спортни наранявания

Изкълчена капачка на коляното: първа помощ, диагностика, лечение

Кратък преглед Първа помощ: Успокойте засегнатото лице, обездвижете крака, свалете плътно прилепналите дрехи, охладете, ако е необходимо, заведете засегнатото лице на лекар или се обадете на спешните служби Време за заздравяване: Зависи от възможни съпътстващи наранявания, обикновено няколко дни обездвижване на колянна става след изкълчване, след това носене на ортеза в продължение на шест седмици Диагноза: … Изкълчена капачка на коляното: първа помощ, диагностика, лечение

Физиотерапия при спортни травми

Спортовете с високи сили на скачане и удар са особено предразположени към наранявания. Ако вече е настъпила спортна травма, се прилага правилото PECH (почивка, лед, компресия, висока опора). Това първо включва почивка за спортиста. След това раната се притиска с помощта на лед и засегнатият край се повдига. Важно е само не ... Физиотерапия при спортни травми

Залепване на тенис лакът

Kinesiotaping, Tape, Tape превръзка Общи Прилагането на лентова превръзка може да бъде полезен и допълващ метод за подпомагане на консервативната терапия при лечението на тенис лакът. Поради това е препоръчително да се постави превръзка с лента вече в острата фаза на лакътя за тенис, тъй като това може незабавно да облекчи болката и да предотврати лошата стойка ... Залепване на тенис лакът

Кинезиотейпинг за тенис лакът | Залепване на тенис лакът

Kinesiotaping за тенис лакът Ефектът от kinesiotaping върху лечебния процес на тенис лакът все още не е научно доказан, но много препоръки от бивши пациенти говорят за подобряване на болката и ускоряване на лечебния процес. Кинезиотейп на тенис лакът се използва за лечение на засегнатите мускули на разтегателя на ... Кинезиотейпинг за тенис лакът | Залепване на тенис лакът

Остра актьорска игра | Залепване на тенис лакът

Остро актьорство Точно както при кинезиотейп, превръзките, използвани при остра лента, са разтегливи. Акутапингът е по -нататъшно развитие на кинезиотейпинга и комбинира находки от акупунктура и остеопатия с кинезиотейпинг. В резултат на това не само болезнените зони са залепени, но и областите на тялото, които поради функционално увреждане могат да предизвикат ... Остра актьорска игра | Залепване на тенис лакът

Правило PECH

Въведение Почти толкова релевантни, колкото знанията за идеалния тренировъчен план и балансираната диета, са основните знания за спортните травми за спортистите. Особено професионални спортисти, които изискват най -добро представяне от тялото си и силно мотивирани, по -скоро необучени спортисти, са особено засегнати от наранявания. Но какво правите, когато изведнъж ... Правило PECH

Приложение върху коляното | Правило PECH

Приложение върху коляното Правилото PECH също е добро ръководство за травми на коляното, които са особено често срещани при спортни травми. Преди всичко останалото трябва да се съсредоточи върху P - почивката - при наранявания на коляното! Особено когато все още не е ясно дали връзките или сухожилията са засегнати в ставата ... Приложение върху коляното | Правило PECH

Заявление за натъртване | Правило PECH

Следователно приложението на синини може да бъде ефективно намалено по време на тяхното развитие, особено чрез охлаждане и компресиране. Ако правилото PECH се приложи веднага след нараняването, понякога синините могат да бъдат напълно предотвратени. За съжаление, този принцип не работи толкова добре при съществуващите синини; въпреки това охлаждането, пестенето, компресирането и повдигането спомагат за намаляване на… Заявление за натъртване | Правило PECH

Навяхване на крака

Определение Навяхването (изкривяване) на стъпалото се отнася до преразтягане на връзките на стъпалото или ставната капсула на глезенните стави. Лигаментите на стъпалото представляват връзки между костите на стъпалото и тези на подбедрицата. Точно като ставната капсула, те стабилизират и закрепват глезена ... Навяхване на крака

Симптоми | Навяхване на крака

Симптоми Веднага след травма, довела до изкълчване на стъпалото, обикновено се появява болка. Въпреки че това се задейства особено от движението на крака и при стъпване на пода, то често продължава дори когато е в покой. Обикновено в рамките на минути след навяхването се появява подуване поради нараняване на околните ... Симптоми | Навяхване на крака

Терапия | Навяхване на крака

Терапия Изкълченото стъпало се лекува само. Този процес обаче може да бъде решително подкрепен и времето за изцеление може да бъде съкратено. Важна насока за първоначалното лечение на изкълчен глезен е така нареченото правило PECH (P = Пауза; E = Лед; C = Компресия; H = Висока). Незабавното преустановяване на натоварването на стъпалото веднага след травмата е от решаващо значение ... Терапия | Навяхване на крака

Прогноза | Навяхване на крака

Прогноза В случай на просто изкълчване без съпътстващи наранявания като фрактури, прогнозата е много добра и заздравяването на разтеглените връзки обикновено отнема само една до две седмици. Периодът от време, докато стъпалото е напълно в състояние да понесе теглото, е значително по -дълго, тъй като след настъпването на заздравяването, ... Прогноза | Навяхване на крака