стил на бягане

Болка в бедрото след джогинг | Болка в тазобедрената става по време на или след джогинг - Какво имам?

Болка в бедрото след джогинг Ако болката в тазобедрената става излъчва в бедрото по време или след джогинг, това обикновено показва дразнене на „tractus iliotibialis“. Това е съединителнотъканна структура, която произхожда близо до тазобедрената става в тазовата кост и се простира по цялото външно бедро до основата на ... Болка в бедрото след джогинг | Болка в тазобедрената става по време на или след джогинг - Какво имам?

Болка в тазобедрената става по време на или след джогинг - Какво имам?

Обща информация По принцип болката в тазобедрената става, която възниква при джогинг, трябва да се приема сериозно и да не продължава въпреки болката. Големият брой различни причини за болката често правят диагнозата не лесна, въпреки че болката в тазобедрената става обикновено може да бъде локализирана добре. За да се избегнат сериозни наранявания в областта на бедрата, темпото ... Болка в тазобедрената става по време на или след джогинг - Какво имам?

Разтягане срещу болки в тазобедрената става след джогинг | Болка в тазобедрената става по време на или след джогинг - Какво имам?

Разтягане срещу болки в тазобедрената става след бягане Въпреки че джогингът се е превърнал в популярен спорт в Германия и не мислите, че можете да направите много погрешно, все още има някои грешки, които начинаещите допускат при бягане. Джогингът е много стресиращ за крака, както и за ставите на целия долен крайник, защото с всеки ... Разтягане срещу болки в тазобедрената става след джогинг | Болка в тазобедрената става по време на или след джогинг - Какво имам?

Подобряване на издръжливостта

Спортистите, които се занимават със спорт за издръжливост, естествено искат непрекъснато да подобряват издръжливостта си. Има обаче някои аспекти, които трябва да се вземат предвид, за да не се откажете разочаровани. Ако сте едва в началото на спортната си кариера на издръжливост, успехите в тренировките ще дойдат повече или по -малко сами. Самият факт, че тялото има ... Подобряване на издръжливостта

Програми за обучение | Подобрете издръжливостта

Тренировъчни програми За подобряване на издръжливостта спортистите имат на разположение различни тренировъчни програми и подходи. Обучение за регенерация Така нареченото обучение REKOM или наричано още обучение за регенерация се използва в дни без обучение и се провежда само при много ниско ниво на стрес. В контекста на активно възстановяване това може да стане ... Програми за обучение | Подобрете издръжливостта

Шиене на страници

Почти всеки човек е имал странични шевове или дори странични ужилвания. Страничните шевове са болки, подобни на спазми, които се появяват от лявата или дясната страна на гърдите и могат да варират по интензивност. От лявата страна те са разположени на нивото на далака, а от дясната са най -вече в ... Шиене на страници

Диагноза и ход | Зашиване на страници

Диагностика и ход При диагностициране на странични шевове всъщност не могат да се направят грешки. Страничните ужилвания не са болест, но все пак са лесни за идентифициране. Не се нуждаете от лекар за диагнозата, тъй като често болките отстрани са отговорни за издръжливостта. Така че, ако спортувате издръжливост, обикновено можете да предположите ... Диагноза и ход | Зашиване на страници

Странични шевове без спорт | Шиене на страници

Странични шевове без спорт Предимно странични шевове се появяват по време на спортни дейности, особено спортове за издръжливост. Съществуват обаче и странични шевове, причинени от други причини. След операциите страничните шевове често причиняват подобна болка, която при определени обстоятелства може да продължи дълго време. Ако страничните ужилвания се случат без спортни дейности, органите могат да бъдат спусъка, но ... Странични шевове без спорт | Шиене на страници

Анализ на бягаща пътека

Синоними в най -широк смисъл Анализ на бягаща пътека, съвети за стил на бягане, диагностика за бягане, съвети за бягане Грешният стил на бягане често е причина за ортопедични оплаквания в стъпалото, коляното и тазобедрените стави. Всеки човек бяга с индивидуална техника на бягане, която малко или много се отклонява от оптималната. Практически е невъзможно да се промени ходът ... Анализ на бягаща пътека

Стил на бягане

Бегач на предните стъпала, бегач на гърба, метатарзален бегач, анализ на бягане, анализ на стила на бягане, коляното на бегача (синдром на трактус) Всеки крак има различни анатомични условия, така че няма общ стил на бягане, който да може да бъде прехвърлен на всеки тип бегач. Нормалното прикрепване на стъпалото се характеризира с пронация в глезенната става. Отклонения в позицията на крака към ... Стил на бягане