Симптоми
Телешкият крамп е широко разпространено явление, което се среща не само при бременни жени. Среща се при рецидиви и краткотрайно спазми, които за съжаление се преживяват като неприятно болезнени. Съобщава се, че това болка се среща най-вече през нощта.
Това прави появата на теле спазми още по-неприятно, тъй като засегнатите лица се разкъсват от съня си във всеки случай. Трябва да се отбележи, че телец спазми са подобни на спазми и се срещат само в епизоди. Това болка трябва да се различава от постоянна и постоянна болка, която се открива, например, при тромбози на крак вени.
За по-нататъшно разграничаване също помага да се вземе предвид времето на бременност. Телесни крампи често се появяват в по-късни етапи, т.е. в последната трета от бременност преди раждането. Ако е тежко болка настъпва в ранен стадий на бременност, трябва спешно да се потърси специалист.
Терапия
Съществуват специфични мерки за борба с острите мускулни крампи в прасеца, ако те се появят. Има и няколко възможности за предотвратяване на спазми.Ако спазмите се появят остро, първоначално са много неприятни и често се възприемат като много болезнени. Също така отвън, когато се гледа крак, бързо може да се види, че мускулът се свива силно, става тесен и се втвърдява.
Една мярка, която незабавно облекчава болката и трябва да се прилага рефлекторно, е издърпването на пръстите към краката. Можете да подкрепите това движение със собствените си ръце, ако стигнете краката си с ръце въпреки корема на бебето или като притиснете футбола здраво към стената или пода. Целевото движение на мускулите на прасеца е лек за остри спазми.
Кратка разходка наоколо със съзнателно участие на засегнатите крак също е полезно. Във всеки случай се препоръчва да масаж - подбедрица по време, а също и след появата на спазми, за да се разхлабят мускулите. Ако не направите това, често ще изпитате много неприятно мускулна треска следващият ден.
Един метод тук е да се използва плоската част на ръката, за да „удар навън ”крампата от петата нагоре. Това разхлабва мускула и болката също трябва бързо да се облекчи. Топлината също има релаксиращ ефект върху зоната на прасеца.
Топлата баня или бутилка с топла вода може да има страхотен ефект. Могат да се използват и профилактични упражнения за мускулите на краката. Често срещан разтягане и целенасоченото обучение на мускулите на прасеца може да помогне.
Много жени са намерили за полезно да го правят разтягане упражнения преди лягане. Целта тук е също да разхлабите мускулите и по този начин да ги отпуснете. Големите удари и умишленото търкаляне на крака натоварват и разхлабват равномерно мускулатурата.
Допълнителна отправна точка за предотвратяване на прасеца крампи по време на бременност е да се подобри кръв циркулация в краката. Спортът обикновено насърчава кръв циркулация. От една страна, възможностите за правене спорт по време на бременност са ограничени, от друга страна дори леките упражнения се отплащат.
Възможните дейности включват ходене, плуване, Колоездене, йога и други спортове, подходящи за бременност. Прекалената употреба на спорт е контрапродуктивна, поради което почивките не трябва да се пренебрегват. Дори в ежедневното поведение човек може активно да влияе на кръв циркулация в краката.
Ако човек седи или лежи много през деня, препоръчително е да не оставате за постоянно в същите позиции. От друга страна, от време на време вдигането на краката ви облекчава и насърчава кръвообращението. Това е така, защото вените, отвеждащи кръвта от краката, са освободени от работа чрез гравитация.
В крайна сметка масажите също насърчават кръвообращението, особено в комбинация с редуващи се душове и етерични масла. Тъй като често предполагаема причина за кралци на прасеца е магнезий дефицит, човек може да увеличи нивото на магнезий както терапевтично, така и профилактично. Обикновено е достатъчно съзнателно да се яде повече магнезий и пий много.
Няколко примера за храни, богати на магнезий са ядки, млечни продукти, спанак или копър. Ако дефицитът е тежък, може да се приеме таблетка магнезий в консултация с Вашия лекар. Във всеки случай, при никакви обстоятелства не трябва да приемате лекарства по свое желание по време на бременност, тъй като променената метаболитна ситуация може да има различни ефекти върху организма от обикновено.
Магнезият също трябва да стане магнезий, защото при твърде висока концентрация може да инхибира контракции. От друга страна, тежката липса на магнезий също трябва да бъде класифицирана като опасна. Точно като кралци на прасеца се появяват само в началото, ако нивото е очевидно твърде ниско, матка могат да спазят и да предизвикат преждевременно раждане.
Алтернативното медицинско лечение често съдържа така наречените „соли на Schüssler“. Това са препарати от минерали, които обаче се предлагат в хомеопатични дози. Разрешено им е да се стопят в уста до пълното им усвояване от лигавицата.
Този терапевтичен метод се основава на идеята, че всички заболявания се причиняват от дисбалансиран минерал баланс. Употребата на соли на Schüssler е много често срещана при натуропатията, но не е призната от медицината като ефективен метод на лечение. Това се дължи на факта, че никакъв ефект не може да бъде доказан само с научни методи.
