Следващият текст показва упражнения за мускулите на тазобедрената става, които можете да изпълнявате. Важно е да практикувате само в безболезнената зона. Загряващите упражнения могат да се правят по 2-3 минути всяка и не трябва да отнемат повече от 10 минути. Повторете силовите упражнения 8-15 пъти и въведете 2-3 серии. Можеш … Упражнения за тазобедрена артроза
Физиотерапия Важно е да се спомене, че физиотерапията не може да обърне артрозата на тазобедрената става. Става дума за симптоматиката на артрозата на тазобедрената става. Тези симптоми се намаляват при съвместна работа с пациента и ограниченията в ежедневието се лекуват специално. Важна цел във физиотерапията за артроза на тазобедрената става е облекчаването на болката. Мерки като масаж намаляват ... Физиотерапия | Упражнения за тазобедрена артроза
Изграждане на мускули - как работи, какво трябва да взема предвид? Изграждане на мускули, или в технически план обучение за хипертония, е всяко обучение, което води до увеличаване на мускулния размер. Целта е да се увеличи обиколката на мускула чрез увеличаване на дебелината на отделните мускулни влакна. За да постигнат тази цел, някои… Мускулно изграждане - как работи, какво трябва да обмисля? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Тренировки за гръб по време на бременност Много бременни жени не са сигурни: мога ли да спортувам по време на бременност, за какво трябва да внимавам и какво трябва да избягвам? По принцип бременната жена трябва да се чувства комфортно с всичко, което прави и да не се преуморява. Тогава няма нищо, което да пречи на спорта, особено тренировките на гърба. … Тренировка за гръб по време на бременност | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Тренировките за гръб стават все по -важни в наше време, при което болките в гърба се превърнаха в популярно оплакване. Въпреки това, в сравнение с други мускулни групи, гърбът често се пренебрегва по време на тренировка. Обучението на гърба е много важно за здравето и фитнеса - не само за външния ни вид или спортните дейности, но и за ... Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Обучение за гръб на устройството - кои са подходящи? Обучението по гръб може да се извършва от всеки и навсякъде - по принцип не се изисква допълнително оборудване. Сега обаче има редица така наречени обучители на гърба, които засилват обучението. Класическият треньор за гръб е голямо, многофункционално оборудване за упражнения, което е насочено предимно към ... Обучение за гръб на устройството - кои са подходящи? | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Структуриране и планиране на обучение за гръб - План за обучение За да се създаде план за обучение за обучение за гръб, първо трябва да се определи целта на обучението. По този начин планът за обучение за обучение по гръб като част от рехабилитацията се различава от превантивното обучение по гръб по интензивност и честота. И в двата случая е важно ... Структуриране и планиране на обратно обучение - План за обучение | Обучение за гръб - у дома или в студиото, ето как можете да го направите!
Изграждането на мускули означава растеж на мускулатурата, причинен от повишено натоварване, като например физическа работа, спорт или специални мускулни тренировки. В днешните индустриализирани страни мускулната печалба обикновено е умишлена, което се изразява в многобройните фитнес студия и спортни предложения. Докато умерената мускулна печалба не е патологична, има многобройни заболявания на мускулна редукция. … Мускулно изграждане: функция, задача и болести
Богатият на хранителни вещества тепари боб произхожда от Аризона и Северно Мексико, където е известен от третото хилядолетие пр.н.е. Богатото на хранителни вещества бобово растение се използва у нас като основа за супи и като зеленчук. Това е, което трябва да знаете за боба тепари. Богат на хранителни вещества боб тепари е роден в Аризона ... Tepary Bean: Непоносимост и алергия
Менискусите са хрущялни дискове, които действат като амортисьори между ставните повърхности на бедрената кост и пищяла в колянните стави. Чрез увеличаване на контактната повърхност през менискусите, теглото и ударите се разпределят равномерно и се абсорбират. Мениските също стабилизират колянната става. Ако нараняване на менискуса направи операция на ... Физиотерапия след операция на менискус
Колко често трябва да ходя на физиотерапия? Обикновено първото предписание след операция на менискус е 6 единици с 2-3 сесии седмично. След това се издават последващи предписания, при които могат да бъдат предписани до 30 единици през целия период на рехабилитация. Ако има допълнителни оплаквания или лечебният процес не е завършен, допълнително ... Колко често трябва да ходя на физиотерапия? | Физиотерапия след операция на менискус
Резюме Физиотерапията след операция на менискус играе съществена роля за продължителността и успеха на процеса на рехабилитация. Редовните тренировки са от съществено значение за възстановяване на подвижността, устойчивостта и стабилността на колянната става. В допълнение към физиотерапията, пациентът трябва да упражнява и у дома, за да се изправи на крака възможно най -бързо. … Обобщение | Физиотерапия след операция на менискус
