Студена баня

Въведение

Студената баня е баня, която е предназначена да съдържа и облекчава симптомите на настинка. Особено ефективно е, ако вземете студена баня в началото на настинката. По този начин симптомите могат да бъдат спрени, преди дори да започнат. Студените вани могат да бъдат чиста вана във вода, но е възможно и добавянето на етерични масла. Предполага се, че те имат допълнителен отхрачващ и противовъзпалителен ефект и по този начин укрепват функцията на студената баня.

Кога е полезна студена баня?

Трябва да се използва студена баня, особено когато студът едва започва. Гъделичкане нос или надрасканото гърло може да са първите признаци. Студената баня също може да бъде ефективна за главоболие намлява студени крака.

Топлината на банята укрепва защитните сили на организма и по този начин подпомага имунната система в борбата си срещу потенциални патогени. Добавените етерични масла от своя страна също могат да развият своя ефект срещу микроби. Те също така облекчават възникващите симптоми.

Като допринасят за разтвор на слуз, например, етеричните масла лишават патогените от тяхната среда за размножаване и по този начин могат да облекчат настинка. Топлата студена баня може да превърне тялото в изкуствено треска за кратко време, тъй като телесната температура се повишава през банята. Това частично убива бактерии намлява вируси така че те вече не могат да навредят на тялото.

Тези, които вече страдат от истински настинка, могат да използват и частични бани. Те обикновено са ограничени до една или две части на тялото, като например двете ръце, и се използват повече за отдих. Поради малката повърхност на засегнатото тяло обаче те нямат толкова голямо влияние върху сърдечносъдова система и следователно може да се приема не само в ранните етапи на настинката.

Кога не трябва да се взима студена вана?

Студена баня не трябва да се използва при тежки симптоми на настинка. Треска е ясен знак, че банята би претоварила тялото. Също така трябва да внимавате със студената вана, ако имате настинка или кашлица.

A грип с болки в крайниците също е ситуация, при която човек не трябва да взема студена вана. Особено настинки и грип отслабват циркулацията. Топлата студена баня обаче наистина трябва да получи кръв циркулация върви.

Това е по-скоро контрапродуктивно за и без това отслабена циркулация и допълнително увеличава чувството за болест. По принцип дори хора със слаб сърце не трябва да се правят студени вани. Отворени рани, особено ако зарастват слабо поради съдови заболявания или диабет (диабет), също са противопоказание за студени бани.

По същия начин не трябва да се прави студена баня в случай на венозна недостатъчност и разширени вени. Някои хора също са алергични към някои етерични масла. Като правило все още може да се вземе студена баня, но използваното етерично масло трябва да се подбира внимателно или да се избягва напълно.