В повечето случаи напрежението в слабините се причинява от внезапна прекомерна употреба по време на спорт. Тя може да има три различни степени на тежест и да засегне аддукторите. Можете да избегнете напрежение в слабините, като загрявате и разтягате интензивно всяка мускулна група и бавно се охлаждате след спорт. Какво е слабинен щам? Напрежение на слабините ... Щам на слабините: причини, симптоми и лечение
Разкъсаните или разтегнати връзки на глезенната става могат да засегнат различни връзки. В повечето случаи е засегнат предният външен лигамент. Другите две външни връзки, вътрешните или синдесмозните връзки (те свързват пищяла и фибулата), също могат да бъдат засегнати. Независимо от това дали нараняването на глезенните връзки се лекува ... Физиотерапия при скъсани или разтегнати връзки на глезена
Упражнения По време на рехабилитацията след нараняване на лигамент на глезена, има редица упражнения, които са част от тренировъчния план на засегнатото лице, така че стъпалото да стане напълно функционално възможно най -бързо. Мобилизация За това упражнение легнете по гръб удобно и свободно. Краката и ръцете са опънати ... Упражнения | Физиотерапия при скъсани или разтегнати връзки на глезена
Време на заздравяване Времето на заздравяване на нараняване на лигаментите на глезенната става може да варира в зависимост от вида и степента на увреждането и избрания терапевтичен метод. Въпреки това, той може да бъде разделен на три основни фази. Фаза на възпаление/болка Тази фаза е острата фаза непосредствено след нараняването. То … Време на изцеление | Физиотерапия при скъсани или разтегнати връзки на глезена
Резюме Като цяло, физиотерапевтичното лечение е много важна част от рехабилитационните мерки в случай на разтягане на връзки или разкъсване на връзки в глезенната става. Важно е пациентите да се консултират с лекар на ранен етап, за да получат подходяща терапия и да спазват стриктно предписаните гратисни периоди, ... Обобщение | Физиотерапия при скъсани или разтегнати връзки на глезена
За да може да се изключи сериозно увреждане на сухожилията, като скъсан лигамент, винаги трябва да се консултирате с лекар в случай на болка в лигаментния апарат. Преди да посетите лекар, липсата на синини и само леко подуване на засегнатата област вече могат да дадат първоначални признаци за ... Лечение на изкълчване на връзки
Определение Навяхването (изкривяване) на стъпалото се отнася до преразтягане на връзките на стъпалото или ставната капсула на глезенните стави. Лигаментите на стъпалото представляват връзки между костите на стъпалото и тези на подбедрицата. Точно като ставната капсула, те стабилизират и закрепват глезена ... Навяхване на крака
Симптоми Веднага след травма, довела до изкълчване на стъпалото, обикновено се появява болка. Въпреки че това се задейства особено от движението на крака и при стъпване на пода, то често продължава дори когато е в покой. Обикновено в рамките на минути след навяхването се появява подуване поради нараняване на околните ... Симптоми | Навяхване на крака
Терапия Изкълченото стъпало се лекува само. Този процес обаче може да бъде решително подкрепен и времето за изцеление може да бъде съкратено. Важна насока за първоначалното лечение на изкълчен глезен е така нареченото правило PECH (P = Пауза; E = Лед; C = Компресия; H = Висока). Незабавното преустановяване на натоварването на стъпалото веднага след травмата е от решаващо значение ... Терапия | Навяхване на крака
Прогноза В случай на просто изкълчване без съпътстващи наранявания като фрактури, прогнозата е много добра и заздравяването на разтеглените връзки обикновено отнема само една до две седмици. Периодът от време, докато стъпалото е напълно в състояние да понесе теглото, е значително по -дълго, тъй като след настъпването на заздравяването, ... Прогноза | Навяхване на крака
Експлозивно шофиране до точката, това е скандалната бърза сила. Появявайки се по време на еволюцията като благоприятен фактор в борбата за оцеляване, значението на бързата сила продължава да намалява и в съвременността. Какво е бърза сила? Бързата сила е физическо енергийно представяне, при което мускулите произвеждат експлозивен ефект в много ... Бърза сила: Функция, задачи, роля и болести
Разкъсаният лигамент е едно от най -често срещаните спортни наранявания, заедно с навяхвания или разтягания на лигаментите. Рязкото движение и прекомерната употреба на връзките могат да доведат до разкъсване на връзката в резултат на екстремна физическа активност. Известните причини, следователно, включват усукване на коляното или извиване на глезена. Едно от най-известните разкъсвания на връзки е ... Разкъсани връзки: причини, симптоми и лечение
