спорт за издръжливост

Има ли полезни приложения, които мога да използвам, за да тренирам във фитнеса си? | Фитнес зала

Има ли някакви полезни приложения, които мога да използвам, за да тренирам във фитнеса си? Да, вече има много от тези приложения. Въпреки че има смисъл за спортистите по издръжливост по -специално да носят сензор за сърдечен ритъм по време на тренировка, това не е задължително да е от значение за упражненията за чиста сила. С помощта на приложенията… Има ли полезни приложения, които мога да използвам, за да тренирам във фитнеса си? | Фитнес зала

Стрес фрактура

Определение Терминът стрес фрактура също се нарича фрактура на умора и се отнася до фрактура на костта, причинена от трайно претоварване на костта в механичен смисъл. Такива стрес фрактури се срещат главно в костите, които трябва да поемат голяма част от телесното ни тегло, т.е. главно в краката и стъпалата. Стресовите фрактури са ... Стрес фрактура

Симптоми на стрес фрактура | Стресова фрактура

Симптоми на стрес фрактура Тъй като фрактурата на умора се развива коварно, а не в резултат на остро травматично събитие, други симптоми също са характерни за стрес фрактура. За разлика от нормалната фрактура, при която пациентите съобщават за внезапна болка в контекста на нараняване, стресовата фрактура първоначално причинява само леки ... Симптоми на стрес фрактура | Стресова фрактура

Лечение на стрес фрактура | Стресова фрактура

Лечение на стрес фрактура Лечението на стрес фрактура зависи от няколко фактора.На първо място, решаващо е дали фрактурата е само в предварителен стадий (като микрофрактури) или вече е проявена. В случай на предварителни етапи на счупване, първоначално може да е достатъчно да се спре постоянното натоварване. Ако… Лечение на стрес фрактура | Стресова фрактура

Различни локализации на стрес фрактура | Стресова фрактура

Различни локализации на стрес фрактура Ако колянната става е подложена на прекомерен стрес за по -дълъг период от време, костните структури могат да бъдат счупени при стрес. В колянната става бедрото (бедрената кост), фибулата и пищяла са свързани помежду си. Например, главата на фибулата (главата на фибулата) може ... Различни локализации на стрес фрактура | Стресова фрактура

Тестът на Купър

Синоними в най -широк смисъл Тест за издръжливост, издръжливост, 12 -минутно бягане Cooper Test е 12 -минутно бягане. Кръстен на американския спортен лекар Кенет Х. Купър, този тест се използва в училищата, в армията, при подбора на съдии и в различни спортни игри за тестване на издръжливостта. Тестът е лесен… Тестът на Купър

Обучение | Тестът на Купър

Обучение Преди да започнете обучение за Cooper Test, трябва да определите текущото състояние на теста, т.е. доколко е годен изпитваният човек. За тази цел Cooper Test се провежда без предварително обучение и се определя способността за изпълнение. Въз основа на резултата вече може да се изготви план за обучение ... Обучение | Тестът на Купър

Оценка Купър Тест | Тестът на Купър

Оценка Cooper Test Boys 12 години много добри: 2650 добри: 2250 задоволителни: 1850 достатъчни: 1550 дефицитни: 1250 много добри: 2650 добри: 2250 задоволителни: 1850 достатъчни: 1550 дефектни: 1250 13 години много добри: 2700 добри: 2300 задоволителни: 1900достатъчни: 1600дефицитни: 1300 много добри : 2700 Добро: 2300 Задоволително: 1900 Достатъчно: 1600 Дефектно: 1300 14 години много добро: 2750 добро: 2350 задоволително: 1950 достатъчно: 1650 дефицит: 1350 Много добро:… Оценка Купър Тест | Тестът на Купър

Тест на Конкони

Синоними в най -широк смисъл Тест за издръжливост, стъпков тест, Тестът Конкони е разработен от италианския биохимик Франческо Конкони. Тестът Conconi, подобно на всички други тестове за издръжливост, се опитва да определи анаеробния праг при стрес за издръжливост, за да се направят изводи за производителността и тренируемостта на издръжливостта. В този тест спортистът трябва да увеличи… Тест на Конкони

Тестът на Конкони за велосипедисти | Тест на Конкони

Тестът Conconi за велосипедисти Тестът Conconi за велосипедисти се извършва на велоергометър. Интензивността на стартиране зависи от индивидуалната производителност и може да бъде 50 вата, 75 вата или 100 вата. Първото ниво на интензивност продължава две минути. За всички останали нива се полагат усилия, за да се гарантира, че същата работа е ... Тестът на Конкони за велосипедисти | Тест на Конкони

Височинно обучение

В спортовете за издръжливост тренировките с височина нерефлективно се утвърждават като разумен тренировъчен метод за подобряване на представянето. Състезателите по издръжливост от високопланинските райони на Кения и Етиопия отговарят главно за съчетаването на тренировки на височина със спортни постижения. Обучението по височина обаче първоначално се диференцира в подготовка за състезания за състезания на по -голяма надморска височина или за състезания в ... Височинно обучение

Каква е продължителността на живота след инсулт?

Въведение Да претърпиш инсулт е драстично събитие в живота. Някои симптоми като парализа или нарушения на говора са много плашещи. Някои удари са лоши, други са леки. На първо място, пациентите и техните близки искат да преминат през първата фаза и да се отърват от тежките симптоми. Този процес обикновено отнема… Каква е продължителността на живота след инсулт?