Въведение
Болка в задната част на стегнат може да има множество причини и варира по своята тежест и болка качество. Временните признаци на пренапрежение или нараняване са често срещани причини, но често има и оплаквания поради мускулен дисбаланс или износване. Някои болки са безвредни и само с кратка продължителност, но някои са и симптоми на заболявания, изискващи лечение, които трябва да се вземат на сериозно.
В допълнение към продължителността и интензивността на болка, качеството на болката е най-важният показател за диагнозата. Той описва характера на болката, т.е. дали тя е остра или тъпа, локализирана или излъчваща. Ходът на инцидента често е важен и за намирането на диагноза, особено в случай на наранявания.
Следват някои често срещани причини за болка в задната част стегнат. Много спортисти са засегнати от болки в гърба от стегнат, което обикновено се причинява от мускулите. Подколенното сухожилие е разположено в задната част на бедрото и се състои от три мускула, полусухожилния, полумембраносния и бицепс феморис.
Всички мускули са отговорни за огъването на коляно съединение намлява разтягане ханша. В спорта подколенното сухожилие е подложено на голямо напрежение, особено при спринт и бягане за здраве, поради което тук често се появяват наранявания и симптоми на пренапрежение. Ако е настъпила спортна травма, обикновено е важно да се прекъсне спортната дейност.
Също така е важно засегнатата зона да се охлади незабавно. Освен това бедрото трябва да се превърже и да се повдигне под лек натиск, за да се предотврати подуване. Тези мерки са обобщени в така нареченото правило PECH, което може да се приложи при много леки спортни наранявания, където PECH е съкращение, което означава
- P- Направете почивка
- E- Нанасяне на лед
- C- Компресия
- H- висок лагер
Особено работа начинаещите често трябва да се борят болки в гърба на бедрото, защото мускулите са слабо тренирани.
Прекомерното натоварване не само причинява увреждане на мускулатурата, но може и да натовари сухожилия, което може да доведе до дразнене на сухожилията и в крайна сметка до тендинит в бедрото. Често е полезно да се изпълняват специфични укрепващи упражнения за задната част на бедрото и да се разтягат мускулите. Важно е обаче това болка в бедрото се различава от нараняване, което изисква прекъсване на напрежението.
Напрежението на задното бедро е едно от най-често срещаните спортни наранявания. Често се случва например при спринтьори или футболисти. Често се получава натоварване, когато внезапно правите бързи и мощни движения по време на спорт, без да сте се затопляли правилно, или когато претоварвате мускулите си по време на спорт и уморените мускули нямат сили да издържат на натоварването без щети.
Болката при изтегления мускул се увеличава по време на спортни усилия, а изгаряне в мускула се развива усещане, което се забелязва най-много при напрежение и натиск. В покой човек обикновено няма или има много малка болка. Ако е настъпило напрежение в задната част на бедрото, спортната дейност трябва да бъде спряна и Правило PECH трябва да се следва.
В случай на изтеглен мускул, упражнението трябва да бъде спряно, докато мускулът вече не боли, което може да отнеме няколко дни. През това време обаче е препоръчително засегнатото бедро да не се държи напълно неподвижно, а да се правят леки движения. Това ще насърчи заздравяването на изтегления мускул.
A разкъсани мускулни влакна се причинява от факта, че отделните мускулни влакна вече не могат да издържат на привличането, упражнено върху мускула и в резултат на това се разкъсват. Това е придружено от подуване и посиняване в засегнатия мускул. Разкъсване на мускулни влакна в задната част на бедрото се случва предимно по време на спортове, които изискват силно спиране или ускорение и по този начин създават голямо натоварване на подколенното сухожилие в задното бедро.
Спринтирането и играта на футбол също са примери за такива спортове. Ако разкъсан мускулни влакна настъпва внезапна пронизваща болка в засегнатите мускули. Болката е толкова силна, че спортистът е принуден да облекчи и повече не може да използва мускула.
Атлетичното натоварване трябва да бъде спряно незабавно, за да се предотвратят допълнителни щети. Обикновено обаче така или иначе не е възможно спортистът да продължи щама. Първото самолечение сега трябва да започне възможно най-скоро, въз основа на Правило PECH. Изцелението на a разкъсани мускулни влакна отнема повече време от това на изтегления мускул и може да отнеме няколко седмици.
