Drugs
Упражняващата терапия зависи от причината за мигрена разстройство. Ако има силно напрежение в рамото - шия зона, всички упражнения могат да се използват за отпускане на мускулите. Раменни кръгове, масаж терапия, топлинна терапия, разтягане на мускулатурата и укрепването на твърде слабата мускулатура са особено важни.
Повече информация за тези и други упражнения можете да намерите в статиите Упражнения Синдром на шийните прешлени и Физиотерапия за Удар Травма. Ако пациентът страда от огромен стрес, това трябва да се намали чрез промяна в ритъма на живот или по време на работа. Също така е важно да се справите със стреса, който може да се преодолее отдих техники.
Прогресивен мускул отдих, автогенно обучение, йога, Пилатес може да се направи под наблюдение. Половин час на ден, за да отделите време и да го направите дихателни упражнения, слушам отдих музика или аудио книга могат да се правят сами у дома по всяко време и намаляване на стреса. Особено дихателни упражнения имат релаксиращ ефект върху цялото тяло.
Мигрена на пациентите също се препоръчва да правят издръжливоста спорт. Бягане за здраве, ходене, плуване, колоездене или друго издръжливоста може да се използва спорт. Спортът на чист въздух е особено ефективен.
Във физиотерапията мануалната терапия е добър метод за лечение за облекчаване на напрежението от глава чрез лечение на шийните прешлени и облекчаване на сцеплението. В допълнение, лимфен дренаж от глава често се извършва, което често има положителен ефект върху хода на мигрена.
- Особено слаб шия мускулите могат да се тренират чрез напрежение на въртенето с ръка на бузата.
- Мускулите на горната част на гърба също са важни; те могат да бъдат обучени чрез свиване на лопатките с помощта на ръцете.
Oбобщение
Мигрената е внезапна екстремна атака на главоболие, която обикновено се усеща едностранно. В допълнение към непоносимото главоболие, може също да доведе до чувствителност към светлина, шум, гадене да се повръщане, загуба на апетит и тотално изтощение. Някои пациенти имат аура във връзка с мигрена, т.е. фазата преди действителното главоболие.
Симптомите включват нарушения на възприятието, зрителни нарушения, баланс нарушения, неврологични дефицити и говорни нарушения. А мигрена атака може да продължи до 3 дни и пациентът обикновено се оттегля в тиха и тъмна стая от появата на първите симптоми. Причините все още не са напълно изяснени.
В допълнение към семейния стрес, нарушение на серотинина баланс, обсъждат се задействащи фактори или хормонални промени. Обезболяващите , като парацетамол or ибупрофен се препоръчват за леки болка и препарати, съдържащи триптани трябва да се приема при силна болка. Децата също могат да страдат от пристъпи на мигрена.
Тези пристъпи обаче не са толкова дълги, колкото при възрастни и придружаващите симптоми не са толкова тежки. Освен укрепване и мобилизация упражнения за шия ■ площ, издръжливоста спорт и техники за релаксация са особено препоръчителни. Препоръчва се и цялостна промяна в начина на живот. Трябва да се обърне внимание на редовен сън, балансиран редовен диета, много пиене и намаляване на стреса.
Всички статии от тази поредица:
