депресия в елитните спортове привлече вниманието на медиите най-късно след самоубийството на вратаря Робърт Енке. Въпреки това темата все още не е разгледана адекватно. Въпреки че болестта отдавна е пристигнала в обществото, все още няма мост към спорта на най-високо ниво, въпреки многото викове за помощ от спортисти и отговорни. Напротив, трябва да се приеме, че темата продължава да бъде табуирана, въпреки видни страдащи и широко разпространение. В допълнение към това наметало на мълчанието трябва да се добави, че въпреки тревожните цифри на Германската спортна помощ (9.3% от анкетираните спортисти страдат от депресивна болест), е предприета само малка инициатива за противодействие на проблема. Табуто, както и срамът на засегнатите също личат от проучването на Федералния институт за спортни науки. Въпреки че 49.8% заявяват, че не са депресирани, други 40.9% се въздържат от въпроса. Това показва, че темата все още е табу в спорта.
Какво е депресия?
Схематично представяне на тригери и утаители за депресия в състезателни спортове. За да се представи адекватно темата, първо е необходимо да се обясни какво депресия е на първо място и какви симптоми могат да се появят. Определение: „Депресиите са психологически разстройства, при които характерни модели на симптомите с изразени промени в настроението, особено униние, безрадост, емоционална празнота, липса на интерес и загуба на шофиране съществуват по-дълго време. Свързани с това, често се случват най-различни физически оплаквания. " (Източник: Институт и поликлиника за медицинска психология - Universtitätsklinikum Hamburg-Eppendorf).
Първо, причините, които могат да причинят депресия, са обяснени в глава. Тук особено стрес, трябва да се споменат твърде високи изисквания, наранявания и свързаната с тях липса на необходимата производителност. Друг момент е опитът и обработката на неуспехите като причина за депресия. Глава втора разглежда предимно превантивните мерки които са установени в единични случаи след смъртта на Енке. Глава трета описва някои видни случаи. Това не е само по отношение на широкото разпространение на болестта, а по-скоро по отношение на преобладаващото табу и срам на спортистите да се обръщат към обществеността заради болестта. Последната глава извежда резултатите. Освен това се предприема перспектива. Реалистично ли е нарушаването на табуто и как обществото ще се справи с болестта в бъдеще? Какво развитие може да се очаква? Това са основните въпроси, на които трябва да се отговори в заключение.
Причини
Състезателите до голяма степен се оценяват по представянето им. Играч, който допълнително се самоопределя от представянето си, е подвластен на значителен натиск и е особено податлив на депресия, ако представянето не се материализира. Освен това причините за депресията включват няколко фактора. От една страна, биологичните причини, т.е. стрес хормони и невротрансмитери в мозък са решаващи. Тези невротрансмитери предават информация между синапси и повлияват ежедневието. От друга страна, някои психологически фактори играят основна роля. Постоянното претоварване на работното място или стресиращите събития в живота са ситуации, които могат да предизвикат депресия. Приложени в областта на елитните спортове, могат да бъдат споменати следните тригери.
Симптоми, оплаквания и признаци
Депресията при топ спортист обикновено е много трудна за диагностициране, тъй като на средата много често липсва необходимото внимание. Независимо от това, това е много често срещана клинична картина, която може да бъде предизвикана от натиск за изпълнение и успех в комбинация със съмнение в себе си и понякога неуспехи. Повечето страдащи се опитват да скрият болестта си и свързаните с нея емоционални колебания, както могат, и често развиват големи умения в това. Симптомите обаче са също толкова тежки, колкото при всяка друга депресия: радостта от собствения живот намалява, настъпва летаргия и води до липса на мотивация и липса на двигателно желание. Това има негативен ефект върху тренировъчното поведение и тренировъчните ефекти. В допълнение към натиска за изпълнение, засегнатото лице също е под натиск да скрие липсата на ефективност и болестта, която самият той често не разпознава. В резултат на репресията се появяват допълнителни симптоми, които могат да варират от загуба на апетит намлява безсъние до психосоматични заболявания. Много често има и нарушено хранително поведение, проблеми с храносмилането и симптоми, които погрешно са класифицирани в областта на алергиите. В случай на прогресираща, неразпозната и нелекувана депресия, клиничната картина се развива до такава степен, че рано или късно пациентът вече не е в състояние да практикува спорта си на ниво изпълнение.
