Шпората на петата е костен израстък в задната част на костта на петата. Следователно се нарича още калканеална шпора или екзостоза. Тази нова костна формация може да расте или към ходилото на крака, в този случай това е плантарна петна на шпората, или към ахилесово сухожилие, която след това се нарича гръбначна петна. Шпората на петата не винаги причинява болка и поради това често се открива случайно. Някои засегнати хора обаче преживяват много тежко болка, което може да бъде много неудобно, особено при стрес и при ходене, така че лечението става необходимо.
Причини
Шпората на петата се причинява от пренапрежение на стъпалото. Това може да доведе до леки наранявания и разкъсвания при прехода на сухожилието към костта. Възпалителни реакции могат да се развият от тези леки наранявания.
Клетки на имунната система се привличат и насърчават заздравяването чрез стимулиране на процесите на ремоделиране. Наред с други неща, това води и до малки калцификации, които в крайна сметка прерастват в калциева шпора. Има различни рискови фактори, като предразположение или с наднормено тегло, които благоприятстват развитието на калканеална шпора.
От професионално причинено дълго стоене или постоянно ходене може да представлява претоварване на петата. Неправилното разположение на стъпалото, като изкривено, паднало или плоско стъпало, също може да доведе до наранявания на сухожилията поради неблагоприятно подреждане на костите. Друга причина могат да бъдат недостатъчните упражнения за загряване преди спортни дейности като бягане за здраве.
Връзките и сухожилия на крака са внезапно и без предварителноразтягане силно напрегнат и изложен на голяма сила. Това може да причини малките сълзи, които допринасят за развитието на петата. Ако вече съществува петна, тя се подсилва от всяко допълнително напрежение. Следователно, за да не се влошат симптомите, трябва да се започне лечение.
Джогингът като рисков фактор
Редовен бягане за здраве е здравословно, но също така натоварва огромно стъпалото. С всяка стъпка от бягането съответният крак се подлага на a шок който също се прехвърля върху околните връзки и сухожилия. Тези, които редовно практикуват този спорт, трябва да се уверят, че носят правилните обувки и да избягват прекомерно натоварване.
Преди работа, следователно трябва да се изпълняват правилните упражнения за загряване. Те подготвят мускулите, сухожилия и връзки за предстоящия щам. По този начин могат да бъдат избегнати малки наранявания и микропукнатини и в крайна сметка също да предотвратят развитието на петна.
Защото особено от стреса на стъпалото с бягане за здраве отново и отново се причиняват малки наранявания, които допринасят за факта, че с времето, което все по-голямото превръщане в Kalkaneussporn може да се развие, това може да бъде най-накрая толкова напреднало, че причинява особено в обхвата на Plantarfaszie (долна пета на шпила) или на Ахил 'сухожилие (задна пета) неприятно болка. За страстния джогинг това е огромен проблем, тъй като при тези условия джогингът вече не е възможен. Болката в петите може да бъде първият признак на пренапрежение.
Поради тази причина трябва своевременно да се въздържате от спорт и да се консултирате с Вашия лекар за разяснения. Хората с петна на шпората могат да се джогират, но плътната шпора се влошава и може да доведе до приятни симптоми, които след това правят лечението и евентуално хирургично отстраняване неизбежно. Следователно джогингите с петни шпори трябва да предприемат няколко мерки, за да гарантират, че джогингът със съществуваща петна шпора остава без оплаквания възможно най-дълго.
Освен това подходящите спортни обувки осигуряват необходимата опора за защита на сухожилията и връзките от нараняване. Специални стелки също могат да бъдат поставени в работа обувки. Те осигуряват допълнителна амортизация и поглъщат ударите, докато работа.
В случай на петна, която нараства към ходилото на стъпалото, може да се използва стелка с дупка като вдлъбнатина. Освен това, пълнените с гел стелки са много добри за предпазване на стъпалото от претоварване и облекчаване на чувствителните или вече повредени сухожилни вложки. В случай на задна пета, която нараства по посока на Ахилесова пета, възглавниците на петите могат да преразпределят товара и също така да предотвратят подновяване на оплакванията.
Ако отидете на джогинг въпреки петата, трябва да създадете добро баланс между стрес и почивка. Прекъсването на крака, повдигането и охлаждането може да забави прогресията на нарастващата петна. В случай на болка, на всяка цена трябва да се избягва стресът. Ако болката зачести и се влоши, препоръчително е да се консултирате с лекар и да потърсите допълнително лечение.
