Има ли полезни приложения, които мога да използвам, за да тренирам във фитнеса си?
Да, вече има много от тези приложения. Докато има смисъл за издръжливоста спортисти, по-специално да носят а сърце датчик за скорост по време на тренировка, това не е задължително при упражнения с чиста сила. С помощта на приложения данните, записани от a фитнес тракер или импулсен сензор по време на тренировка може да се прочете и обучението да се анализира.
Например, ако лактат стойностите бяха определени предварително в комбинация с сърце процент, сърдечната честота може да се използва за приблизително определяне на кой аспект от вашия издръжливоста в момента тренирате. Таймерите могат да бъдат друго полезно допълнение. Това не са просто обикновени хронометри, а будилници, които например също обявяват нова обиколка на определени интервали, обявяват началото на обиколка по сигнали и т.н.
Освен приложението за оценка на импулсния сензор, един вид „фитнес дневник ”също има смисъл. Това не е задължително да се съхранява като приложение, но може да се създаде и като бележник. Много приложения обаче предлагат предимството, че могат бързо да изчислят максималните стойности и можете бързо и лесно да търсите конкретни ключови думи. Някои приложения също предлагат възможност да предлагат тренировки, които можете да завършите. Тази тема може също да ви интересува: Фитнес гривна
Какво трябва да бъде подовото покритие във фитнес зала?
Отговорът на този въпрос отново се основава на изискванията и упражненията, които трябва да изпълнява обучаваният. По принцип се препоръчва подът да е облицован с изтривалки от твърда гума. Ако щангата трябва да бъде изхвърлена поради прекалено голямо тегло или нещо падне на земята, тези постелки улавят падането и предпазват подовата настилка. За други упражнения - главно в областта на вдигане на тежести - препоръчително е да имате стабилна основа, за да стоите на стабилни крака, когато теглото се премести. За тази цел има специални платформи за мъртва тяга, но с малко майсторство те могат да бъдат изградени и от потребителя.