Тригер или тригери
Стрес: много спортисти споменават огромния стрес, който почива върху спортистите. Прави се разлика между свързаните с конкуренцията и ежедневните стресови фактори. Тук особено си струва да се спомене страхът от провал и конфликти с треньори, партньори или семейството. Спортният психолог Никсдорф, както и нейните колеги Бекман и Хаутцингер, са описали това състояние в тяхната публикация: „Разпространение на депресивните симптоми и корелиращи променливи сред германските елитни спортисти: Първо прозрение. J Clin Sport Psychol ”те го приложиха към елитните спортове и разработиха корелация между хроничния стрес и депресията. Други спортни психолози обаче твърдят, че психологическият стрес не е достатъчен като единствен стимул. Прекомерни изисквания: Физическият стрес, на който е изложен спортист, е друга причина за развитието на депресия. Тези високи нива на стрес са необходими за подобряване на производителността. Изискванията към спортиста стават все по-големи и той или тя вече не може да отговори на очакванията без постоянно увеличаване на представянето. Проблемът, в такива случаи фазата на възстановяване често се пренебрегва. Веднага след като връзката между натоварването и възстановяването стане дисбалансирана за по-дълъг период от време, рискът да влезете в състояние на претрениране се увеличава. Това се характеризира с умора, отслабване, загуба на апетит, емоционална лабилност, както и нарушения на съня. Сравнението с конвенционалната депресия показва сходство на симптомите и допълнително илюстрира колко бързо спортистът може да попадне в този капан. Наранявания: Сериозната травма е друг спусък, който може олово до депресия. Травми като скъсано кръстосана връзка или фрактура на пищяла или фибулата може да изведе спортистите от действие за няколко месеца. Не всеки има търпение и мотивация да се върне обратно в редиците на най-добрите спортисти. Ако освен това възстановяването не протича според желанията на спортиста, а се проточи и спортистът вече не може да достигне предишното си ниво на изпълнение, рисковете от депресивно заболяване се увеличават. В такива случаи спортистът не отговаря на собствените си очаквания, както и на феновете и поддръжниците. Тази статия информира за възможностите за предотвратяване на тези наранявания. Според тази статия трите най-важни аспекта на превенцията често се пренебрегват. Правилно загряване, разтягане и охлаждането трябва да се вземе за сърце от всеки спортист при по-високи нива на натоварване. Проучването на Германската спортна помощ разкрива също, че по-специално спортистките страдат от депресия след нараняване. Това беше потвърдено и от психолозите Appaneal, Levine, Perna и Roh през 2009 г. в тяхната публикация: „Измерване на депресия след нараняване сред състезатели спортисти от мъжки и женски пол“. Проучването на Sporthilfe също установява, че около 10 до 20 процента от ранените топ спортисти страдат от депресия. Броят на неотчетените случаи обаче е много голям, така че истинският брой е доста спекулативен. Неуспехи: Липсата на обработка на често срещани откази е друг стимул за депресия. Освен това професионалният спорт се превърна в важен икономически фактор. Особено рекламните пари, които текат годишно, са огромни. Спортистите, които действат като рекламодатели, обикновено са и с най-добри резултати и са особено в очите на обществеността. Става критично, когато особено тези играчи трябва да се справят с чести неуспехи. От една страна, тъй като те се радват на високо ниво на медийно внимание и следователно се представят редовно, а от друга, защото привържениците и феновете на отборите са по-склонни да държат отговорни „водещите вълци“ от тези, които са по-малко в прожектор.
