Миене на зъбите е безспорно най-ефективната мярка за предотвратяване кариес намлява гингивит. Но лошата четка за зъби и грешната техника на четкане няма да стигнат далеч: ежедневно хигиена на устната кухина, до 33 процента от всички зъбни повърхности се оставят незамити и пространствата между зъбите не се достигат. Следователно, само взаимодействието на добра четка за зъби с доказана техника за четкане на зъби, допълнено от използването на други продукти за грижа за междузъбното пространство, например конец за зъби намлява уста изплаквания, ще помогнат.
Миенето на зъбите е важно за вашето здраве
Независимо дали е за деца или възрастни, систематичният метод на почистване е важен. Налягането, продължителността и техниката са от решаващо значение при миене на зъбите. В никакъв случай четкането не трябва да се извършва с високо налягане или „търкане“ напред-назад. Критичните зони при миене на зъбите са междузъбните пространства, които са най-трудни за достигане. Ако не са достатъчно почистени от захар и остатъци от храна, кариес-причиняващ бактерии бързо се вкореняват. Най-добрият начин за почистване на зъбите е използването на подходяща техника на миене, като техниката Bass, метод, който включва разклащане и търкаляне с ръчна четка за зъби.
Басова техника
Басовата техника е доста лесна:
- Четката за зъби се поставя под ъгъл 45 ° спрямо венци и зъби.
- Притиснете леко четините към зъбите и венци и правете малки, разклащащи се движения напред и назад с половин ширина на зъба. Това разхлабва паметна плоча и го отстранява старателно и внимателно.
- Направете поне десет разклащащи движения на зъбна секция.
Алтернатива - по-ефективна - е да използвате електрическа четка за зъби, която изпълнява вибрациите без вашата намеса. Независимо дали на ръка или по електрически път, винаги почиствайте зъбите си в същия ред - например първо външните повърхности, след това вътрешните повърхности и накрая дъвкателните повърхности.
Какъв е правилният натиск?
Налягането на четката трябва да бъде около 100 грама. Електрическите четки за зъби обикновено показват прекомерен натиск чрез запалване. Съвет: Изпробвайте правилното контактно налягане с помощта на кухненска везна - вероятно ще бъдете изненадани колко ниско е необходимото налягане. За доброто почистване обаче не е решаващо налягането на четката, а преди всичко времето на четкане и правилната техника на четкане.
Колко често и колко дълго да си миете зъбите?
Най-ефективният начин е да се мият два до три пъти на ден след хранене. Дори ако това изглежда дълго, да премахнете всички паметна плоча остатък, трябва да издържите поне две до три минути. Между другото: Проучванията показват, че е по-добре да изчакате около половин час след хранене преди четкане, особено ако сте яли кисели храни като портокалов сок. Причината: киселината се разтваря полезни изкопаеми от зъба, който тялото може нормално да включи отново. Миене на зъбите, от друга страна, ги отмива завинаги.
Обърнете внимание на правилната четка за зъби
Четката за зъби се отстранява паметна плоча и остатъци от храна. За да се постигне добър резултат, той трябва да има кратък глава и плътни, заоблени пластмасови четина. Зъбните четки, които имат поле с четина, приспособено към повърхността на зъбите, са особено подходящи за достигане на труднодостъпни места. След всяко четкане четката трябва да се почиства и подсушава с глава нагоре. Нова се дължи най-късно след два месеца.
Почистване на междузъбните пространства
Дори най-добрата четка за зъби не може да почисти перфектно между зъбите. За премахване на остатъци от храна и бактерии когато два зъба са в близък контакт един до друг (междузъбната област), трябва да използвате други инструменти всеки ден, ако е възможно. Те включват конец за зъби и междузъбни четки.
Правилно почистване с конци: Инструкции
Конците с конец ви позволяват да влезете в много тесни пространства и дори малко в браздата между зъбите и венци. Типът конец, който използвате - восъчен или невосък, конци или тефлоново покритие - зависи от вашите лични предпочитания; има малка разлика в ефективността. Ето какво трябва да имате предвид при почистване с конец:
- Извадете приблизително 50 сантиметра конец от дозатора. Това увивате около двата средни пръста.
- След това опънете конец върху палеца, оставяйки около 2 сантиметра конец свободен между палците.
- Най-добре е да започнете с горна челюст.Тук опънатата нишка се вкарва между зъбите с леки движения на трион.
- След това поставете нишката в U-образна форма около половината от зъба и почистете добре междузъбното пространство с движения нагоре и надолу. След това лекувайте противоположната половина на зъба, като използвате същия метод.
- Тогава е ред на Долна челюст. Конецът е увит тук около двата средни пръста и е опънат върху показалеца. Поставете нишката с леки движения на трион между зъбите.
- Сега поставете нишката в U-образна форма около половината от зъба и грим-и движения надолу за основно почистване на междузъбното пространство. След това лекувайте противоположната половина на зъба, като използвате същия метод.
Междузъбни четки
Те са по-лесни за работа, отколкото конец за зъби, но - въпреки различните размери - са подходящи само за по-широки междузъбни пространства. В повечето случаи комбинация от двете мерки се препоръчва.
води за уста
Те - ако не са предписани от лекаря, например след стоматологична операция - не са абсолютно необходими. Те не заместват описаното по-горе почистване на зъбите и имат малко допълнителен ефект. Въпреки това, много хора намират свежия дъх за приятен. Медикаментозно води за уста (например с хлорхексидин) трябва да се използват само за кратък период от време, тъй като те нарушават естествената бактериална флора в уста. Много препарати съдържат алкохол, така че те не са подходящи за деца.
Какво друго трябва да се има предвид?
Тъй като двигателните умения все още се развиват при малките деца, те не могат да мият зъбите си да се почистват. Ето защо детските зъболекари препоръчват родителите да почистват зъбите на детето си с мека четка веднъж на ден от първия зъб и два пъти на ден от втората година от живота. С напредването на възрастта детето може да помогне; родителите обаче трябва да продължат да мият с четка до около осемгодишна възраст. В допълнение към медицинската стоматологична профилактика, много зъболекарски кабинети предлагат консултации и инструкции в техниките за четкане и подходяща грижа за зъбите. Говоря на вашия зъболекар.
