Освободете напрежението чрез прогресивна мускулна релаксация
Днес широко разпространеното и много използвано обучение за прогресивни мускули отдих според Едмънд Якобсен също може да бъде полезен в случай на шия напрежение за решаване на оплакванията. Целта е да се постигне осъзнаване на собствения мускулен тонус, т.е. степента на мускулно напрежение, чрез контролирано и умишлено напрежение и отпускане на мускулите. По този начин е възможно засегнатите да освободят шия напрежение чрез намаляване на мускулното напрежение. С достатъчно опит, прогресивен мускул отдих упражненията могат да се използват дори за предотвратяване шия напрежение.
Хомеопатия
Освобождаването на напрежение на врата е възможно и с помощта на алтернативни подходи за медицинска терапия на хомеопатия. Съществува широк спектър от хомеопатични лекарства, които могат да помогнат при различни симптоми. В случай на напрежение на врата, най-подходящите средства са Nux vomica, CAUSTICUM Ханемани, Rhus toxicodendron, Bryonia и Дулкамара.
Гореспоменатите лекарства развиват своите ефекти в различни области на приложение. Общото между всички е ефектът им върху крайниците в случай на напрежение или болка, така че да могат да се използват много добре за облекчаване на напрежението във врата. Споменатите хомеопатични лекарства обикновено се приемат под формата на „глобули“, т.е. малки топчета.
Дозировката може да варира в зависимост от тежестта на напрежението на врата. За острата фаза е обичайно да се приемат по 5 глобули три пъти на ден. Наред с други, солите на Schüssler също се считат за хомеопатични лекарства.
Тук има и някои соли, които са подходящи за терапия на напрежение на врата. Единственият прием на хомеопатични лекарства за решаване болки във врата обикновено не е препоръчително. Вместо това има смисъл да се прилагат допълнителни терапевтични подходи или да се интегрират в терапевтичния план. По този начин е възможно по-бързо излекуване.
Соли на Шюслер
Солите на Schüssler са различни минерални соли, които се използват в различни области на медицината. За лечение на напрежение на врата солите на Schüssler № 2 “калций фосфорикум “и No.
7 “Магнезий фосфорикум ”са особено подходящи. калций фосфорикум е агент, който играе решаваща роля в образуването на костите. Положителният ефект под формата на разтваряне на напрежението на врата е друг добре познат ефект.Магнезий phosphoricum, от друга страна, е еднакво ефективен върху кости, нерви и мускулите, което прави използването му много ефективно при напрежение в областта на шията.
Всички статии от тази поредица:
