Време на изцеление | Физиотерапия при скъсани или разтегнати връзки на глезена

Време за излекуване

Времето на зарастване на нараняване на връзки на глезенната става може да варира в зависимост от вида и степента на нараняването и избрания терапевтичен метод. По принцип обаче той може да бъде разделен на три основни фази. Възпалението /болка фаза Тази фаза е острата фаза, непосредствено след нараняването.

Може да продължи между 1-7 дни. През това време нараняването причинява болка и подуване в областта на глезен ставата. Тук е особено важно стабилизирането и обездвижването.

1. Възпалението /болка фаза Тази фаза е острата фаза непосредствено след нараняването.

   Може да продължи между 1-7 дни. През това време нараняването причинява болка и подуване в областта на глезен става. Тук е особено важно стабилизирането и обездвижването.

Tapes

Залепването също е добър начин за подпомагане на процеса на оздравяване на глезен нараняване и за защита и стабилизиране на увредената става. В класика лента превръзка, компресията на лентата подобрява мускулната функция и поддържа лимфа поток, така че да се предотврати прекомерното подуване в ставата. Класическа лента също ограничава свободата на движение на глезена и по този начин предпазва от невнимателни движения.

Използването на a kinesiotape също може да бъде подкрепяща и полезна за лечебния процес. Поради високата гъвкавост на Kinesiotape, може да се прилага гъвкаво, в зависимост от вида и мястото на нараняването, за да се придаде на ставата по-голяма стабилност и да се стимулират мускулите и подлежащата тъкан. Въпреки това, всякакъв вид лента винаги трябва да се прилага от опитен терапевт, за да се гарантира, че тя не е нито прекалено стегната, нито твърде хлабава и че оптимално поддържа ставата в нейната функция.

Спорт / Ски

След един глезенна става нараняване, независимо дали става въпрос само за разтягане на връзки или разкъсване или пълно разкъсване, спортът трябва да се избягва, за да се облекчи ставата и да се даде време за заздравяване. По правило пациентите трябва да се въздържат напълно от обичайните си спортове и прекомерен стрес по време на периода на рехабилитация (между 3-12 седмици в зависимост от степента на нараняване). При карането на ски ситуацията е малко по-различна.

Тъй като кракът в ски обувката има подобна стабилност като при превръзка, ски може да е възможно. Важно е обаче да не карате ски в острата фаза, тъй като стоянето дълго време може да причини силно подуване и болка в глезена. В случай на планирана ски ваканция, засегнатото лице трябва да говори със своя лекар и / или лекуващия терапевт, за да разбере дали ски е възможно при дадените обстоятелства. Като част от процеса на рехабилитация, пациентите обикновено се въвеждат в спортни дейности с напредването на лечебния процес, така че плуване, колоездене, туризъм и бягане за здраве са по-склонни да бъдат възможни отново, отколкото контактните спортове като футбол или баскетбол, където бързите промени в посоката и спирането допълнително натоварват глезена.