Следват мерки, които са основно за профилактика на пикочните камъни:
Общи мерки
- Постоянен прием на течности от 2.5 до 3 литра. В случай на голяма топлина или изпотяване при физическо натоварване, количеството пиене трябва да бъде повече от 2 л във всеки случай!
- Пиене на урина с pH неутрални напитки.
- За да не се развие „период на жажда“ по време на фазата на съня, пиенето също трябва да се пие преди лягане. По този начин нощното уриниране е нормално за пикочните пациенти.
- - сила на звука урина трябва да бъде 2.0-2.5 л / ден.
- Измерване на pH на урината в урината за диагностика (включително за изключване на бъбречните тубулни ацидоза, RTA) и по време на метафилаксия (профилактика на пикочните камъни) - виж по-долу „Дневен профил на рН на урината (протокол за измерване)“.
- Адекватни физически упражнения!
- Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
- ограничен алкохол консумация (мъже: макс. 25 g алкохол на ден; жени: макс. 12 гр алкохол на ден).
- ограничен кофеин консумация (максимум 240 mg кофеин на ден; еквивалентно на 2 до 3 чаши от кафе или 4 до 6 чаши зелено /черен чай).
- Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в програма за отслабване с медицинско наблюдение.
- Преглед на постоянното лечение (напр лаксативи / лаксативи) поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
- Избягване на психосоциален стрес:
- Хроничен стрес
Конвенционални методи за нехирургична терапия
- Антибиотик притежава за повтарящи се (повтарящи се) инфекции на пикочните пътища.
Редовни прегледи
- Редовни медицински прегледи
Хранителна медицина
- Нужни са хранителни консултации въз основа на хранителен анализ!
- Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
- Спазване на следните специални диетични препоръки:
- Средиземно море диета - може да намали риска от уролитиаза с 40%.
- Избягване на:
- Дехидрация (дехидратация на тялото) - поради загуба на течности или липса на прием на течности (количество пиене) Забележка: Увеличеното количество пиене от поне 2.5-3 л / ден намалява вероятността от рецидив на камъни (рецидив на пикочен камък) с около 50 %.
- Недохранване
- Диета с високо съдържание на протеини (с високо съдържание на протеини) (животински протеин).
- Голям прием на оксалова киселина-съдържащи храни (манголд, какао прах, спанак, ревен).
- Голям прием на калций (прием на калций не повече от 1-1.2 g / ден).
- Висок прием на пурин (карантия, херинга, скумрия).
- Голяма консумация на готварска сол (напр. Консерви и удобни храни) (прием на готварска сол <6 g / ден).
- Напитките, съдържащи фруктоза, водят до повишаване на серумните нива на пикочна киселина при приблизително 5% от пациентите - поради наличието на генен вариант на транспорта на фруктоза гена SLC2A9 - това води до нарушаване на бъбречната екскреция на пикочна киселина
- Богата на алкали, алкализираща диета с картофи, зеленчуци, салати, бобови растения и плодове; алкални минерали за следните видове пикочни камъни:
- калций оксалат [рН на урината: 6.5-6.8]
- цистин [рН на урината: 8.0-8.5]
- Пикочна киселина [рН на урината: 6.5-6.8]
- Не е свързано с инфекция калций фосфати (напр. в бъбречните тубулни ацидоза).
Ако е необходимо, поддържащ прием на диета допълнение с алкализиращи (основни) минерални съединения калий цитрат, магнезий цитрат и калциев цитрат, както и витамин D намлява цинк (цинкът допринася за нормалната киселинно-алкална основа баланс).
- Прием на протеини: 0.8-1.0 g / kg телесна маса
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителен анализ.
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- Приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка).
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Психотерапия
- Управление на стреса, ако е необходимо
- Подробна информация за психосоматика (Включително управление на стреса) може да се получи от нас.