрани съдържат висока ензимна плътност и множество хранителни вещества и витамини.
Зелени, годни за консумация растения като водорасли, салати от зелени листа, зеле, кухненските билки и др. съдържат високо ниво на съхранена слънчева енергия. Те са особено богати на хранителни вещества и съдържат много вода.
Зелените зеленчуци са с много ниско съдържание на калории и също така са естествен източник на протеини и имат детоксикиращ ефект. Високото съдържание на фибри ви кара да се чувствате сити за дълго време и СПИН храносмилане. Също така е полезно да ядете много зеленчуци, плодове и плодове.
Импулсите, кълновете, ядките, семената и здравословните мазнини са важна част от веганството диета с ниски въглехидрати. Здравословни мазнини могат да бъдат намерени в ленено масло, конопено масло, кокосово масло или зехтин. Позволен въглехидрати са получени от пълнозърнест ориз, елда, киноа и амарант, просо и бадеми. и веганско хранене по време на бременност
Всички статии от тази поредица:
