Какви са разходите за диета с ниско съдържание на въглехидрати? | Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Какви са разходите за диета с ниско съдържание на въглехидрати?

Ниско съдържание на въглехидрати диета разчита на приема на големи количества протеин. Месото и рибата могат да служат като източник за това, който иска да посегне към висококачествена храна, трябва да вземе за нея малко повече пари в ръка. В допълнение, рибата тон в дози или разфасовки не трябва да е скъпа.

Освен това нуждата може да бъде покрита и с постни алтернативи от кварки или зеленчуци като тофу или бобови растения. От преработените храни трябва да се откаже възможно най-добре, като пропускането на разходи за сладкиши, безалкохолни напитки и алкохол може да бъде допълнително спестено. Зеленчуците и плодовете, закупени от фермери или на пазари, могат да бъдат по-здравословни и по-евтини, отколкото в супермаркета.

Противно на общоприетото схващане, плодовете и зеленчуците от фризера също могат да бъдат добра алтернатива. Шок замразяването запазва много витамини. Ниско съдържание на въглехидрати диета не изисква никаква диета добавки, Но протеинови шейкове също може да се използва. По този начин разходите за ниско съдържание на въглехидрати диета не са значително увеличени, струва си да сравните цените. Отслабването и здравословното хранене не трябва да са скъпи!

Какви алтернативни диети има при нисковъглехидратната диета?

Нисковъглехидратният дифит по принцип пада от редицата на обичайните Crashdits, тъй като по този начин се отнася до подхранваща форма, която може да се използва с правилно изпълнение без внимание и също като траен подхранващ начин. По този начин техният успех е по-дългосрочен и по-здравословен от предполагаемия успех от моно диети като зеле супа диета или Kornspitzdiät. Достатъчен запас от протеини и мазнини прави възможно поддържането на метаболизма и хормона баланс в движение.

Зеленчуците и плодовете също осигуряват на тялото необходимите фибри, витамини и микроелементи, а недостатъците се предотвратяват. Всичко това не може да бъде гарантирано от краш и моно диети. Разумна алтернатива на ниско съдържание на въглехидрати, което предлага подобен дългосрочен успех и също така е по-лесно да се адаптира към начина на живот, са така наречените смесени диети.

Тогава тялото започва да гори мазнини. Можете да преброите калории или използвайте точкова система според Weight Watchers. Тази диета има предимството, че не забранява на абсолвентите абсолютно нищо, но не бива да се вземат твърде много нездравословни храни за себе си също тук, особено тъй като ефектът на насищане се утаява по-малко и също кръв настъпват пикове на захар, което не е случаят с нисковъглехидратния диат.

С Mayo Diät се отнася до метод за приемане на тегло след Low Carb Diät. Това е нежна алтернатива на отслабване. Друга алтернатива на диета с ниски въглехидрати е Военна диета намлява Кетогенна диета. Това е форма на диета с ниски въглехидрати където можете да ядете само няколко въглехидрати.