Въведение
За периода на бременност предлага се множество курсове, при което офертата непрекъснато нараства чрез нарастващо търсене и нови тенденции. Повечето курсове се водят от акушерки, но могат да се водят от специалисти по хранене, например в случай на курсове, занимаващи се с тях хранене по време на бременност. Спектърът на всички курсове, предлагани за бременни жени, е сравнително широк. Те включват подготовка за бременност курсове, Пилатес, първа помощ курсове и много други.
Какви курсове се предлагат за бременни жени?
Много курсове предлагат нежни физически упражнения, съобразени с бременност, Те включват бременност йога, пилатес, гимнастика и качество. Освен това много курсове се фокусират и върху целта на отдих.
Те също включват йога намлява пилатес. Предлагат се специални курсове за подготовка на раждането, за да се подготви бременната жена за процеса на раждане, като често се включва и нейният партньор. Предлагат се също курсове за подготовка за периода малко след раждането, например първа помощ курсове за новородено или специални курсове за кърмене и смяна на пелени.
Въпреки че не принадлежат към групата на курсовете за бременност, има и други предложения, които могат да се използват по време на бременност. Те също така целят редовно участие, за да постигнат възможно най-голям успех. Те включват краниосакрална терапия, която може да бъде особено полезна за гърба болка, но също така и за нарушения на съня и за отдих.
В допълнение, редовен акупунктура сесиите по време на бременност също са много приятни, тъй като многобройни оплаквания от бременност могат да бъдат облекчени. Те включват гадене, повръщане намлява киселини в стомаха. Акупунктура се казва също, че има положително влияние върху подготовката за раждане, тъй като фазата на отваряне е по-кратка и процесът на раждане може да се ускори.
Кои курсове ме подготвят добре за раждането?
Курсовете за подготовка за раждане са добър начин да се подготвите за раждането. На тях може да присъства бременната жена сама или с партньора си. Някои центрове за раждане също предлагат курсове за бъдещи братя и сестри.
В хода на упражненията трябва да се тренира възприятието на собственото тяло и отдих намлява дихателни упражнения също се предлагат. Масажи и светлина тазово дъно обучението също може да бъде част от a курс за подготовка за раждане. Освен това ражданията се тренират, за да може бременната жена да се запознае с тях преди реалното раждане.
-Курсът включва също разговори и кратки лекции от ръководителите на курса по темите за процеса на раждане, пуерпериум и кърмене. Курсове Курсове за бременност с акцент върху спорта също могат да се подготвят за раждането. Те включват йога и пилатес, които от една страна учат как активно да се отпускате, а от друга могат да улеснят процеса на раждане чрез целенасочено изграждане на мускулите.
Курсовете по кърмене не са насочени директно към подготовката за раждането, а по-скоро към следващия период на кърмене. Препоръките за правилно боравене и кърмене обикновено се преподават от специално обучен консултант по кърмене. Предлагат се и специални курсове за кърмачета обучение правилното боравене с новороденото бебе с помощта на кукли. Следните статии също могат да представляват интерес за вас:
- Упражнения за шийката на матката по време на бременност
- Физиотерапия по време на бременност
Всички статии от тази поредица:
