Общи мерки
- Избягване на:
- Претоварване на ставитенапример чрез състезателни и високопроизводителни спортове или дълготрайни тежки физически натоварвания, например в професията (строителни работници, особено подови слоеве).
- Липса на физическа активност, тъй като хрущялът получава своите микроелементи от синовиалната течност, това зависи от движението на ставата
Конвенционални методи за нехирургична терапия
- Терапия с хондропротектори (хрущял препарати за защита) - добавки (жизненоважни вещества), съдържащи глюкозамин намлява хондроитин сулфат се считат за подходящи хондропротектори.
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове дневно (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- Приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка) и съдържание за обучение (мускулна тренировка).
- Укрепването на мускулите около ставата може да облекчи артрит симптоми.
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Физическа терапия (включително физиотерапия)
Физиотерапия може да помогне за облекчаване на симптомите. Той предлага широка гама от методи за лечение, които подпомагат терапията на остеоартрит:
- Упражняваща терапия:
- Разхлабващи упражнения
- Леки упражнения за устойчивост, които помагат за изправяне на тялото и подобряване на симптомите
- Упражнения за външна ротациянапример с дъмбели от 1 кг или a терабанда.
- Термотерапия, това се състои от топлинна и студена терапия (криотерапия):
- Топлина притежава под формата на балнеолечение (топло вода вани с минерал соли разтворени в него) или електротермотерапията има аналгетичен ефект (аналгетик) и по този начин осигурява известна почивка на ставата и тялото за възстановяване сила.
- Криотерапия се използва само при активна, възпалителна омартроза.
Допълнителни методи на лечение
- Висока интензивност ултразвук (HIU) - Процедурата се използва за локално, неинвазивно доставяне на терапевтични съединения (фармацевтични продукти) чрез ултразвук до ставни хрущял и субхондрална кост. [Процедурата все още се тества.]
- Импулсен Терапия с магнитно поле (PMT) - физическа процедура, която обикновено използва импулсни електромагнитни полета (PEMF) за подобряване на микроциркулацията и стимулиране и регулиране на клетъчните и енергийните баланс.
