Продукти Лактозата се предлага като чисто вещество в аптеките и аптеките. Той е естествен компонент на млякото (lac) на бозайници и се намира в много храни. Лактозата се извлича от суроватка. Структура и свойства Лактозата (C12H22O11, Mr = 342.3 g/mol) е дизахарид, съставен от глюкоза и галактоза и принадлежи към ... Лактоза: Роля в диетата
Симптоми Приблизително 30 минути до 2 часа след приема на храни, съдържащи лактоза, се появяват следните храносмилателни симптоми. Симптомите се проявяват само след поглъщане на определено количество (например 12-18 g лактоза), зависят от дозата и варират значително при отделните индивиди: Болки в долната част на корема и спазми. Подут корем, метеоризъм, отделяне на газове. Диария, особено при високи ... Причини за непоносимост към лактоза
Въведение Едва ли някоя хранителна добавка е толкова популярна, колкото протеиновият прах, който се смесва с мляко или вода за получаване на протеинови шейкове. Протеиновите шейкове се предлагат на гишето във фитнес студиа, на рафтовете на супермаркети и дрогерии, в специализирани магазини и, разбира се, в интернет. Самопровъзгласилите се фитнес гурута рекламират протеинови шейкове ... Протеинов шейк
За кого са подходящи протеиновите шейкове? Приемът на протеинови шейкове не е неизбежен, ако няма медицински причини. С приема на протеинови шейкове можете да увеличите приема на протеини. За спортисти, които са в интензивна фаза на изграждане на мускули, протеиновите шейкове могат да бъдат полезна помощ. Зависи от … За кого са подходящи протеиновите шейкове? | Протеинов шейк
Протеинов шейк за отслабване Принципът на отслабване всъщност е доста прост и междувременно почти всеки го знае. Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате по -малко енергия чрез храната, отколкото консумирате през деня. Това е единственият начин тялото да използва енергийните си запаси, обвити с желязо. В… Протеинов шейк за отслабване | Протеинов шейк
Колко протеинови шейкове трябва да се приема? Колко протеинови шейкове човек приема, зависи от останалата част от диетата. Ако имате спортни амбиции, всяко хранене трябва да съдържа източник на протеини като: или други богати на протеини храни, тъй като те са силно засищащи и покриват нуждите от протеини. В случай на висок прием на протеини чрез ... Колко протеинови шейка трябва да се приемат? | Протеинов шейк
Има ли странични ефекти? При пълно здраве и особено ако няма бъбречно заболяване, увеличеният прием на протеини обикновено не е свързан с рискове за здравето. Трябва да се спазват препоръчаните от производителя количества. Ако увеличите приема на протеини чрез протеинови шейкове, първоначално може да изпитате леки храносмилателни проблеми като метеоризъм. Храна … Има ли странични ефекти? | Протеинов шейк
Протеиновият шейк с Whey Protein Whey е абсолютният хит сред протеиновите прахове. Суроватъчният протеин се извлича от мляко, по -точно суроватка, и има особено висока биологична стойност. Това означава, че протеинът може да се абсорбира и метаболизира много добре от организма. След това отделните градивни елементи се използват за изграждане на тялото ... Протеинов шейк със суроватъчен протеин | Протеинов шейк
Смесете протеиновия шейк с мляко или вода? Отговорът на този въпрос зависи от индивидуалния вкус, целите и предпочитанията на всеки спортист. Ако искате да запазите приема на калории възможно най -ниско, трябва да смесите шейк с негазирана вода. Вкусът обаче често страда от този метод на приготвяне. Алтернатива, … Смесете протеиновия шейк с мляко или вода? | Протеинов шейк
Продукти Твърдите сирена се предлагат между другото в магазини за хранителни стоки, мандри за сирене и специализирани магазини за сирене. Сред най-известните твърди сирена в Швейцария са Emmentaler, Gruyère (Gruyère) и някои алпийски сирена. Sbrinz се счита за изключително твърди сирена. Освен това съществуват множество други разновидности. Производство и съставки Твърдото сирене е храна ... Твърдо сирене
Суроватката не изглежда привлекателна със зеленикавия си воден цвят. Не всеки харесва и киселия му вкус. Въпреки това спортистите и дори някои експерти по диета се кълнат в суроватъчни напитки. Смята се, че суроватката е подходяща не само за отслабване като част от диета или като самостоятелен суроватъчен лек, но и като богата на хранителни вещества ... Отслабнете със суроватка
Какво представлява суроватъчната диета? При диета със суроватка едно или повече хранения се заменят със суроватъчна напитка. В Whey Fasting всички хранения се заменят с напитка. Суроватката съдържа витамините и минералите на млякото, но съдържанието на мазнини е сравнително ниско. Освен това суроватката стимулира храносмилането и дренира тялото. Диета с крава… Суроватъчна диета
