Работи ли перинеалният масаж?
Когато главата на бебето преминава по време на раждането, тъканта на влагалището, тазовото дъно и перинеума се разтягат максимално, което може да доведе до разкъсвания. Перинеумът е най-застрашен – следователно разкъсванията на перинеума са често срещано нараняване при раждане. Понякога епизиотомия се извършва по време на раждането като предпазна мярка за облекчаване на тъканта.
Редовният перинеален масаж преди раждането трябва да подготви тъканта между вагината и ануса за огромното разтягане по време на раждането. Това трябва да намали вероятността от разкъсване на перинеума или епизиотомия.
Към днешна дата има малко научни доказателства за ефективността на перинеалния масаж. Според израелско проучване ефективността е ниска и не е статистически доказана. Проучване в САЩ установи само малка до умерена полза за майките за първи път.
Перинеален масаж: инструкции
Преди да започнете масажа на перинеума, топла вана може да помогне за отпускане и отпускане на мускулите. Можете също така да накиснете торбичка черен чай във вода за четири минути и след това, леко изстискана, да я притиснете към перинеума за пет минути. Подобно на топлата вана, топлината насърчава кръвообращението, а съдържащите се в чая танини правят кожата по-малко чувствителна към болка.
За да избегнете дразнене на кожата и лигавиците, трябва да използвате неутрално масло за масажа, например масло от бадем, пшеничен зародиш или жожоба, слънчогледово, маслиново или масло от жълт кантарион. Или можете да вземете специално масло за масаж на перинеума. Обаче един обикновен лубрикант е също толкова полезен. Разтрийте маслото или гела между върховете на пръстите си, за да го затоплите и след това го разнесете върху перинеума и малките срамни устни. Използвайте палеца си, за да масажирате вътрешността на перинеума и срамните устни и внимателно натиснете тъканта към ануса и надолу отстрани – точно както главата на бебето го притиска отвътре по време на раждане. Използвайте показалеца си, за да масажирате перинеума отвън с малки кръгови движения.
Използвайте един или повече пръсти, за да разтегнете вагиналния отвор за около две минути, докато почувствате парене и след това продължете да масажирате перинеума и срамните устни. Ако предишни раждания са причинили нараняване в тази област и са оставили белег, трябва също да масажирате това, за да го омекотите.
Вашата акушерка или гинеколог може да ви даде допълнителни указания относно перинеалния масаж.
Перинеален масаж: Кога и колко често?
Правете перинеалния масаж веднъж или два пъти седмично, освен ако нямате вагинални разширени вени, възпаление или инфекции във вагиналната област. Изглежда, че по-честите масажи намаляват ефективността на перинеалния масаж според израелско проучване.
Перинеален масаж: по-добра релаксация по време на раждане
Перинеалният масаж не е гаранция, че перинеума няма да се разкъса по време на раждане или че няма да се наложи епизиотомия. Въпреки това е добър начин за омекотяване на тъканта и повишаване на нейната еластичност. В допълнение, ежедневният масаж на перинеума повишава усещането ви за вагината и тазовото дъно и следователно и способността ви да се отпуснете по време на раждането.
