Критика към диетата
Военните Диета е радикал краш диета. Храненията са ограничени до няколко храни за една седмица. Поради калорийния дефицит, причинен от ниския енергиен прием, тялото превключва метаболизма си на ниска топлина.
Това означава, че веднага щом тялото усвои повече калории отново има тенденция да натрупва резерви от мазнини, в случай че отново настъпят „лоши времена“. Ако човек яде нездравословни, високомаслени, калорични ястия след едноседмичните военни диета, йо-йо ефектът обикновено следва. По време на Военните Диета, симптоми като главоболие и лошото представяне може да възникне и да попречи на ежедневието.
Следователно диетата е много трудна за съгласуване с работния ритъм. За по-дълъг период от време засегнатите няма да могат да снабдят тялото с всичко необходимо витамини, минерали и микроелементи. В дългосрочен план военна диета би причинил симптоми на дефицит и анемия. Тази тема също може да бъде полезна за вас: Отслабване без глад - възможно ли е?
Медицинска оценка на диетата
A краш диета като военна диета води до бърза загуба на тегло. Въпреки това, в допълнение към мастна тъкан, мускулите се разграждат и водата се измива. Едностранното снабдяване с храна осигурява на тялото небалансирано количество хранителни вещества.
Не достатъчно витамини и микроелементите се абсорбират. The Военна диета е нездравословно краш диета, което дори осигурява на тялото по-малко от 1000 калории през първите три дни. Тялото преминава към слаб пламък поради енергийния дефицит.
Ако ядете „нормална“ или много нездравословна диета след диетата, йо-йо ефектът е практически предварително програмиран. След светкавична диета тялото има тенденция да съхранява мастните резерви, за да се подготви за нови периоди на глад. В обобщение, Военната диета е радикална краш диета с почти произволно съставена селекция от различни храни, така че йо-йо ефектът след края на диетата е почти предварително програмирана. Тази тема може да ви бъде полезна: Отслабване без спорт и диета - възможно ли е това?
Всички статии от тази поредица:
