В много спа клиники, вода леченията по Кнайп, от които има около 120 различни, са важна част от лечението. Едно от тези вода приложения е вана за смяна.
Какво е редуваща се вана?
В много спа клиники, вода леченията по Кнайп, от които има около 120 различни, са важна част от лечението. Една от тези водни процедури е редуваща се баня. Редуваща се вана, която е едно от леченията на Кнайп, бележи редуване между топло и студ бани. Водата трябва да е топла, но не гореща. Фактът, че редуващите се вани също имат определено значение в езиковата употреба, може да се види, наред с други неща, в израза „редуващи се вани на чувства“. Редуваща се баня винаги завършва с студ вода. Въпреки това, студ водата винаги трябва да се прилага само за топла кожа, в противен случай се възприема като неприятно. Следователно, кожа винаги трябва да се загрява преди нанасяне на студена вода, или чрез упражнения, или чрез топла вода. Има възходящи и низходящи редуващи се бани. В низходящата променлива баня температурата се променя бавно от топла на студена; във възходящата променлива баня температурата се променя съответно от студена на топла.
Функция, ефект и цели
Редуващите се вани се считат за най-добри здраве-популяризиращ ефект от всички водни приложения на хидротерапия. Винаги зависи от естеството на заболяването. Редуващи се бани могат да бъдат подкрепящи в случай на сериозно заболяване, но помагат и при по-леки здраве проблеми, а също така са полезни за здравите хора да си почиват и да поддържат тялото здраво. Поради техния нежен ефект, редуващи се вани се препоръчват и за деца и възрастни хора. Те имат особено добър ефект върху тези оплаквания:
- Нарушения на кръвообращението
- Студени ръце / студени крака
- Главоболие
- нарушения на съня
- Вътрешно безпокойство
- Симптоми в менопаузата
Редуване на топлина и студ стимул засилва метаболизма, увеличава се кръв поток, като по този начин осигурява на тялото по-добро кислород и засилва имунната система. Обучението за закаляване обаче трябва първо да започне бавно в здраво състояние. След като тялото се затопли, то може бавно да бъде изложено на редуващи се стимули, които в началото не трябва да са прекалено интензивни, за да може тялото да свикне. По-добре е да спрете, когато се чувства неудобно. Редовните, кратки приложения няколко пъти седмично са по-добри. Хората с медицински състояния трябва по-скоро да се консултират с лекаря си предварително. Топлата баня в редуващата се вана трае 5 минути и веднага след като преминава в къса студена баня или студен душ от 10 до 30 секунди. Този процес се повтаря 2-3 пъти и завършва с a студена баня. След всяко нанасяне на вода тялото трябва да се поддържа топло. Редуващите се вани имат добър ефект върху сърце намлява Тя и може да се използва и с добавки за баня. Има няколко вида редуващи се бани:
Редуваща се баня с ръка стимулира Тя отгоре, укрепва кръв поток в глава и помага при главоболие. Може да се използва дори в движение, например при мивки или фонтани. В зависимост от добавката се постига различен ефект, напр розмарин е приятен за респираторен тракт, морска кал за ставите. Ваната за крака стимулира Тя отдолу. Помага с студени крака и упражнения кръв съдове. Топлата вода разширява кръвта съдове и насърчава кръвообращението, но също така е и натоварване на тялото. Стимулът със студена вода причинява съдове да се свие отново. Банята за сядане е подходяща за лечение на слабост на пикочния мехур. Той циркулира кръв към корема и стимулира циркулацията.
Рискове, странични ефекти и опасности
Редуващи се вани и други хидротерапия приложения като редуващи се душове, стъпваща вода и др., са безрискови, ако се използват правилно и имат само положителни странични ефекти. Отец Кнайп, който беше болен туберкулоза и на които лекарите не могат да помогнат, изучава медицина и открива положителната лечебна сила на водата. Той разработи тези приложения в така нареченото лечение на Кнайп, което днес е компонент на спа процедури в много спа клиники. Важно за положителен ефект върху здравето е спазването на определени правила:
- Преди нанасяне на студ, тялото трябва да бъде предварително затоплено.
- Студеният стимул трябва да е по-кратък, колкото по-студена е водата.
- 15 - 20 минути след нанасяне на вода, тялото трябва отново да се затопли.
- Водата се отделя само след студено нанасяне, кожа не е изсушен, за да удължи ефекта чрез изпарително охлаждане.
- Топлата баня винаги трябва да завършва със студено измиване или студен душ.
- Топлата изгряваща баня трябва да бъде последвана от период на почивка от поне 30 минути.
- Има смисъл да се направи почивка от 1 до 2 часа между различните приложения и между приложенията и храненията, така че ефектът да отшуми в покой, освен ако те не са предназначени да подпомогнат действието на предходното приложение или да подпомогнат храносмилането.
- алкохол намлява никотин може да попречи на полезните ефекти на водните приложения.
в сила от стимулите за топлина и студ, субективното благосъстояние трябва да бъде стандарт. Ако се спазват тези правила за поведение, редуващите се вани и други водни приложения са добра и естествена мярка за лечение, поддържане здраве и укрепване на защитните сили.
