Алергията като страничен ефект | L- карнитин

Алергията като страничен ефект

Досега не може да се докажат странични ефекти, като развитието и задействането на алергии. L-карнитинът обаче осигурява образуването на бяло кръв клетки и по този начин стимулира имунната система. По този начин алергиите могат да бъдат потиснати и да се появят по-рядко. Този факт обаче е също толкова малко научно изяснен, колкото и отрицателният ефект върху алергиите от дохода на L-карнитин

L-карнитин по време на бременност

По време на бременност, обикновено липсва L-карнитин. Собственото производство на L-карнитин в организма вече не може да се справи с повишените енергийни нужди на тялото и едновременно дефицит на желязо предотвратява поддържането на предишните нива на L-карнитин. Отказът от бременни жени от червено месо допълнително ограничава приема на L-карнитин от храната.

Липсата на L-карнитин обикновено се проявява чрез намалена физическа и психическа устойчивост. След това това трябва винаги да се изследва с акушерката или отговорния семеен лекар. В повечето случаи дефицитът може да бъде компенсиран чрез добавяне на 1-2 грама L-карнитин на ден. Приемът на L-карнитин по време на бременност започва от 20-та седмица на бременността. От една страна, възникващият дефицит на L-карнитин може да бъде компенсиран, а от друга страна, L-карнитинът също има положителен ефект върху бременност и здраве и развитие на детето.

Дозиране

За да се постигне повишаване на ефективността чрез прием на L-карнитин, се препоръчва доза от 1000 милиграма, разпределена през целия ден. Това означава, че 1000 милиграма трябва да се приемат по различно време (три или четири) през целия ден. 1000 милиграма е началната сума за начинаещи и неопитни потребители.

Дозировката може да се увеличи до 5000 милиграма на ден, в зависимост от това колко тежък е един спортист и колко често седмично тренира. За повечето спортисти може да се даде максимална препоръка от 2000 милиграма на ден, тъй като L-карнитинът също се намира в достатъчно количество в храната. Когато приемате L-карнитин, трябва да се внимава да не се приема в комбинация с протеинови шейкове, тъй като това може да повлияе на скоростта на абсорбция на L-карнитин. Всеки производител има свои собствени препоръки за своя L-карнитин продукт и те винаги трябва да се спазват. Ако искате да сте на сигурно място, можете да попитате Вашия лекар за количеството L-карнитин, което трябва да приемате.