Външен вид
Според проучвания спортист достига гореспоменатото състояние на претрениране поне веднъж в кариерата си. Това е придружено от депресивни симптоми, които в най-лошия случай могат да завършат с депресия. Но как това става забележимо? Някои от симптомите вече са споменати. По принцип депресията не се забелязва само от тъга. Този слух циркулира в обществото, което доказва колко малко това заболяване се отразява на населението. Това е така, защото симптоми на депресия са многостранни. В допълнение към повишения песимизъм, очевидна е и загуба на сексуален интерес. Това може да завърши с мисли за самоубийство. Освен това депресията се усеща концентрация нарушения и неспособност за вземане на решения. Физически симптоми като стягане в сандък ■ площ, диария както и запек също може да се спомене.
Усложнения
В най-лошия случай депресията в елитните спортове може олово до мисли за самоубийство и в крайна сметка самоубийство. В повечето случаи самоубийството се предшества от дълги периоди на тъга и депресия. Психологическите симптоми имат силно отрицателно въздействие върху социалните контакти, а също и върху спортните постижения. Пациентът често се чувства тъжен и слаб и губи смисъла на живота. Често има и комплекси за чувство на срам и малоценност, които могат допълнително да влошат психологическите оплаквания и депресията. Често депресията в елитните спортове също причинява физически оплаквания и усложнения, като виене на свят, главоболие намлява повръщане с диария. Концентрация и се наблюдават и нарушения на възприятието. Не са редки случаите, когато пациентите страдат от тревожност и вече нямат пълен контрол над живота си. В повечето случаи лечението се извършва от психолог. В тежки случаи или в случай на самонараняване състояние, може да се наложи прием в затворена болница. В повечето случаи преминава дълъг период от време, преди лечението за депресия в елитните спортове да е ефективно и пациентът да осъзнае своето състояние. Лечението често води до успех и не настъпват допълнителни усложнения. Съществува обаче риск пациентът да рецидивира.
Кога трябва да посетите лекар?
Топ спортистите много често страдат от емоционалния натиск, който изпитват по време на кариерата си. Веднага щом усетят безразличие, което продължава няколко дни, те трябва да обмислят работа с терапевт в подкрепа. Тъй като депресията се развива бавно, се препоръчва навременен контакт. Ако няколко печалби се случат като вторично разположение, в повечето случаи усещането за провал се увеличава и възниква съмнение относно собствените способности. Затова е препоръчително вътрешните възприятия след състезание винаги да се обсъждат с лекар. Този човек може да прецени по-неутрално дали е необходима допълнителна помощ. Ако засегнатото лице има чувството, че представянето му не съответства на възможностите му, лекар или терапевт ще помогне да се намери решение. Ако спортистът чувства, че не е разбран от своя треньор или членове на отбора, той се нуждае от някой, на когото може да се довери. Той често може да намери това извън членовете на клуба с терапевт. Ако радостта и забавлението от спорта са загубени, причините трябва да бъдат проучени. Ако въпреки чувството за постижение и победа в състезания, чувствата на щастие многократно не се появяват, трябва да се потърси терапевт. Ако има мисли за самоубийство или постоянна липса на движение, най-добрият спортист се нуждае от помощ и емоционална подкрепа от психолог или психотерапевт.
Пътеки за лечение
Спортистите, които изпитват тези симптоми няколко пъти сами по себе си, трябва да посетят лекар. Препоръчително е първо да посетите семейния лекар за първоначална обективна оценка, препоръчва д-р Франк Шнайдер, специалист по психиатрия, психотерапия и психологически психотерапевт. Ако семейният лекар счита депресията за възможна, засегнатият спортист се насочва към специалист по психиатрия и психотерапия. Има няколко служби за психиатрично-психотерапевтично лечение, които не само превантивно се опитват да сенсибилизират спортисти и болногледачи, но и могат да се намесят рано при спешни случаи.
