Прогресивната мускулна релаксация се нарича още прогресивна мускулна релаксация и е релаксационна техника за тялото и ума. През 1983 г. Едмънд Якобсен разработи този метод, основан на осъзнаването, че умственото възприятие влияе върху мускулното напрежение. Например, мускулите ни са напрегнати, когато сме подложени на стрес, неспокойни или тревожни. За разлика от това, тялото ни е отпуснато ... Прогресивна мускулна релаксация при физиотерапия
Мускулното напрежение е отражение на нашия емоционален свят. Когато има много стрес за дълъг период от време, има повишено освобождаване на хормони на стреса, а също и останалите реакции на организма към стреса. Това включва не само увеличен пулс, но и висок тон. Мускулатурата може да стане постоянно ... Методи за мускулна релаксация
Намирането на релаксация изглежда почти невъзможно в днешния свят. Натискът е твърде голям и твърде много задачи са в списъка със задачи. Какво да направите, когато стресът поеме? По -долу са дадени няколко съвета как можете да се отпуснете. Когато натискът в ежедневието стане твърде голям Всеки знае тази ситуация, в която ... Съвети за това как да се отпуснете
Това е продължение на темата Агорафобия, обща информация по темата е достъпна в Агорафобия Въведение Хората, страдащи от тревожно разстройство, трябва да се справят с болестта си, т.е. причините, симптомите и последствията. Както при всички други тревожни разстройства, първата стъпка от успешната терапия е да се признае страхът пред ... Терапия на агорафобия
Конфронтационна терапия В рамките на поведенческата терапия конфронтацията със ситуации, предизвикващи безпокойство, се оказа успешен метод за загуба на страха от ситуации или обекти. Засегнатото лице съзнателно търси ситуациите (често придружени от терапевта), които той или тя е избягвал в миналото или е търсил само с голям страх. Целта … Конфронтационна терапия | Терапия на агорафобия
Сънуване - нощни образи, понякога красиви, понякога хаотични, понякога страшни. Много експерти в изследванията на съня и съня смятат, че сънищата отразяват преживяванията от ежедневието на хората. В края на краищата нещата, които са важни за един, също се случват в сънищата - както лошите, така и добрите. Въпреки това, тези, които често имат лоши сънища, могат да развият ... Сънуването: Функция, задачи, роля и болести
Китайският термин Qi (говори се tchi) е философия, а също и медицина, която обозначава жизнеността на хората, както и тяхната среда. Дишането, енергията и течността са от основно значение за това. Хората, които вярват в Чи, имат представа, че човешкият организъм циркулира по определени модели и вътрешните органи кръжат като ... Чигун
Синоними Болково разстройство, психалгия Английски термин: болково разстройство, соматоформно болно разстройство Персистиращо соматоформно болно разстройство (ASD) е разстройство, характеризиращо се с постоянна силна болка без соматична (физическа) причина, така че психологическите причини се разглеждат като задействащи фактори (емоционални конфликти, психосоциални проблеми ). Различни причини могат да причинят трайно разстройство на соматоформната болка. Съответно е по -малко ... Персистиращо соматоформно болно разстройство (ASS)
Въведение Замайването е често срещан симптом, от който страдат много хора. Често замаяността продължава само за няколко минути, но се появява отново и отново. Тя може да бъде придружена от други симптоми като главоболие, гадене, сърцебиене или умора. Не всяко замайване е причинено от сериозно заболяване. Често причината е комбинация от ... Домашно лекарство срещу световъртеж
Pavor nocturnus е медицинският термин за нарушение на съня. Това е особено очевидно при деца и е известно още като нощни ужаси. Какво е Pavor nocturnus? Терминът Pavor nocturnus идва от латински и се превежда като „нощни ужаси“. Нарушението на съня е известно още като нощни ужаси или нощни ужаси. Pavor nocturnus принадлежи на ... Pavor Nocturnus: причини, симптоми и лечение
Вероятно всеки го знае, че понякога дърпа косата си или я увива около пръста си. Жените също обичат да отскубват досадни косми по лицето от време на време. Това обикновено не е необичайно, но има и хора, които всеки ден, а понякога дори и с часове, принудително изскубват косата си, докато главата ... Трихотиломания: причини, симптоми и лечение
В днешния свят стресът и напрежението са ежедневие. Често се случва неволно мускулите в тялото да се напрягат, без да забележим. Американският лекар и физиолог Едмънд Джейкъбсън за първи път признава връзката между хроничното мускулно напрежение и повечето заболявания в края на 19 век. Това по -късно се превърна в прогресивна мускулна релаксация, често наричана прогресивна мускулна ... Прогресивна мускулна релаксация: лечение, ефекти и рискове
