Мускулното напрежение е често срещано явление в нашия цивилизован свят. The шия, обикновено са засегнати раменете и гърбът. Но мускулите са разположени в цялото тяло и навсякъде, където могат да се напрегнат.
Какво е мускулното напрежение?
Мускулното напрежение е спазми и понякога вече втвърдяване на мускулни части, които са под постоянно напрежение. Мускул напрежение сте спазми и отчасти вече втвърдяване на мускулни части, които стоят в постоянно напрежение. Всеки, който е „под власт“, автоматично напрегва различни мускулни части в тялото. Ако това не е последвано от отдих, развива се постоянно напрежение. Резултатът е болезнено мускулно напрежение. Това дори може да бъде толкова болезнено, че физическата активност вече не е възможна. Пациентите лежат плоско и вече не могат да си вършат работата. Често това болка се тълкува погрешно от непрофесионалиста и погрешно се диагностицира като a дискова хернияНапример.
Причини
Има различни причини за мускулно напрежение. Добре известният спусък стрес играе основна роля тук. Стрес на работа, както и стрес в частната сфера поради вътрешни конфликти. Също така паричните грижи и скръб често водят до съответна поза. Ако тази фаза продължи по-дълго, увреждането на позата се развива с течение на времето. Крайно време е да се направи нещо по този въпрос! Ако лошата стойка не бъде коригирана, тя се проявява като хронично мускулно напрежение. Дори такива светски неща като по-стар матрак, който вече не може да изпълнява ортопедичната си услуга, могат да се поставят под въпрос като причини за мускулно напрежение. Неподходящият стол на работното място също може да предизвика напрежение. Студ кара мускулите да се свиват и в краен случай дори може да доведе до разкъсване мускулни влакна. Мускулните щамове се развиват бавно от години на неправилна употреба или изведнъж, когато мускулите са претоварени от непривични движения.
Болести с този симптом
- Разкъсване на мускулни влакна
- Мускулно разтягане
- Вертебрално запушване
- сколиоза
- Дискова херния
- лумбаго
Диагноза и ход
Натоварването на мускулите може да бъде много болезнено. За да се предотврати тяхното хронифициране, мускулната област трябва да се третира съответно. Навяхването се случва внезапно поради преразтягане на връзките и сухожилия. Това може да се случи в ежедневието или по време на спорт. The мускулно разтягане е преразтягане на мускулите или сухожилия. Обикновено се случва поради внезапна прекалена употреба. Ако не се лекува, хронично мускулно разтягане може да е причина за мускулна атрофия.
Усложнения
Мускулни потрепвания кара много хора да изпитват вътрешно стрес. В особено тежки случаи настъпва тревожност и паника, тъй като организмът предприема неконтролируемо действие, което води до смазване. въпреки че мускулни потрепвания не се възприема от външни лица в повечето случаи, засегнатото лице вярва, че неговият колега възприема потрепването и че е наблюдаван. Това често води до това, че страдащите се чувстват зле и слаби. В този случай допълнителното чувство на стрес утежнява страданието. Това често е придружено от вътрешно безпокойство, забързаност или нервност. В това състояние, страдащите може да не се представят добре, както би трябвало, когато изпълняват ежедневни задачи. Забравата настъпва и кръв налягането се повишава. Хората със сърдечно-съдови проблеми могат да страдат сърце атака в тежки случаи. Мускулни потрепвания е признак за недостиг в организма. Ако това се пренебрегва твърде дълго, възникват допълнителни оплаквания или мускулите потрепвания се увеличава. Ако засегнатият мускул е обездвижен чрез операция, увреждане на нерви може да възникне по време на процедурата. Те задействат болка или да предизвика чувство на скованост в засегнатия регион. Други мускулни влакна могат да претърпят нараняване или алергична реакция може да възникне в резултат на вашата операция. Мускулът потрепвания привлича непосредствено внимание на засегнатото лице. Мислите му започват да кръжат и той е разсеян.
Кога трябва да отидете на лекар?
Нормалното и безвредно мускулно напрежение не изисква посещение на лекар. При условие, че трае само за кратко - най-много няколко дни - и след това изчезне, засегнатото лице може да реши за себе си какво е добро за него през това време. Препоръчително е обаче повторно или редовно мускулно напрежение да бъде изяснено от лекар. В противен случай здравият човек ще може да ги толерира, но в крайна сметка те са предвестници на възможни сериозни проблеми със скелета и мускулите. Те могат да се превърнат в сериозни здраве проблеми в дългосрочен план. Навременното посещение на лекар помага да се премахнат задействащите редовно мускулно напрежение и да се покаже на пациента как да се грижи по-добре за него здраве. В никакъв случай пациентът не трябва да чака, ако нерви са засегнати. Това се проявява чрез обезпокоителни симптоми като виене на свят, главоболие и мигрена, замаяност и подобни признаци. Възможно е дори засегнатият човек да не усеща никакво мускулно напрежение, а само съпътстващите симптоми. Причината е, че нерв е бил притиснат или притиснат, което е трудно да се освободи самостоятелно. Специалистите или дори някои общопрактикуващи лекари, от друга страна, могат да открият къде се крие проблемът с палпация и да го отстранят с няколко коригиращи движения. Посещението на лекар не е важно само за благосъстоянието на пациента - то го предпазва от потенциално опасни ситуации, в които може да изпадне със симптоми като виене на свят.
