Военна диета

Какво представлява военната диета?

Военните Диета е американска флаш диета, която е разработена, за да накара американските войници да се поберат бързо. Трудното краш диета обещава загуба на тегло до 4.5 килограма за една седмица. The диета позволява само няколко храни и през първите три дни от диетата само по-малко от 1000 калории може да се консумира с храна.

Как работи тази диета?

Военните Диета се провежда в продължение на една седмица и се състои от две фази. Първата фаза се състои от първите три дни, през които се спазва много строг хранителен план. През първите три дни трябва да ядете по-малко от 1000 калории на ден.

Отначало храната изглежда е произволно съставена, а не координирана. През първия ден закуската се състои от половин грейпфрут, парче препечен хляб с две чаени лъжички фъстъчено масло и чаша кафе или чай. За обяд има парче препечен хляб с половин консерва риба тон и чаша кафе или чай.

Обядът през първия ден се състои от около 100 грама месо, 200 грама зелен фасул, половин банан, ябълка и около 200 грама ванилов сладолед. Вторият диетичен ден започва с яйце, парче препечен хляб и половин банан за закуска. За обяд са позволени 200 грама извара, едно варено яйце и 5 солени бисквити.

Вечерята включва два хот-дога без хляб, 200 грама броколи, 100 грама моркови, половин банан и 100 грама ванилов сладолед. Третият ден от военната диета започва с 5 осолени крекери, парче чедър и ябълка за закуска. Обядът включва варено яйце и парче препечен хляб.

На третия ден от диетата вечерята се състои от 200 грама тон, половин банан и 200 грама ванилов сладолед. В допълнение към тази комбинация от различни храни, трябва да пиете колкото се може повече вода и неподсладен чай по време на военната диета. Останалите дни от диетичната седмица трябва да бъдат подредени гъвкаво. Позволени са препечени филийки, оризови вафли, яйце, банан, ябълка, извара, всякакъв вид месо, риба тон, броколи, зелен фасул, моркови, ванилов сладолед, фъстъчено масло и грейпфрут. Следващата тема също може да бъде интересна за вас.