Какви са рисковете от интервалното гладуване?
Възможни странични ефекти от интервал постене са описани по-горе. Рисковете или опасностите не спазват интервала постене за здрави хора обикновено. Интервал постене - както и всякакъв друг вид скосени - не се препоръчва за деца и млади хора, бременни жени и кърмачки, тъй като може да дойде с тези групи лица до неизчислими рискове и странични ефекти.
Също така по-възрастните хора трябва първо да се консултират с лекар, преди да вземат решение за интервала, скосен, тъй като тялото вече не може да компенсира достатъчно добре времето за скосяване. Хората с определени предварително съществуващи условия трябва да избягват интервалното скосяване по принцип. Те включват пациенти с медицински недостатъчно адаптирани щитовидната жлеза под- или свръхфункция, с деменция и с хранителни разстройства (по-специално анорексия При различни други заболявания преди започване на скосяване, във всеки отделен случай трябва да се провежда консултация с лекар и да се редуцира редовно под медицински контрол.
Сред тях са диабет мелитус тип 1, ясни ограничения на черен дроб намлява бъбрек функция, рак заболявания от всякакъв вид и подагра. Диабетиците, които решат да гладуват, трябва - независимо дали е така диабет тип 1 или тип 2 - винаги се консултирайте с лекуващия лекар преди започване на гладуването, тъй като може да се наложи коригиране на антидиабетното лекарство. В противен случай съществува риск от тежка, потенциално животозастрашаваща хипогликемия.
Как мога да избегна йо-йо ефекта по време на интервалното гладуване?
Казва се, че интервалът, скосен, е една от малкото диети, при която няма страшен йо-йо ефект. Това е свързано с факта, че с интервал, скосен не трайно, а само по час, очевидно по-малко калории се доставят. Поради факта, че не се стига до трайно драстично намаляване на калориите, метаболизмът не намалява и не се стига до демонтиране на мускулатурата.
Следователно също няма йо-йо ефект след интервалното гладуване - така че теорията - защото тялото не е принудено да участва в метаболизма на глада. Интервалът, скосен, се прилага в допълнение - противно на някои други парламентарни надбавки - като подхранваща форма, която - при желание - може да се практикува трайно. Кой е Jojo ефектът изобщо и защо се стига до него, изпитайте ви под: Йо-йо ефект - как и защо се стига до
Всички статии от тази поредица:
