Топката на стъпалото е частта от долната страна на стъпалото, която трябва да поема натоварванията и напреженията от цялото тяло в ежедневието, когато стои и бяга. Под костта на футбола има сухожилия и мастни тела, които могат да доведат до оплаквания като болка в топката ... Внезапна болка в крака
Физиотерапевтични мерки Физиотерапевтът може да разхлаби мускулите на стъпалото с помощта на масажни хватки, които имат аналгетичен ефект върху топката на стъпалото. Изпълняват се упражнения за изграждане и стабилизиране на свода на стъпалото. Арката на стъпалото се намира на подметката на стъпалото и е ... Физиотерапевтични мерки | Внезапна болка в крака
Как може да се натовари кракът? По принцип топката на крака трябва да бъде облекчена. Това може да стане чрез промяна на външните условия, например чрез смяна на подходящи обувки или използване на специални стелки за топката на крака, за да се облекчи. Само в сериозни случаи като фрактури или прекомерно възпаление, ... Как може да се натовари кракът? | Внезапна болка в крака
Автогенното обучение е известно на много хора. В днешното общество времевият натиск, стресът и постоянната забързаност все повече са причина за психични и физически заболявания. Замайване, прегаряне или депресия са примери за възможни последици от този начин на живот. Ето защо е още по -важно редовно да отделяте време и да се отпускате правилно. Терминът… Автогенно обучение
Въведение Колко дълго продължават симптомите на притиснат нерв обикновено не може да бъде оценено като цяло, тъй като продължителността зависи от много фактори. От една страна, причината за притискането играе роля (напрежение на мускулите на гърба, внезапно движение, блокирана гръбначна става, травма/злополука), от друга страна, продължителността също зависи от ... Продължителност на притиснат нерв
Как може да се съкрати продължителността? Продължителността на притиснат нерв обикновено е малко повлияна. Възможно е обаче да се работи конкретно, за да бъде следната болка възможно най -кратка. По правило отслабената мускулатура на гърба е основната причина за задържания нерв, тъй като това не е достатъчно ... Как може да се съкрати продължителността? | Продължителност на притиснат нерв
Времето след раждането е вълнуващо - особено с първото дете. И не рядко родителите на „новороденото“ дете също са особено притеснени. И все пак „новороденото“ по пътя си към света се нуждае преди всичко от храна, любов, топлина и много физически контакт - условия, за които повечето родители могат да разчитат на естествените си инстинкти. … Така че Началото с бебето успява: Съвети срещу малки болки и болки
Определение Напрежението на шията е болезнени промени в мускулите, дължащи се на повишено мускулно напрежение (= мускулен тонус) по време на дълъг период на стрес. Мускулатурата на врата се втвърдява и се усеща от засегнатите като много неприятна болка, която може да се прояви като болка при натиск, както и болка в движение. То … Кой е най-добрият начин за освобождаване от напрежението във врата?
Освободете напрежението чрез силови тренировки Мускулите на врата са постоянно напрегнати в ежедневието: на работа, по време на свободното време, но също и при всяко движение на главата. Следователно, мускулите на врата са особено податливи на напрежение поради неправилна стойка или пренапрежение от различни видове. С помощта на силови тренировки е възможно да тренирате ... Освободете напрежението чрез силови тренировки | Кой е най-добрият начин за освобождаване от напрежението във врата?
Освободете напрежението с домакински средства За лечение на напрежението на шията не е необходимо директно да приемате лекарства. По -скоро първо трябва да се използват добрите стари домакински средства. Топлинната терапия е особено ефективна. Освен това могат да се поставят например затоплящ Kirschkernkissen във врата или да вземат горещ душ ... Освободете напрежението с домакински средства | Кой е най-добрият начин за освобождаване от напрежението във врата?
Облекчаване на напрежението чрез остеопатия Остеопатията като независима медицинска наука следва принципа, че дефектната регулация, например под формата на напрежение във врата, може да бъде компенсирана от самото тяло. С помощта на различни упражнения за мобилизация от остеопат, напрежението на шията може да се облекчи много лесно. Всички тези упражнения се изпълняват ръчно, т.е. Облекчете напрежението чрез остеопатия | Кой е най-добрият начин за освобождаване от напрежението във врата?
Освободете напрежението чрез прогресивна мускулна релаксация Днес широко разпространеното и много използвано обучение за прогресивна мускулна релаксация според Едмънд Якобсен също може да бъде полезно в случай на напрежение на врата за решаване на оплакванията. Целта е да се постигне осъзнаване на собствения мускулен тонус, т.е. степента на мускулно напрежение, чрез контролирани и преднамерени ... Освободете напрежението чрез прогресивна мускулна релаксация | Кой е най-добрият начин за освобождаване от напрежението във врата?