Психотерапия
За облекчаване на моделите и симптомите на депресивно мислене, психотерапия е разделена на три стъпки. Първият е да се установи нормална ежедневна структура, което означава, че от една страна, пациентът трябва съзнателно да изпълнява приятни дейности, но от друга страна, той също трябва да се справя със задълженията си в ежедневието. Втората стъпка се занимава с намаляване на негативните мисловни модели. Пациентът трябва да осъзнае, че едностранчивите, негативни мисловни модели със сигурност могат да се разглеждат от различна гледна точка, което може да доведе до по-положително заключение. Третият аспект е обучението на социални умения. Това е особено важно, тъй като депресираните хора трябва да се научат, от една страна, да осъществяват контакт с други хора, а от друга страна, да представят собствените си възгледи със самочувствие.
Медикаментозно лечение
Не е необичайно да се прибегне до антидепресанти за депресия. За спортисти това означава, че лекарството трябва да бъде проверено спрямо Световната анти-допинг Списък на агенциите. Това е така, защото различни вещества се декларират като допинг агенти и забранени в професионалните спортове. Това допълнителна информация помага да се разбере кои вещества са забранени в професионалния спорт. Поради тази причина е важно да проверите предписаното наркотици срещу списъка. По принцип обаче антидепресанти не са в списъка, но насоките все пак трябва да бъдат взети предвид.
Прогноза и прогноза
Прогнозата за депресия в елитните спортове е индивидуална и зависи от различни фактори. Курсът е неблагоприятен веднага щом се появят допълнителни психични заболявания. Те често изискват няколко години интензивно притежава. Прогнозата се подобрява с отворен подход към заболяването и разбиране на социалната среда. Много спортисти изпитват това като облекчение. Също така полезна за добра прогноза е комбинацията от психотерапия с администрация на лекарства. Тъй като наркотици са обект на строги спортни насоки на Anti допинг Агенция, трябва да се обърне специално внимание. Като алтернатива може да се прибегне до използването на природни средства. Топ спортистите са под специално внимание и обществен интерес. Това представлява предизвикателство при лечението на депресия, на което трябва да се обърне внимание. Тъй като често личните дейности на топ спортиста се наблюдават от пресата и се предават на обществеността, неприкосновеността на личния живот на спортиста е нарушена. Това има отрицателно въздействие върху прогнозата на много засегнати индивиди и може да увеличи риска от подновена депресивна фаза. При липса на спортен успех съществува и риск от отрицателно въздействие върху здраве на топ спортист. Ако страдащият успее да изгради чувство за постижение извън спорта, благосъстоянието обикновено се подобрява.
Предпазни мерки
Катедрата по спортна психология в Техническия университет в Мюнхен отправи поредица от предложения за превенция мерки да помогне както на спортисти, така и на отговорни в клубовете за борба с депресивните симптоми. По-конкретно тук трябва да се споменат треньори и треньори, тъй като те са в добра позиция да оценят обективно поведението на играчите и по този начин да открият заболяването на ранен етап. Превантивна мерки включват регулиране на тренировъчното натоварване, тъй като състоянието на претрениране е постоянна опасност в състезателните спортове. Освен това трябва да се насърчава регенерацията. Различните фази на възстановяване помагат на спортистите да противодействат на стреса. На стресовия фактор така или иначе трябва да се обърне повече внимание в състезателните спортове, защото ако спортистът може да го управлява, той или тя намалява риска от депресивни симптоми. Освен това справянето с тези ситуации помага да се справите с неуспехите. Някои спортисти, които не могат да обработят неуспехите, рискуват да се счупят от трайни неуспехи. Освен това е важно спортистите да имат среда, в която имат достъп до помощ по всяко време, ако изпитват някакви симптоми и, ако е необходимо, им се дава подходящо внимание по време на тренировки и състезания.
Aftercare
Депресията в елитните спортове е често срещано, но най-вече табу явление. От това изречение вече възниква проблемът с последващите грижи. Ако спортният свят би се занимавал открито с тази тема, всеки депресиран състезателен спортист би могъл да отиде при терапевт през деня и публично. Той или тя биха могли да получат адекватно остро лечение и последващи грижи, за да гарантират, че той или тя ще остане психологически стабилен и след това. Проблемът е, че много топ спортисти Burnout, хранителни разстройства, тревожни разстройства, нарушения на съня или депресията трябва да скрие страданието си. Някои топ спортисти тайно отиват в психиатър или специализирана клиника с фалшиво име. Други остават без никакво лечение от страх за репутацията си. При такива условия последващите грижи са трудни за изпълнение. В допълнение, болничният престой често се предава като болничен престой, свързан с нараняване. Това е, за да се избегнат всякакви подозрения за психично заболяване. Психиатричната помощ може да бъде особено полезна сред състезателните спортисти. Повечето депресирани елитни спортисти остават активни в елитните спортове. Така те продължават да бъдат изложени на стрес, натиск за успех и натиск за изпълнение. Освен това някои от тях приемат антидепресанти. Някои от тях заместват или допълнение тях с транквиланти и други подобни. Поради тази причина най-добрите спортисти с депресия ще трябва да бъдат наблюдавани медицински - и то не само по отношение на физическото им състояние. Превантивните мерки биха били също толкова необходими на спортните клубове, колкото и последващи грижи за депресирани топ спортисти от обучени специалисти.
Консултация със спортен психолог.
Спортистите и клубовете трябва да наемат спортен психолог в своя консултативен персонал. Психологическият отдел на Германската футболна асоциация се грижи както за играчи, така и за треньори на национални отбори. Ханс-Дитер Херман е психолог в мъжкия национален отбор в продължение на десет години и потвърждава констатациите, публикувани досега в изследванията. Фактът, че националните играчи трябва да се представят както на терена, така и поведението им извън терена, винаги се преценява, може да повлияе на умствените резултати на спортистите. Освен това не трябва да се забравя, че професионалните спортисти имат и личен живот, в който нещата могат да се объркат от време на време. Съответно спортният психолог не действа непременно само като спортен терапевт, но и като лице за контакт, когато личният живот излезе извън контрол. Винаги обаче трябва да се помни, че спортният психолог е нает от „работодателя“. Особено що се отнася до табуираната тема на депресията, трябва да се помни, че спортистът се е „отнесъл“ към своя клуб. Следователно независимите терапевти или психолози са друга алтернатива, ако на темата не се отделя необходимото внимание в клуба.
Реакции на федерациите и клубовете
Робърт Енке (2008)
Самоубийството на Робърт Енке преди пет години не само събуди обществеността, но и клубовете и асоциациите. Германската футболна лига (DFL) сега задължи клубовете да наемат психолог. Според доклад в списание Focus обаче сцената все още не е достатъчно чувствителна. Максимилиан Тюрк от DFL потвърди, че клубовете са задължени да го направят. Фокусът, каза той, беше върху подготовката на младите играчи, особено за тежкия бизнес на професионалния футбол. Във фен лагерите обаче инициативите на клубовете разчитат на относително малко. Тук се брои само успехът и ако това не успее да се осъществи, отделните играчи трябва да се изправят срещу витупациите и свирките.
Фондация "Робърт Енке"
След самоубийството на вратаря, Германската футболна асоциация, Асоциацията на лигата и клубът в Бундеслигата Хановер 96 създадоха благотворителна фондация, която помага да се повиши осведомеността за депресията като болест. Фондацията Робърт Енке информира спорта, както и широката общественост за болестта чрез проучвания и дискусии. В този процес инициативата изпитва голяма популярност. Например, наскоро се проведе петдневна специална изложба в Хановер, Германия, както за възпоменание на вратаря, така и за да даде на хората представа за това как може да се чувства депресията. Това беше представено в отделна стая чрез различни акустични, социални и визуални стимули. Освен това фондацията предлага консултантска услуга за хора, които също страдат от това заболяване.
