Всеки германски гражданин страда поне веднъж в живота си отзад болка. Много страдащи дори се оплакват от повтарящи се или дори постоянни оплаквания. В допълнение към сериозните медицински състояния, свързани с болка в гърба повечето проблеми с гърба са органично безвредни. Следователно над 90 процента от всички проблеми с гърба могат да бъдат лекувани домашни средства.
Какво помага срещу болки в гърба?
В много случаи целенасочени тренировка на гърба е успешен начин за облекчаване на гърба болка, тези домашни средства включват топлина, упражнения и светлина масаж. Топлината насърчава кръв Тя и по този начин осигурява увеличено предлагане на кислород и хранителни вещества към засегнатата тъкан. От друга страна, замърсителите и отпадъчните продукти се отстраняват по-бързо от засегнатата зона. В резултат на това се облекчават напрежението и запушванията в мускулите. Усещането за болка отстъпва място на приятно топло разхлабване на мускулите. Топлината може да се прилага по различни начини. Топлинните петна например са практични за ежедневна употреба. Те работят с растенията екстракти и следователно се понасят добре от организма. На практика те осигуряват своя затоплящ ефект за разширяване на кръв съдове и подобрено изтичане на възпалителни секрети, при което не само облекчаване на болката, но освен по-бързо излекуване на болката причинява резултати. Освен това те са неусложнени и могат да бъдат здраво закрепени към тялото, не пречат на свободата на движение и са ефективни за около 24 часа. Освен това се препоръчва на всички засегнати да продължат да се движат въпреки болки в гърба! Би било погрешно да „парализираме“ болезнената област на тялото със защитна поза. Това би само олово до физическо неправилно положение, от което допълнително мускул спазми и по този начин ще се получи допълнителна болка. Следователно упражненията и целенасочената гимнастика на гърба са се доказали като домашно лекарство за болки в гърба. Като правило за движение в случай на болки в гърба, важи следното: Гърбът може да се движи целенасочено въпреки болката. Само когато болката стане по-силна, трябва да се избягват ненужни движения!
Бърза помощ
Като бърза помощ при болки в гърба се препоръчва да прилагате топлина във вана или душ с топлина. Ваната с вана предизвиква разхлабване на мускулите и по този начин води до незабавно облекчаване на болката. Поради своята масаж ефект, топлинният душ е малко по-интензивен. За целта засегнатото лице седи на подходящо столче в душ кабината и масажира болезнената област с топло вода струя. Ако ваната или душът не са практични, топлината може алтернативно да се подава като гореща вода бутилка или чрез лампата с червена светлина. Последното предлага предимството, че особено дългите вълни от неговата светлина могат да достигнат дори по-дълбоки слоеве на мускулите и тъканите. Етеричните масла са известни и като доказани лекарства за болки в гърба. Ginger, бор or сандалово дърво масло, внимателно масажирано, донесе бързо облекчение. Остра болка в лумбалната област също може да се облекчи, като лежите на стъпало. За тази цел засегнатото лице се полага плоско по гръб и долните крака се поставят върху подплатено столче. Бедрата и подбедрицата са разположени под ъгъл от 90 градуса един към друг. Това позициониране веднага облекчава гръбначния стълб, междупрешленните пространства се разширяват и болката отшумява.
Алтернативни средства за защита
Алтернативните лекарства също могат да осигурят облекчение от болки в гърба. Това е известно например от препарати от билкови лекарства. Тук, наред с други неща, тинктури от пепел и трепереща топола или мехлеми с лют червен пипер екстракт се препоръчват. Те също имат затопляне, Тя -промотиращ, релаксиращ и противовъзпалителен ефект върху локално лекуваните мускули. Ако цялата мускулатура на тялото трябва да бъде отпусната - например, защото има обща, стрес-свързани спазми - след това пиене валериан чай може да помогне. Същото се отнася и за Schuessler соли намлява хомеопатични лекарства. Сред Schuessler соли, Ферум фосфорикум D6 е особено ефективен при остра болка в гърба. калций floratum D6, от друга страна, се препоръчва при продължителни оплаквания. Следното се отнася и за двата препарата: таблетки се разтварят в горещо вода. Полученият разтвор се пие бавно и на глътки. Сред хомеопатични лекарства, аконит C30, Арника D12 или Nux vomica C30 са известни като препарати за болка в гърба. Традиционна Китайска Медицина (TCM) или Аюрведа също могат да се използват за лечение на болки в гърба. В TCM, акупунктура и билковите лечения са в основата на притежава. Аюрведа носи облекчаване на болката с маслени отливки и масажи.