Лечение и терапия
Chiropractic лечения и физиотерапия] са в челните редици на лечението на мускулното напрежение. Несъответствията трябва да бъдат коригирани. Ръчна терапия е само един вариант в това отношение. Той обаче е много ефективен. The обучение ефектът е от голямо предимство. След това пациентите могат да практикуват упражненията у дома и да ги усъвършенстват сами. Тези, които имат дисциплина и правят редовни упражнения, ще спечелят и ще имат стабилност здраве. Термичните процедури разхлабват напрегнатата тъкан. Калните опаковки също помагат за разхлабване на напрегнатите мускули. Подкрепянето на специални масажи идва под въпрос. Лечението с инфрачервена светлина, било то от лекаря или от самия пациент, е друг начин за лечение на напрежението. Топлите вани с релаксиращи добавки разхлабват запалката спазми и имат поддържащ ефект във всеки случай. Посещението в сауната предизвиква цялостно затопляне на тялото и разхлабва напрегнатите мускули, сухожилия и връзки. За медицинско лечение се предлагат ефективни препарати под формата на таблетки, инжекции, мехлеми и топлогенериращи мазилки. Ако стресът на работното място е по ред, отдих упражненията могат да помогнат. Това понякога може да предотврати спазми от възникване на първо място. A магнезий допълнение също върши добра работа, като помага на мускулите да останат разхлабени или разхлабени. Хомеопатия предлага допълнителни възможности за лечение. Различни натуропатични лечения и акупунктура са се доказали и ефективни.
Прогноза и прогноза
Мускулното напрежение обикновено напредва положително и отзвучава в рамките на няколко дни. Ако напрегнатата мускулна тъкан се разхлаби от масаж или подобен мерки, може да се очаква бързо и пълно възстановяване. В случай на хронично мускулно напрежение, където засегнатите мускули са силно втвърдени или възли, лечението понякога е продължително и сложно. Остра притежава, обикновено под формата на силни обезболяващи и противовъзпалително наркотици, наистина облекчава болка и намаляват усещането за напрежение в мускулите. В дългосрочен план обаче оплакванията продължават и трябва да се лекуват отново и отново. Ако напрежението е причинено от сериозно състояние, като мускулно заболяване, може да се влоши и понякога да причини животозастрашаващи състояния, ако не се лекува изчерпателно или твърде късно. Напрежение, свързано с главоболие, гадене намлява повръщане, или мигрена също увеличава риска от инциденти и падания. По принцип обаче мускулното напрежение е безобидно явление, което обикновено може да бъде лекувано бързо и ефективно с днешните терапевтични методи. Прогнозата обикновено е положителна; сериозни последствия или трайни последици са изключително редки.
Предотвратяване
За да се предотврати мускулното напрежение, могат да се наблюдават и упражняват няколко неща. Разгряването винаги трябва да предхожда физическата активност, като спорт. Топлината също така предпазва от мускулно напрежение в нормалното ежедневие. Има смисъл да се предпазите от студ през зимата с шал, шапка и други топли дрехи. Целеви мускули отдих може да се научи. Тази техника трябва да се използва, когато е необходимо за защита на мускулите. На студ дни, топлата релаксираща вана често прави трик. Полезни билки за това са лавандула, лимонов балсам и липов цвят.
Какво можете да направите сами
Има няколко домашни средства които се използват за облекчаване на мускулното напрежение. Острото напрежение често може да се облекчи чрез нагряващи подложки или студени компреси, в зависимост винаги от времето на лечението. През първите 48 часа апликациите със студ имат аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Двадесет и четири часа след началото на мускулна болка, топлинните процедури помагат за отпускане на мускулите и ускоряват процеса на възстановяване. Често хроничното напрежение може да се лекува и с помощта на топлина. Горещо вода бутилки, червени светлини или нагревателни подложки отпускат мускулите и облекчават напрежението, докато методът с горещ камък, който включва масажиране на кожа с горещи камъни, осигурява облекчение чрез натиск. Възглавници с черешови костилки и топли компреси имат подобен ефект. Освен това, мускулното напрежение може да се лекува с помощта на релаксиращи вани. Добавки за баня като мъдрец, лавандула or лайка допълнително стимулират кръв Тя и по този начин облекчаване на напрежението. Освен това могат да се обмислят и алтернативни средства за защита. Хомеопатични лекарства като бриония или Cimicifuga помощ срещу остри оплаквания, докато хроничното страдание може да бъде облекчено от акупунктура. В случай на хронично или особено тежко напрежение, както и всякакви съдови нарушения, подходящо мерки винаги трябва първо да се обсъжда със семейния лекар.
