Лакомията, сребролюбието, гневът, суетата, похотта, мързелът и ревността се считат за седемте смъртни гряха. Вероятно всеки от нас от време на време наблюдава едно или друго от тези качества в себе си. Трябва обаче да се внимава негативните качества да не надделеят: Защото особено по отношение на здраве, седемте смъртни гряха могат да имат отрицателно въздействие върху нашето физическо благосъстояние.
1. лакомия (невъздържаност).
Яденето твърде много е лошо за нас. Това е така, защото ако нахраните тялото си повече калории отколкото е необходимо, той отлага излишъка под формата на мазнини - за предпочитане върху вашите стомах и ханша. Средно възрастният мъж има енергийни нужди от около 2,700 килокалории на ден, които той трябва да консумира с храна, а жена около 2,000 килокалории. Тези цифри обаче варират в зависимост от размера на тялото, възрастта и тежестта на работата, извършвана всеки ден. Твърде много добро нещо е лошо в даден момент - това важи особено за консумацията на алкохол. Прекалено алкохол консумацията натоварва черен дроб, Където алкохол е разбит. The ензими отговорни за разграждането са претоварени от големи количества алкохол и вече не могат да извършват обработката. Последицата от това е, че т.нар мастен черен дроб развива се. Ако консумацията на алкохол не е ограничена сега, цироза на черен дроб може да се развие в дългосрочен план: чернодробните клетки се разрушават, което води до свиване на черния дроб и престава да функционира за постоянно. След като се достигне този етап, няма шанс за възстановяване.
2. скъперничество
Въпреки това не само невъздържаността, но и другата крайност може да навреди здраве: Оскъдност. Балансиран и редовен диета ни поддържа здрави. Тези, които ядат твърде малко (недохранване) или неправилните храни (недохранване) рискуват недохранване. Недохранване лишава тялото от важно витамини намлява полезни изкопаеми - водещи до симптоми на дефицит като апатичност и концентрация проблеми. Органични увреждания, например на очите, и хронични заболявания, като остеопороза, също може да бъде резултат от небалансиран диета. Недохранените хора всъщност рядко се срещат в нашата западна цивилизация - хората с хранителни разстройства са изключение. Честите хранителни разстройства са анорексия намлява булимия (склонност към преяждане). Засегнати са предимно млади жени, които са недоволни от тялото си и си забраняват да се хранят редовно. Манията за стройност се подсилва от идеала за красота, разпространяван в медиите. Психосоциалните фактори също често са в основата на хранене разстройство.
3. гняв
Когато сме ядосани, нашите кръв буквално се втурва към нашите глава; лицето ни става червено, нашето дишане се ускорява и вените ни се открояват. Понякога ускореният пулс се успокоява едва след минути след гневен изблик. Това се дължи на освобождаването на хормона адреналин, който се отделя в големи количества през стрес. Първоначално ни подготви за битки и полетни ситуации, които в наши дни могат да бъдат пренесени в стресови ситуации в ежедневието. Трайно издигнат адреналин ниво води до сърдечно-съдови проблеми. Първоначално, обикновено незабелязано, повишено кръв налягането се задава високо кръвно налягане подчертава стените на съда, причинявайки образуването на малки пукнатини. Тези пукнатини са идеални места за образуване на съсиреци, тромбози. Става изключително опасно, когато съсиреците се разхлабят и пътуват през кръвта към сърце or мозък - а сърце атака или удар е неизбежно. Други последици от хронични високо кръвно налягане include бъбрек щети и сърце недостатъчност.
4. суета
„Огледало, огледало на стената, кой е най-справедливият от всички тях? “, Така вече суетната кралица се запита в известната приказка„ Снежанка “. Красотата е изключително важна за много хора. Някои дори се грижат толкова много, че са готови хирургически да променят естествения си вид. В Германия, козметична хирургия като изглаждане на бръчки, операция на гърдата и нос корекцията са сред най-често срещаните процедури. Понякога сериозните усложнения често се пренебрегват. Подуването, натъртванията и изтръпването все още са сред най-безвредните странични ефекти. Смърт от белодробна емболия, сърдечна недостатъчност или кървене до смърт са далеч по-сериозни. Кога импланти често се взима предвид, че те ще трябва да бъдат заменени най-късно след 15 години - следователно по-нататъшните интервенции са неизбежни. Докато операцията на гърдата е тенденцията при по-младите жени, много по-възрастни жени избират повдигане на бръчки с ботокс. лицеви мускули, причиняващи кожа за затягане за кратко време. Ако ботулинов токсин влиза в централния кръвен поток, може да парализира дихателните мускули, причинявайки спиране на дишането.
5. сладострастие
Нуждата от близост и нежност е вродена на всички нас. Един пълноценен сексуален живот прави хората щастливи и за много двойки е важна предпоставка за добри отношения. В същото време е важно да се мисли контрацепция за да защитите себе си, но и партньора си. Особено хората с често сменящи се сексуални партньори са изложени на висок риск от инфекция чрез незащитен полов акт. В световен мащаб 34 милиона души са заразени с ХИВ и 1.8 милиона умират всяка година в резултат на СПИН. Инфекция с хепатит вируси може да бъде също толкова сериозно. Хепатит вируси В и С се предават по полов път и без притежава, Може да олово до цироза на черен дроб и хепатоцелуларен карцином.
6. мързел
„Сладкото не прави нищо“, гласи стара италианска поговорка. Всъщност за много хора няма нищо по-сладко от това да вдигнете крака и да бъдете мързеливи през уикенда след приключване на работата. Но в дългосрочен план нашите ставите негодувайте от този мързел. В дългосрочен план липсата на упражнения води до обратно болка, проблеми с коляното и напрежение. Ако опорно-двигателният апарат не е мобилизиран, износване на ставите (артроза) настъпва: на тялото не се дава стимул да подхранва хрущял което покрива ставите. Ако това защитно покритие липсва, износването на костите се случва в дългосрочен план. Мускулите, които не са стресирани, също регресират и се съкращават. Това не само води до загуба на състояние, но също така и на неправилни позиции, които от своя страна натоварват ставите. Единственият начин да се прекъсне този цикъл е да оставите дивана у дома и да се занимавате активно със спорт.
7. ревност
Здравословната ревност е добра за повечето връзки, но за някои хора любовта може да се превърне и в мъчение: Ако партньорът развие патологична ревност, честите кавги са неизбежни. Не рядко тогава няма друг изход освен прекратяване на връзката. При патологична ревност първоначалната радост от връзката се измества от постоянно нарастващия страх от загуба на партньора. Причината за ревността обикновено е твърде ниско самочувствие. Това може олово не само към ревността, но и към завистта. Но докато ревнивият човек се страхува от загуба, завистливият иска да притежава нещо, което принадлежи на някой друг. Тези, които страдат от патологична ревност и по този начин страх от загуба, както и ниско самочувствие, трябва да помислите за преминаване поведенческа терапия. Това е така, защото психологическите проблеми също натоварват физическото ни състояние здраве.
