За да се предотврати имунодефицит (имунна недостатъчност, податливост към инфекция), трябва да се обърне внимание на намаляване на индивидуалното рискови фактори.
Поведенчески рискови фактори
- Диета
- Недохранване
- Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - вж. Профилактика с микроелементи.
- Консумация на стимуланти
- алкохол
- Тютюн (пушене)
- Физическа дейност
- Състезателни спортове - Балансирането на спортни дейности като ежедневна тясна разходка (поне половин час), градинарство, колоездене, плуване, гимнастика, фитнес са за предпочитане пред рисковите и физически взискателни спортове
- Високо натоварване (напр. Тежка работа).
- Работа на смени
- Психо-социална ситуация
- Тормозът
- Сериозни съкращения на живота
- Психични конфликти
- Социална изолация
- Стрес
- Лишаване от сън
- Наднормено тегло (ИТМ ≥ 25; затлъстяване)
- поднормено (ИТМ <18.5)
Стрес от околната среда - интоксикации
- Излагане на йонизиращо лъчение
- Шум
- Радиационен синдром - комплекс от симптоми, които могат да се появят след притежава/ излагане на йонизиращо лъчение.
Превантивни мерки при имунодефицит или податливост към инфекция
Следващите съвети трябва да се спазват от пациенти с туморни заболявания или имунодефицити или чувствителност към инфекции абсолютно!
Храна
Въздържайте се от ядене на храни, които не са стерилизирани и могат да съдържат много патогени:
- Сурово или само меко сварено яйца, пържени яйца.
- Тирамису; няма ястия с разбит белтък.
- Суров мляко или сурови млечни продукти (сурово мляко сирене).
- Недостатъчно приготвени месни или рибни ястия.
- Сурова храна, пречистена с чешмяна вода
Други правила за приготвяне на храна или меню, които трябва да се спазват непременно:
- Гответе всички ястия поне 10 минути при минимум 60 ° C.
- Веднага използвайте отворената храна или изхвърлете останалото
- Сладолед само от фризера; мекият сладолед често съдържа патогени (особено салмонела).
Други правила
- „Сгответе го, обелете го или го забравете“ („обелете го, сварете го, изпържете го или го забравете“).
- Няма отворени бюфети.
- Обелете плодовете пресни.
- Яжте само в ресторанти, известни с висок стандарт
Профилактика на пералната машина от излагане на микроби
- Редовно почистване на уплътнението
- Оставете машината отворена за сушене
- Измийте при ≥ 60 ° C
Защитни мерки срещу болести, предавани от вектори (вектори на болести) / други
- Изпълнение на профилактика на експозиция, т.е. защита срещу комари, особено привечер и през нощта:
- Останете в стаи, защитени от комари (климатик, екрани за мухи) по време на здрач / нощ.
- Спане под комарници (импрегнирани с инсектицидни вещества).
- Носенето на подходящо (ако е необходимо импрегнирано) облекло (блузи и ризи с дълги ръкави, дълги панталони, чорапи).
- Използване на репеленти (относителна защита!): репеленти против насекоми, съдържащи поне 20% ДИТ или поне 10% пикаридин.
- Високорискови дейности
- Прекарване на време в тълпи (базари, обществен транспорт, стадиони) / болници (болести, предавани чрез вдишване)
- Избягване
- Контакт със сладка вода в райони, където шистозомиазата (билиарзия) или други инфекции са ендемични (възникват локално)
- Контакт с прясна вода след валежи / наводнения (лептоспироза).
- Ходене бос, рискова незащитена сексуална активност, избягване на перкутанно кръв контакт (татуировки, пиърсинг), приближаващи се животни (бяс).
