3драве е състояние, при което човек се чувства добре физически и психически и може да бъде активен. Състоянието на здраве не се влияе от негативна форма като болести или заболявания, които намаляват здравето. За да бъдат здрави, много телесни процеси взаимодействат помежду си, позволявайки перфектното взаимодействие на всички части на тялото. 3драве могат лесно да бъдат засегнати, но могат да бъдат възстановени чрез различни мерки в повечето случаи.
Какво е здравето?
Здравето може да се тълкува по много различни начини. Така че за мнозина това е състояние, в което човек се чувства добре физически, психически и социално, без да е болен или да има недъга. Здравето може да се тълкува много различно. Така че за мнозина това е състояние, в което човек се чувства добре физически, психически и социално, без да е болен или да има недъга. Здравето също е много индивидуално възприятие за цялостното състояние за всеки индивид. В допълнение към физическото здраве, това включва и фактори като стрес поведение, отдих, развлекателни дейности, хобита или приятели, както и цялостен стабилен и балансиран живот, който го прави щастлив или удовлетворен. Според многобройни проучвания и изследвания върху здравето е установено, че нефизическите аспекти като активен социален живот, комуникация с приятели, семейство или развлекателни дейности също оказват огромно влияние върху физическото здраве. В днешните западни общества, базирани на ефективността, здравето има много специална стойност, тъй като хората трябва да бъдат издръжливи - така че по-положителните качества се приписват и на здравите хора. Изглежда очевидно, че в тази принуда за здраве и съвършенство има и голям потенциал за стрес, за всички, които не са здрави. Това често може да има обратен ефект. Тясно свързана със здравето е салутогенезата на Антоновски, която разглежда рискови фактори и защитни фактори за здравето. Стресорите (рискови фактори) увеличават риска от заболяване или нараняване. Защитните фактори ограничават ефекта на рискови фактори. Като цяло медицината сега обръща все повече внимание на поддържането на здравето на ранен етап, вместо да го възстановява, след като то е ограничено. Това е известно като профилактика и се използва в стоматологията, наред с други области.
Функция и задача
Много хора не осъзнават важността на здравето, докато то не бъде нарушено. Здравето има много важна лична, а също и социална стойност. Ненарушеното здраве е важно не само за децата и младите хора. Предложенията за насърчаване на собственото здраве са добри възможности за превантивна грижа. Те включват редовни прегледи от семейни лекари, намаляване на теглото в случай на с наднормено тегло, здравословен диета и физическа активност. Много здравословни проблеми стават очевидни едва в напреднала възраст, поради което индивидуалното управление на здравето и практикуването на спортове, които са по-лесни за ставите или по-активни са най-добре да се интегрират в навиците на начина на живот още от самото начало. В здраво тяло живее здрав ум. Обстоятелствата в живота, изискванията на обществото, социалното положение, доходите и фактът, каква стойност се отдава на здравето, оказват влияние от ранна възраст. Тук е необходимо да се намери собствен път и да се реализират вътрешните нужди. Това често може да изглежда изключително трудно в психологически план, но в крайна сметка нито едно здраво тяло не може да съществува без здрав ум. Някой, който не се е занимавал досега или дълго време, може да постигне нов образ на тялото дори в напреднала възраст след съответна адаптивност и бавно изграждане на тренировъчни единици и може да се занимава със спорт. Ако насърчава здравето мерки а възможностите не са налични и се добавя нездравословно хранене или други подобни, заболявания и вторични заболявания, но също автоимунни заболявания са възможни, което също може да доведе до огромни разходи за лечения, терапии, рехабилитация, операции и др. Ако ежедневието е много заседнало, например поради работа в офиса, има широк спектър от възможности за упражнения, с които хората могат да се отдадат на своите предпочитания. Вариациите варират от фитнес обучение, йога, Пилатес и апаратна гимнастика или активно членство в гимнастически или спортен клуб. В зависимост от фокуса, спортът се предлага на сушата, в вода, с високи изисквания като сърф или кайт сърф или по-лежерни спортове като плуване или ходене. Независимо дали са спортни тенденции, ски или танци на линия - без значение кой спорт се практикува, най-важното е факторът за добро усещане и че факторите като съществуващи заболявания или ограничения, както и текущото ниво на изпълнение се вземат предвид. Забавлението, а не непременно прекомерната амбиция трябва да бъде на преден план, защото само със забавление и издръжливоста е адекватна и постоянна програма за спортни тренировки, ефективна и смислена.
Болести и неразположения
Някои от основните проблеми за лошото здраве са нездравословни диета, стрес, алкохол, пушене, затлъстяване и липса на упражнения. Много от така наречените болести на богатството могат да бъдат проследени до фактори на съвремието, които оказват огромно влияние върху здравето на индивида. Ако се движа твърде малко и ям твърде много храна, богата на мазнини, захар намлява въглехидрати, Аз съм длъжен да стана с наднормено тегло или дори затлъстяване. Но затлъстяване не само натоварва ставите и психиката, тя често е предвестник на други заболявания като диабет диабет, рак и проблеми с органи като бъбреците или черен дроб. Ако психиката е натоварена, това често се отразява и в нарушения на съня.
NXNUMX Сърце намлява Тя по-специално зависят от стабилното здраве. Болести като сърдечно-съдова слабост, сърце атака или удар, както и високо или ниско кръв налягане, изискват редовни медицински прегледи. Нарушения на липидния метаболизъм, артериосклероза и други съдови заболявания влошават физическото благосъстояние и също се влияят от негативни фактори като никотин консумация, алкохол или беден диета. Рискът от сърдечни аритмии, коронарни сърце заболяване или сърдечна недостатъчност може да бъде значително намален предварително чрез редовни упражнения. Рак и по-специално сърдечно-съдовите заболявания се нареждат на високо място сред заболявания с фатален изход, които не могат непременно да бъдат предотвратени напълно чрез по-здравословен начин на живот, но поне могат да бъдат повлияни. Стресът на работното място, работата на смени или специалните стресове, причинени от извънредни събития, също имат отрицателен ефект върху тялото. депресия, Burnout, гръб и рамо болкаи стомашно-чревните разстройства често отразяват прекомерен стрес, който може да бъде намален чрез подходящо укрепване на здравето мерки.
