Болки в гърба: задействания, терапия, упражнения

Кратък преглед на резюмето: болестта на цивилизацията, почти всеки е засегнат поне веднъж в живота си, особено от болки в гърба в долната част на гърба, жените по-често, класификация между другото според локализацията (горна, средна или долна част на гърба), продължителност (остра, подостра и хронична болка в гърба) и причина (специфична и неспецифична болка в гърба). Лечение: За специфични... Болки в гърба: задействания, терапия, упражнения

Логопедия: Области на приложение и упражнения

Какво представлява логопедията? Комуникацията е важна част от живота. Способността да общувате ясно и разбираемо с другите позволява активно участие в почти всички сфери на живота – независимо дали на работа или в социалната и семейна среда. Ако разбирането на речта, артикулацията, фонацията или други подобни са нарушени, това забавя засегнатите... Логопедия: Области на приложение и упражнения

Йога за начинаещи

Йога първоначално е философия на живота, а не спорт, но в западния свят йога често се разбира като специфична форма на тренировъчна програма, състояща се от леки упражнения, включващи дишане. За начинаещи йога е малко предизвикателство за сила, стабилност и баланс в началото. Има обаче упражнения (асани), които са ... Йога за начинаещи

Йога упражнения за начинаещи | Йога за начинаещи

Йога упражнения за начинаещи Простите упражнения от йога, които са подходящи и за начинаещи, са например класическият поздрав към слънцето, който е в основата на много различни форми на йога. Започвате от изправено положение и се концентрирате върху потока на собственото си дишане. От изправено положение поставяте ръцете си на пода, ... Йога упражнения за начинаещи | Йога за начинаещи

Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? | Йога за начинаещи

Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? DVD дисковете се препоръчват редовно в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да могат да изпълняват и изучават йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да стигнат до ... Какви инструменти мога да използвам като начинаещ? | Йога за начинаещи

Йога упражнения за начинаещи DVD | Йога за начинаещи

Йога упражнения за начинаещи DVD DVD редовно се препоръчват в Интернет и в списания (списания за фитнес, списания за йога), за да можете да изпълнявате и изучавате йога упражнения без йога студио. Разбира се, DVD с динамични снимки и предимно професионални инструкции е добър начин за начинаещите да се запознаят с упражненията ... Йога упражнения за начинаещи DVD | Йога за начинаещи

Йога за бременни жени

Йога предлага не само упражнения за укрепване, но и за релаксация. Във всеки случай това са важни моменти, които могат да бъдат полезни по време на бременност или раждане. В крайна сметка трябва да се има предвид и благосъстоянието на бременната жена. По време на бременност женското тяло преминава през различни процеси, в които тялото се променя. Доставка… Йога за бременни жени

От кога / рискове | Йога за бременни жени

От кога/рискове Като правило, йога също е разрешена и дори добре дошла по време на бременност. Няма точни насоки за прилагане на йога по време на бременност. Важното е жената да слуша тялото си по време на бременност и да му обръща внимание. В случай на несигурност жената трябва да се консултира отново с гинеколога си. … От кога / рискове | Йога за бременни жени

Упражнения с гимнастическата топка | Гимнастика на гръбначния стълб

Упражнения с гимнастическата топка Топката Pezzi, голямата гимнастическа топка често се използва като устройство в гръбначната гимнастика. Има много различни упражнения, които могат да се изпълняват на топката за укрепване или стабилизиране на гръбначния стълб. Две от тях ще бъдат представени тук: Упражнение 1: Стабилизиране Сега пациентът преминава напред стъпка ... Упражнения с гимнастическата топка | Гимнастика на гръбначния стълб

Плаща ли се гръбначната гимнастика от касата? | Гимнастика на гръбначния стълб

Заплаща ли се от касата гръбначната гимнастика? В програмата на общественото здравно осигуряване е обичайна практика да се подкрепят профилактичните курсове за здраве или да се финансират изцяло. Това обаче важи само ако пациентът редовно е участвал в курса и курсът отговаря на общите условия на признат ... Плаща ли се гръбначната гимнастика от касата? | Гимнастика на гръбначния стълб

Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?

Кой е най -добрият начин за отпускане на шийните прешлени? Ако шийният отдел на гръбначния стълб е напрегнат, движенията стават все по -трудни и болката се увеличава, повечето хора мислят за отиване на лекар. Това по принцип не е грешно, но дори и с няколко прости упражнения може да се отстрани у дома. По -долу ние… Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?

Топлина / горещо руло | Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?

Топлина/гореща ролка Друг начин за отпускане на шийните прешлени е лечението с топлина. Специална форма на приложение на топлина е така нареченото горещо руло, което има и масажен ефект. Това подобрява кръвообращението в напрегнатите области и облекчава спазмите. Можете също така да използвате горещото руло сами у дома. Просто попитайте… Топлина / горещо руло | Кой е най-добрият начин за отпускане на шийните прешлени?