Ако мускулите на задната част на бедрото са претърпели скъсано влакно, те ще заздравеят с белези. Белезите в мускулите са потенциално по-изложени на риск от разкъсване на мускулно влакно отново. За да се избегне това, подбедрицата трябва да бъде внимателно и внимателно укрепена, след като сълзата се заздравее и загрее добре преди тренировка.
Много е важно да не се стресирате прекалено скоро след нараняването, тъй като мускул, който все още не е заздравял, може лесно да се разкъса отново. Контузиите на мускулите се причиняват от силни удари по мускулите. Особено при контактни спортове, но и при други дейности, мускулите на задното бедро могат да бъдат наранени от удар.
В този случай a натъртване между мускулните влакна е резултат от приложената голяма сила. Може да се появи и подуване и втвърдяване на мускулите. Като разкъсания мускулни влакна, а натъртване е много болезнено и е придружено от значително ограничаване на движението на засегнатия крак.
- Правило PECH също така предоставя добри насоки за първоначално лечение в случай на натъртване. Важно е безобидната мускулна контузия да се различава от а фрактура, тъй като симптомите често са сходни. An Рентгенов може да предостави информация за състоянието на костите.
Контузията е дълготрайно нараняване, което често причинява болка в бедрото дори след седмици. За лечебния процес е важно засегнатият мускул да не се стресира отново твърде рано. Ако сте натоварили мускулите си повече, отколкото обикновено, може да страдате от мускулна треска.
Мускулна треска са по-склонни да се появят, ако сте извършили внезапни движения. Задната част на бедрото често е засегната от мускулна треска, а мускулите често са слабо обучени поради заседнали дейности. Болката обикновено се появява един ден след упражнението.
Причинява се от пукнатини в Z-дисковете, това са раздели, които отделят отделни съкратителни единици на клетъчно ниво. Тези пукнатини причиняват подуване и възпаление, което се възприема като болка. Ако е възникнал възпален мускул, това помага да се затопли и внимателно масаж засегнатите мускули, като по този начин стимулира кръв циркулация и ускоряване на лечебния процес.
По принцип възпалените мускули се появяват по-рядко, ако преди спортът се проведе добра фаза на загряване и мускулните групи се укрепят. Кистата на Бейкър описва изпъкналост на коляното ставна капсула разположен в задната част коляно съединение. Кистата е кухина, пълна с течност.
Кистата на Бейкър обикновено се забелязва при подуване на кухина на коляното и може да предизвика усещане за натиск или болка при ходене или коленичене, което може частично да излъчва в долната част крак. Причината за киста на Бейкър обикновено са патологични промени в коляно съединение, които могат да бъдат причинени от (спортни) инциденти или заболявания като артроза or менискус лезии. Ако кистата на Бейкър е причинена от претоварване по време на спорт, важно е да се грижите за тялото.
Например, работа или скачането на спортове трябва да се избягва за известно време. Възпаление на сухожилия от исхиум често се случва след необичайно или прекомерно физическо натоварване. По-специално, възпаление на сухожилията често се случва, когато крак сгъващ мускул (М. бицепс феморис) е прекалено напрегнат.
Този мускул е разположен в задната част на бедрото и е отговорен за разтягане кракът назад в бедрото и завъртането му навън и сгъването му в коляното. Това означава, че във всички спортове или упражнения, при които тези движения - особено външна ротация и удължаването на крака назад в бедрото - се извършват, тендинит на исхиум може да причини болки в гърба бедро и седалище. Болката може да се прояви и в задното бедро, което не се дължи на претоварване или нараняване.
Поради преобладаващо заседнало занимание, повечето хора имат отслабени мускули в задната част на бедрото и лумбалния отдел на гръбначния стълб. Това води до влошаване на статиката и в резултат на това до повишено образуване на кухи гърба и нестабилност, което може да бъде свързано с проблеми с гърба. Те от своя страна могат да причинят излъчваща болка в задната част на бедрото.
Ако в лумбалната част на гръбначния стълб има дискова херния, обичайно е болката да излъчва в задното бедро, което се дължи на факта, че дисковите хернии обикновено се появяват в най-ниската област на лумбалния гръбнак, а именно на нивото на L4 / 5 или L5 / S1 сегмент. Болката излъчва в цялото задно бедро и често се простира над прасеца и в ходилото. В допълнение към нарушенията на чувствителността, мускулите също могат да бъдат отслабени.
