Какви алтернативни диети има на военната диета?
Военните Диета се прави главно, когато искате да отслабнете колкото е възможно повече за възможно най-кратко време. Краш диетите водят до по-бързо отслабване, отколкото по-здравословните диети. Алтернативни катастрофални диети, които водят до бързо отслабване, са монодиетите с Almased или Yokebe.
По същия начин едностранчиви и радикални са например ананасът диета or зеле супа диета. Такива нулеви диети са трудни за спазване и често причиняват йо-йо ефект. За да отслабнете и да запазите теглото, са подходящи диети, които могат да се изпълняват по-дълго и са подходящи за работа.
Популярен пример за това са диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Методът на Логи, Glyx диета намлява диетата на Аткинс са различни диети с ниско съдържание на въглехидрати, които могат да се провеждат в продължение на няколко седмици или месеци. Подобна е и диетата за разделяне, при която храната може да се консумира само в определени комбинации.
Такива диети са по-гъвкави от Военна диета и са значително по-здрави. За да отслабнете в дългосрочен план и накрая да поддържате желаното тегло, трябва да се правят редовни физически упражнения. Спортът ефективно засилва метаболизма и привежда фигурата във форма. Интересувате ли се повече от други алтернативни диети?
Всички статии от тази поредица:
