От колко йод се нуждая по време на бременност и кърмене?
Нуждата от йод се увеличава по време на бременност. За бременни и кърмещи жени Германското дружество по хранене (DGE) препоръчва дневен прием от съответно 230 микрограма и 260 микрограма. За сравнение, средната нужда от йод на възрастни жени е около 200 микрограма на ден.
За да се вземе предвид специалната метаболитна ситуация по време на бременност, може да е препоръчително да се вземат допълнителни (ниски дози) йодни таблетки в допълнение към адаптирана богата на йод диета – но само след консултация с вашия гинеколог.
Защо е необходим йод по време на кърмене?
Тъй като кърмачето е изключително зависимо от снабдяването с йод чрез майчиното мляко, подходящото снабдяване с йод е необходимо дори след раждането. Това е така, защото (изразен) йоден дефицит при майката може да се предаде и на кърмачето.
Йодът е основен микроелемент, който е незаменим за функцията на щитовидната жлеза на детето. Тялото не може да произвежда само йод, а трябва да се приема чрез храната.
Тялото на бебето образува тиреоидни хормони от микроелемента йод. Те регулират важни метаболитни процеси в тялото, осигуряват здравословен растеж и участват в по-нататъшното развитие на нервната система и мускулите.
Защо е необходим йод по време на бременност?
Щитовидната жлеза на плода узрява до 18-20-та седмица от бременността. Едва от този момент нероденото дете може самостоятелно да произвежда хормона на щитовидната жлеза тироксин от предоставения йод. Поради това в ранните етапи на бременността доставката на жизненоважни хормони на щитовидната жлеза се осигурява изключително от майката.
В допълнение, други процеси в метаболизма на йода играят определена роля по време на бременност: например повишената бъбречна дейност също допринася за повишеното отделяне на микроелемента в урината. След това тази загуба на микроелемента трябва съзнателно да се компенсира по време на тази фаза.
Между другото: след раждането и кърменето временно повишената нужда от йод намалява.
Как се проявява йодният дефицит по време на бременност?
Дефицитът на йод може да наруши здравословното развитие на растящото дете. Въпреки че тежкият йоден дефицит е рядък в наши дни, около една трета от всички възрастни в Германия все пак имат лек до умерен йоден дефицит.
Дори щитовидната жлеза на бебето може да претърпи увреждане в ранните етапи на развитие. Тя може да се увеличи и да причини респираторни проблеми или затруднения в преглъщането при новороденото непосредствено след раждането („гуша при новородено“) и свързан хипотиреоидизъм.
Има ли рискове от свръхпредлагането на йод?
Въпреки че доброто снабдяване с йод е от съществено значение за здравословното развитие на детето, вие също трябва да избягвате свръхснабдяването с йод по време на бременност.
От една страна, подобно свръхпредлагане на йод – над препоръчителната „зададена точка” – не изглежда да има допълнително положително влияние върху развитието на детето според съвременните познания. От друга страна, (продължителното) свръхпредлагане на йод също може да причини увреждане и да има отрицателен ефект върху майките и бебетата – например под формата на свръхактивност на щитовидната жлеза на детето, но също и на майката.
Това обаче може бързо да се случи, ако едновременно се приемат няколко (със свободно освобождаване) йодсъдържащи хранителни добавки (напр. препарати от сушени водорасли или водорасли). Поради това няма общи препоръки за допълнителен или превантивен прием на йодни добавки по време на бременност или кърмене.
Ако се притеснявате, че може да развиете йоден дефицит по време на бременността си, определено трябва да обсъдите това с вашия гинеколог, преди да приемате такива добавки.
Ако подозирате, че може да имате заболяване на щитовидната жлеза, лекарите могат да извършат допълнителни изследвания, за да определят целенасочено оптималната дозировка на йод за Вас – или, ако е необходимо, да започнат съпътстващо лечение с хормони на щитовидната жлеза.
