Физиотерапевтични мерки | Внезапна болка в крака

Физиотерапевтични мерки

Физиотерапевтът може да разхлаби мускулите на стъпалото посредством масаж хваща, което има аналгетичен ефект върху топката на крака. Правят се упражнения за изграждане и стабилизиране на свода на стъпалото. Арката на крака е разположена на ходилото на крака и е там, за да може по-добре да се усвои натоварването върху цялото тяло. Ако има неправилно разположение на стъпалото (напр. Остър крак), топката на крака е подложена на повишен стрес. В допълнение към укрепващите упражнения за свода на стъпалото, координация намлява баланс добавят се упражнения, за да може кракът да противодейства на различни движения и натоварвания при работа.

Време за излекуване

В зависимост от това колко дълго болка е съществувало и колко дълго е настъпило претоварването, времето за заздравяване може да бъде удължено. След прилагане на подходящи мерки трябва да настъпи подобрение след няколко дни. Въпреки това може да отнеме до няколко седмици, докато процесът на оздравяване завърши.

Как може да се ускори лечебният процес?

За да се подпомогне заздравяването на футбола в случай на пренапрежение, трябва да се насърчи кръвообращението в тъканта:

  • Това може да бъде причинено от масажиране на топката на крака.
  • Топлината също стимулира кръв циркулация в тъканта. По този начин топлите вани, затоплящите мехлеми или затоплените възглавници от черешови костилки имат кръв стимулиращ кръвообращението ефект върху топката на крака и подпомага заздравяването

Как мога да облекча болката?

Не само времето за заздравяване, но и болка като цяло се свежда до минимум чрез увеличаване кръв циркулация, което може да се постигне чрез затоплящи приложения като топли бани или затоплящи мехлеми. Масажите на стъпалото на крака също имат лечебно ускоряващ ефект, както и болка-облекчаващо. Движението и облекчаването на топката на крака също водят до облекчаване на болката. По правило такива мерки са достатъчни. Ако болката е твърде силна, може да се вземат и обезболяващи лекарства.