Какви са разходите за интервалното гладуване?
Интервал постене обикновено не е свързано с увеличени разходи. Определен брой часове се пости, останалата част от деня може да се яде нормално, без изисквания за определени храни. При варианти като 15: 2-Intervallfasten не трябва да се приема в рамките на 2 дни в седмицата повече от 500-600 kcal.
За тези дни се препоръчват богати на протеини и пълнозърнести закуски. Примери за това са изброени по-горе. Но дори тези идеи за рецепти не трябва да напрягат прекалено портфейла ви. Интервал постене следователно е форма на диета, която не означава значително увеличаване на разходите за храна.
Всички статии от тази поредица:
