Човешкото тяло зависи от витамини както и полезни изкопаеми за гладкото функциониране на различни функции и процеси. Това включва, наред с други неща, фолиева киселина. По-специално бременните жени имат повишена нужда от фолиева киселина. Ако е необходимо за фолиева киселина не е изпълнено през бременност, то може олово до различни оплаквания, които застрашават майката и детето.
Какво е фолиева киселина?
Фолиевата киселина принадлежи към В витамин семейство и е вода разтворим. Понякога фолиевата киселина се нарича още витамин B11, B9 или M. Тъй като организмът не може сам да произвежда фолиева киселина, той разчита на приема от храната. От една страна има естествени фолати, от друга страна произведена в промишленост фолиева киселина. Нуждата от фолиева киселина не може да бъде обобщена. Например, бебета, деца и бебета се нуждаят от много по-малко фолиева киселина, отколкото възрастните. Нуждата рязко нараства с бременност. Фолиевата киселина се съдържа в различни храни. Ако е необходимо за фолиева киселина по време на бременност не се покрива от храна, може да се наложи да се вземат конкретни добавки.
Защо бременните жени се нуждаят от повече фолиева киселина
Бременните жени се нуждаят от много повече фолиева киселина, отколкото преди зачеване, през бременност, клетъчното делене от растящото дете е значително увеличено. В крайна сметка тялото формира до 100 милиона повече клетки. Съответно, нуждата от фолиева киселина се увеличава с около 50 процента. Фолиевата киселина подпомага развитието на детето и образуването на нервната система. Проучванията показват, че повишеният прием на фолиева киселина вече е полезен за жени, които желаят да имат деца. Приемът на 600 микрограма фолиева киселина дневно намалява риска от малформации при детето с 50 до 70 процента. За такъв резултат е препоръчително да приемате значително повече фолиева киселина още четири седмици преди началото на бременността. Освен това трябва да се обърне внимание на адекватна фолиева киселина баланс, особено през първата трета от бременността. Фолиевата киселина се намира в по-големи количества предимно в растителните храни. Защото витамин е чувствителен към топлина, зеленчуците трябва да се приготвят възможно най-внимателно. Например кратко готвене с малко вода е подходящ за това.
Последици от дефицита на фолиева киселина
Някои деца страдат от дефект на нервната тръба. Това са малформации в ембрионалното развитие, които могат да възникнат в гръбначния стълб и гръбначен мозък, наред с други области. Това заболяване може да бъде проследено до недостиг на фолиева киселина. Тъй като нервната тръба се формира през първата трета от бременността, е необходим достатъчен прием на фолиева киселина. Освен това не могат да бъдат изключени допълнителни малформации на детето поради дефицит на фолиева киселина. По този начин небрежният прием на витамин първоначално застрашава нероденото дете. При възрастни може да причини дефицит анемия. Дефицитът на фолиева киселина не е необичайно дори в западните индустриализирани страни. Препоръчителните стойности на прием често не се достигат. Рискът от дефицит на фолиева киселина се увеличава особено при дисбаланс диета, алкохол злоупотреба, употребата на някои лекарства и поради лечението на рак намлява епилепсия. Високорисковите групи трябва да обърнат повишено внимание на своите диета и при определени обстоятелства вземете конкретни добавки. А кръв тестът предоставя информация за възможен дефицит. Само след две до три седмици нивото на фолиевата киселина в плазмата в кръв капки поради липса на прием на фолиева киселина. Дефицитът на фолиева киселина намалява нивото на хомоцистеин в кръв. Хомоцистеин е протеинов градивен елемент. Веднага след като хомоцистеин концентрация в кръвта се повишава, рискът от сърдечно-съдови заболявания и съдова калцификация също се увеличава. В резултат на това съществува риск от сърце атаки и удари. Дефицитът на фолиева киселина по време на бременност обаче засяга предимно нероденото дете. Недостигът става забележим, например чрез раздразнителност, лош концентрация, депресивни настроения, гадене, отслабване и диария.
Лечение на недостиг на фолиева киселина
Ако е диагностициран дефицит на фолиева киселина, се изискват бързи действия, особено ако пациентът е бременна. Като цяло много храни имат повишени нива на фолиева киселина. В случай на дефицит обаче приемът на витамин чрез храната вече не е достатъчен. Поради тази причина лекуващите лекари обикновено предписват препарат, който се приема в допълнение таблетки съдържащи два до пет милиграма фолиева киселина. Вече след няколко дни стойността се подобрява значително и здраве рискът за детето намалява.
Профилактика на недостиг на фолиева киселина
Дефицитът на фолиева киселина трябва да се предотврати като цяло, тъй като в противен случай ще се отрази здраве. Адекватният прием на витамин обаче е особено важен по време на бременност. Тъй като понякога жените научават за бременността си само след известно време, препоръчително е да вземат повече фолиева киселина като предпазна мярка, ако желанието да имат деца съществува и контрацепция е спряно. Фолиевата киселина се съдържа предимно в зелени зеленчуци, картофи, домати, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и кълнове. Тъй като витаминът е чувствителен към топлина, се препоръчва внимателна подготовка или консумация в суров вид. Бременните жени трябва да консумират 600 микрограма фолиева киселина дневно. Възрастните консумират средно 200 до 300 микрограма витамин дневно. Тъй като разликата често не може да бъде покрита от здрав диета сам, има смисъл да се вземат допълнителни добавки. Бременните жени трябва да разчитат на консултация със своя лекар, за да се избегнат негативни последици за детето. Като цяло повишената нужда от фолиева киселина по време на бременност не трябва да се подценява. С естествен фолат, не здраве досега са наблюдавани оплаквания поради голяма доза. Промишлено произведената фолиева киселина, от друга страна, може да маскира симптомите на съществуващ дефицит на В12 при определени обстоятелства. Съответно не се препоръчва самостоятелен прием на препарати.
