Освободете напрежението с домакински средства
За лечение на шия напрежение, не е необходимо да приемате лекарства директно. По-скоро човек трябва първо да използва добрите стари домакински средства. A топлинна терапия е особено ефективен.
В допълнение към това може да се постави например затопляне на Kirschkernkissen в шия или вземете горещ душ и подравнете струята върху напрегнатата мускулатура на врата. Успокояваща вана с добавка на лавандула и / или розамари също могат да разхлабят време шия мускули. Добавките имат релаксиращ и противовъзпалителен ефект върху мускулите.
За да запазите напрежението мускули на врата топло в ежедневието, могат да се носят шалове или шалове. Това служи и като защита срещу течения, за да се предотврати появата на ново напрежение. Ергономичната поза е много важна в ежедневието, но и през нощта.
Ето защо трябва да се обърне внимание на избора на възглавница и седнало положение на работното място. Ябълков оцет, лют червен пипер, джинджифил, ечемичена трева и мента масло също се считат за изпитани домакински средства. Тези вещества имат противовъзпалителен ефект и някои от тях имат аналгетични и релаксиращи свойства. Следователно приложението във врата е много подходящо за отпускане на напрежението мускули на врата отново. Насърчаващи циркулацията вещества като черен оман or евкалипт са полезни и за облекчаване на напрежението във врата.
Освободете напрежението чрез акупунктура
По принцип напрежението на врата може да се облекчи чрез традиционна китайска терапевтична мярка, акупунктура. Трябва обаче да се отбележи, че желаният ефект не се проявява при всички пациенти. Като цяло обаче мнозинството отговаря на акупунктура и се възползвайте от неговото болка-облекчаващ и облекчаващ напрежението ефект.
В началото на всяко лечение се прави първа среща между лекаря и пациента, за да се получи по-точна картина на симптомите и да се идентифицират възможните причини. В следваща сесия, акупунктура се извършва с помощта на фини, стерилни игли в определени точки на врата, рамото и глава ■ площ. Според разбирането на китайската медицина тези точки лежат по пътища, които преминават през цялото тяло и представляват потока на жизнената енергия (Qi).
Средната продължителност на престоя от акупунктурни игли е около 30 минути. В зависимост от сложността на напрежението на врата, продължителността може да варира. За остър напрежение на врата, няколко лечения са достатъчни, за вече хронично съществуващо напрежение са необходими няколко сесии. Както е в случая с други алтернативни подходи за медицинско лечение или лечебни практики като остеопатия- здраве застрахователната компания трябва предварително да изясни дали разходите ще бъдат покрити. Около 10 сесии обикновено са обхванати от здраве застраховка.
Всички статии от тази поредица:
