Нанасяне върху коляното
- Правило PECH е и добро ръководство за наранявания на коляното, които са особено често срещани сред спортни наранявания. Преди всичко останало, акцентът трябва да бъде върху P - break - в случай на нараняване на коляното! Особено когато все още не е ясно дали връзките или сухожилия са засегнати в ставата или дори основната костна структура може да бъде наранена, засегнатото коляно при никакви обстоятелства не трябва да се огъва или разтяга срещу съпротива. Основното правило е да приемате позицията, която боли най-малко и да не я променяте след това.
В повечето случаи на наранявания на коляното това е леко извита позиция за почивка, която не се накланя навътре или навън. Посещението при лекар също трябва да последва незабавно в случай на нараняване на коляното. Може да са необходими допълнителни диагностични мерки или терапевтични стъпки.
Приложение за разкъсани мускулни влакна
- Правило PECH също се поддава на първа помощ мерки в случай на a разкъсани мускулни влакна. Ако всички междинни стъпки се следват последователно, загубата след нараняване може да се запази възможно най-ниска. Колкото по-бързо е фиксирането и охлаждането на руптура мускулни влакна, колкото по-кратка ще бъде почивката от спорт и следващия период на рехабилитация. Трябва да се отбележи обаче, че продължителността на острото лечение на разкъсан мускулни влакна е различно: Само след 2 дни има много рядко подобрение, така че спортната почивка и всички останали букви са по-дълги.
Заявление за натъртване
Често нараняване, особено в областта на развлекателните спортове, е контузия на мускулите. Силен удар или нещо подобно на обикновено много напрегнатия мускул причинява малки наранявания в този мускул. Ако следвате схемата PECH за натъртвания, в много случаи посещението при лекар може да бъде избегнато.
Тъй като основният проблем на контузията е кървенето в мускула, което води до натъртване, бързото охлаждане е особено важно: студеният стимул, идващ отвън, причинява най-малкия кръв съдове да се свие плътно и да намали притока на кръв. Това води до намален кръв поток към нараненото място. Ако по-малко кръв обикновено достига до натъртена област, само малко количество, разбира се, може да излезе в тъканта и последващото натъртване ще бъде значително по-малък. Добре приложен компресионна превръзка има подобен ефект.
