Ефект | L- карнитин

ефект

Може да се поглъща и в малки количества с храната. Ефектът на L-карнитина е в областта на изгаряне на мазнините. Той действа като молекула, чрез която метаболизъм на мазнините се стимулира.

Като „транспортьор“ той действа в човешкия организъм и пренася мастни киселини от А до Б. Увеличава изгаряне на молекулите мазнини и по този начин помага за отслабване. Поради това често се използва в фитнес промишленост и бранш.

Освен това се твърди, че подпомага изграждането на мускули, което го прави интересен за културистите и фитнес спортисти. Освен това, той трябва да повлияе положително на способността за концентрация и също така да насърчи регенерацията след тренировка. Особено рекламната индустрия се е специализирала в L-карнитин като чудо оръжие за натрупване на мускули и изгаряне на мазнинитеобаче окончателни научни доказателства все още липсват. Има някои проучвания, които доказват положителен ефект на L-карнитин. Съществуват обаче и проучвания, които не могат да докажат ефекта и затова все още не е окончателно изяснено дали и до каква степен добавянето с L-карнитин се отплаща или не.

Ефект върху потентността

Твърди се, че L-карнитинът има положителен ефект върху мъжката потентност в допълнение към много други положителни ефекти. Това може да бъде доказано в проучване от Рим. Резултатите са обещаващи: Ако L-карнитинът се приема по-често и по-редовно, постоянно подобряващата се еректилна функция може да бъде доказана при участващите мъже. Ежедневната доза L-карнитин от 0.2 - 1 грам вече може да има положителен ефект върху потентността. Чрез подобряването на метаболизъм на мазнините и енергия баланс, еректилна дисфункция постепенно се намалява и елиминира.

Може ли L-карнитинът да понижи нивата на холестерола?

L-карнитинът има други положителни ефекти върху човешкото тяло и помага, например, да се понижи високо холестерол нива. Проучване беше в състояние да покаже, че лошото LDL холестерол може да се понижи след добавяне на L-карнитин. Доброто HDL холестерол остана постоянна.

Подобни проучвания също могат да покажат, че чрез добавяне на L-карнитин стойността на холестерола се подобрява всеки ден. Като един от страничните ефекти на добавките с L-карнитин, сърце резултатът може да бъде сърцебиене. L-карнитинът също има леко стимулиращ ефект и по този начин може да доведе до тахикардия в случай на предозиране.

Просто има твърде много енергия в организма, която по някакъв начин иска да бъде разградена. Това води до тахикардия намлява безсъние, тъй като трябва да се изгори повече енергия. Особено в дни с малко упражнения, дозата на L-карнитин трябва да бъде относително ниска, от един до два грама. Препоръчва се ниска доза в началото на около 250 mg (например под формата на капсула). Първо трябва бавно да се приближите до дозировката от един до два грама и да изчакате и да видите как тялото реагира на количеството L-карнитин, което се доставя.