Общи мерки
- Консултации за отказване от тютюнопушене
- ограничен алкохол консумация (мъже: макс. 25 g алкохол на ден; жени: макс. 12 гр алкохол на ден) - алкохолът има дезинхибиращ ефект. По този начин взеха решения да спрат пушене може да бъде обезсилено.
- Избягване на психосоциален стрес:
- Стрес
- Важно съобщение. Електронните цигари (наричани електронна цигара или изпарител; vaping) не са разпознати отказ от тютюнопушенето помощ. Проучване на тази тема стигна до следния извод: пушачи, които използваха електронни цигари имал повишен риск да не напусне пушенеОсвен това, кондензати на пари олово до дисфункция и смърт на макрофагите („клетки за почистване“). Изследването също така показа, че както течностите, така и кондензатът намаляват жизнеспособността на макрофагите. По същия начин беше показано, че кондензатите ограничават способността на макрофагите да поемат бактерии и други замърсители. Това показва, че така повредените макрофаги вече не могат да изпълняват важната си задача, а именно фагоцитоза (разтваряне и обезвреждане) на бактерии, прахови частици и алергени.
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка) и съдържание за обучение (мускулна тренировка) - за притежава (много ефективно!).
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Психотерапия
- медицински отдих техники или упражнения като автогенно обучение или прогресивен мускул отдих според Якобсен.
- медицински хипноза (синоним: хипнотерапия) - не се счита за ефективен метод на лечение.
- Сугестивни методи
- Поведенческа терапия
Вижте двете глави на „Прекратяване на тютюнопушенето"А"Психосоматиката (Включително управление на стреса) “За горното притежава методи. Това съдържание може да се преподава както в групови, така и в индивидуални терапевтични сесии.
- За по-подробна информация относно психосоматика (Включително управление на стреса), Моля, свържете се с нас.
Допълнителни методи на лечение
- Акупунктура - не се счита за ефективен метод на лечение.