Ако това е придружено от неконтролирана загуба на урина или изпражнения или парализа, трябва бързо да се потърси лекар, тъй като в този случай изпъкналият диск може да причини трайно увреждане на нерви ако лечението не е започнато бързо. По принцип дисковите хернии на лумбалния отдел на гръбначния стълб винаги трябва да бъдат диагностицирани и лекувани от лекар. Има многобройни възможности, вариращи от консервативна терапия, която включва обезболяващи и физиотерапия, до различни възможности за хирургично лечение.
Ако сакроилиачната става, която свързва илиума и сакрум в таза, е блокиран, болка в седалището настъпва. В хода на това седалищните мускули често се напрягат и притискат седалищен нерв. Това кара болката да се излъчва в задната част на бедрото.
ISG блокажите са по-чести при жените. Ако ISG блокажите са по-чести, седалищните мускули и мускулите на задната част на бедрото трябва да бъдат укрепени. В допълнение към дисковата херния на лумбалния гръбначен стълб, вкарването в областта на нервната изходна точка в гръбначния стълб също може да доведе до силна болка.
Ако е засегнато и задното бедро, седалищен нерв обикновено се прищипва. Това може да бъде причинено от a плъзгащ се диск в лумбалната част на гръбначния стълб, но също и чрез възпаление на корен на нерва. Болка може да се появи и в задната част на бедрото поради мускулно напрежение в лумбалната част на гръбначния стълб или глутеалните мускули.
In кръстосана връзка хирургия, при която кръстосаният лигамент се заменя със собственото сухожилие на тялото (автоложна пластична операция на кръстосани връзки), болката в задната част на бедрото може да се появи след операцията. Сухожилието, използвано за възстановяване на кръстосана връзка обикновено е сухожилието на полусухожилния мускул, който преминава от вътрешната страна на коляното нагоре в задното бедро. Следователно след операцията могат да възникнат така наречените болки в раната.
Трябва да се спазва достатъчно почивка за около една седмица и структурирана тренировъчна терапия, при която натоварването постепенно се увеличава. Ако има осезаемо вдлъбнатина в задната част на бедрото и в допълнение към болка, чувство на напрежение и невъзможност да разтегнете бедрото назад в бедрото или да огънете крака в коляното поради болка, разкъсани мускулни влакна може да е причината. В някои случаи голям хематом може да се вижда на задното бедро.
Разкъсване на a мускулни влакна води до разкъсване на отделни или многобройни мускулни влакна, обикновено след голямо натоварване. Влакната често се разкъсват, когато сухожилия или мускулните влакна вече са били под напрежение и възпалени. A натъртване (хематом) може да възникне при всяко нараняване на бедрото.
Удар или падане може да причини натъртване и болка в задната част на бедрото. A разкъсан мускул фибрите също могат да бъдат придружени от натъртване. Това често води до осезаемо вдлъбнатина в мускулатурата.
Синината е болезнена при натиск и променя цвета си от червен на тъмно червено-виолетово-синьо-черен на тъмно зелен и накрая на жълто-кафяв. В повечето случаи хематом изчезва отново след една до две седмици. Ако в допълнение към болката в задната част на бедрото се появи усещане за изтръпване или изтръпване, проблемът обикновено възниква в гръбначния стълб и мускулите на долната част на гърба.
лумбаго в лумбалния отдел на гръбначния стълб, където мускулите, които обикновено са вече напрегнати или нетренирани, внезапно се свиват и напрягат, могат да раздразнят нерви които снабдяват мускулите в задната част на бедрото. Това може да доведе до изтръпване и изтръпване и до болка, която се движи от долната част на гърба към бедрото. Освен това a плъзгащ се диск в долната част на гърба може да раздразни нерви а също така причиняват болка, изтръпване и изтръпване.
И двете a лумбаго и дискова херния често се появява след поставяне на товари в долната част на гърба, например по време на или след носене на тежки товари. Болки в седалището и задните бедра често се причиняват от проблем с гръбначния стълб. Получените постурални дефекти гарантират, че например единият крак е подложен на по-голямо натоварване от другия и по този начин е изложен на прекомерно натоварване с тегло върху половината от тялото.
Това претоварване на единия крак след това може да доведе до едностранно болка в седалището и бедрата.Хернирани дискове и лумбаго може също да причини болка, която се излъчва от гърба към бедрото през дъното. Особено ако се добавят усещане за изтръпване или изтръпване, трябва да се потърси лекар, за да може да се изключи по-сериозно гръбначно заболяване. Издърпаният мускул или напрежението в седалището също могат да причинят болка, която се излъчва в бедрото и обикновено се усеща по време на движение.