Известни примери
Себастиан Дайслер
Бившият професионален футболист обяви болестта си публично през 2003 г. По този начин той наруши табуто в професионалния спорт. По това време плеймейкърът на националния отбор беше само на 23 години. Четири години по-късно той официално приключи кариерата си, след като претърпя няколко терапии. Като цяло, Дейслер трябваше да претърпи седем операции на коляното и слабините по време на кариерата си. Докато той спечели разбиране за хода си, той също беше наречен "случай на грижа" от някои от сцената.
Джанлуиджи Буфон
Един спортист, който успя да победи болестта и продължи да се състезава като професионален вратар по-късно в живота, е Джанлуиджи Буфон. „Проблемите възникнаха точно на кръстовище в живота ми. В преходния период между младостта и израстването. В моето глава, много неща се промениха. Сега отново съм добре “, каза Буфон, който успя да преодолее депресията в рамките на шест месеца.
Робърт Енке
Смъртта на Енке през 2009 г. беше шок момент за германския футбол. Преди самоубийството си вратарят премина през ръкавица на професионален футбол. Първоначално празнуван като абсолютен талант в младежките селекции и вратар на Бундеслигата в Борусия Мьонхенгладбах, а по-късно и в Хановер 96, Енке през това време премина през различни възходи и падения, които го оформиха, но и го потопиха в депресия. За немския професионален спорт самоубийството представлява цезура, в края на краищата едва от този момент стартират първите инициативи за борба със заболяването в спорта.
Заключение
Какво се е случило в публичната сфера по отношение на болестта депресия в професионалния спорт? На този въпрос не е лесно да се отговори. Инициативите, започнати от DFL, от една страна, и фондациите, които се занимават с темата, от друга, със сигурност заслужават положително споменаване. Освен това трябва да се признае, че голям брой изследвания изследват темата от голямо разнообразие от ъгли. Представител тук е изследването на Германската спортна помощ, което показа спешността чрез анонимно проучване в професионалния спорт.
Разбиване на табута
Тезата, изложена в началото, че депресията продължава да бъде табу в професионалния спорт не може да бъде напълно опровергана. Въпреки че някои видни примери показват, че заболяването представлява висок риск от самоубийство, от една страна, но със сигурност може да бъде преодоляно чрез професионални терапевтични мерки, от друга страна, продължава да има малко обществено разбиране за спортистите, които се борят с депресията.
перспектива
Поради това е много трудно да се подходим към перспектива по тази чувствителна тема. Факт е обаче, че докато общественото мнение за болестта не се промени, професионалният спорт ще продължи да прави темата табу. Особено фен лагерите продължават да се характеризират с невежи тенденции, които няма да се променят, освен ако общото впечатление за болестта в обществото не се промени.
Ето какво можете да направите сами
Болестта на депресията може да има отрицателно въздействие върху живота и успеха на елитните спортисти. Всеки, който страда от депресия, трябва незабавно да се консултира със специалист под формата на психиатър или психотерапевт. В допълнение към медицинското лечение, многобройни съвети за самопомощ също могат да имат положителен ефект върху клиничната картина на депресията. Тъй като най-добрите спортисти обикновено са под голям натиск да се представят, важно е да се отпуснете достатъчно. Освен периоди на напрежение, трябва да има и достатъчно отдих периоди в ежедневието на спортиста. Спортистите трябва да следват вътрешния си глас и по-често да се занимават с дейности, които им правят добро - независимо дали става въпрос за гореща вана, добра книга, релаксираща музика или тиха разходка. Всеки е различен и има индивидуални предпочитания и хобита. Отдих техники като автогенно обучение или прогресивен мускул отдих може също така да намали физическото и психическото напрежение и по този начин да увеличи удовлетворението и благосъстоянието на спортистите. Освен това спортистите винаги трябва да обръщат внимание на балансиран диета който е адаптиран към повишената физическа активност. Добър диета осигурява на тялото всички хранителни вещества, необходими за безпроблемното функциониране. Тъй като високото налягане обикновено е част от живота на най-добрия спортист, спортистите винаги трябва да работят върху своето самочувствие и психика сила.
