Болка в тазобедрената става по време на или след джогинг - Какво имам?

Обща информация

По принцип хип болка това се случва, когато бягане за здраве трябва да се приема сериозно и да не се продължава въпреки болка. Големият брой различни причини за болка често поставят диагнозата не лесно, въпреки че болката в тазобедрената става обикновено може да бъде локализирана добре. За да се избегнат сериозни наранявания в областта на тазобедрената става, темпото на бягане за здраве трябва да се намали незабавно или да се извърви останалата част от маршрута, ако се усеща болка в тазобедрената става по време работа.

В много случаи оплакванията са причинени от едностранно обучение или претоварване. Поради тази причина болката в тазобедрената става обикновено може да се облекчи, като се улесни и се избегне хроничното прекомерно дразнене. По-специално, ако оплакванията се влошават или повтарят многократно, трябва да се потърси лекар, за да се изключи претоварване или нараняване.

Важно е да получите яснота относно причината за болката в тазобедрената става, когато бягане за здраве, тъй като при определени обстоятелства трябва да се изключи основно, тежко заболяване. Обстоен преглед на бедрото и коляно съединение винаги трябва да се извършва, но е полезен и преглед на лумбалния отдел на гръбначния стълб, тъй като херния на диска или заклещване на нерв също може да доведе до силна болка в тазобедрената става. Ако възпалителен процес в тазобедрена става се открие (напр. при коксит), може да се наложи да пункция ставата да се отцеди гной и инфекциозна течност.

Антибиотици често се предписват след това. Лечението на болки в тазобедрената става при джогинг зависи от основното заболяване. В много случаи може да е полезно да приемате лекарства за болка за определен период от време, за да отпуснете мускулите и да облекчите болката.

Тренировките за джогинг винаги трябва да се адаптират към болката в тазобедрената става и трябва да се избягват усилващи болката движения. Вместо джогинг се препоръчва, поне временно, да се предпочитат балансиращи спортове, подходящи за тазобедрените стави като плуване или колоездене. Джогингът, както и футбол, хокей на лед, гимнастика или бойни изкуства са спортове с високо натоварване на тазобедрената става и повишен потенциал за натоварване и нараняване.

Комбинацията и редовната смяна на практикуваните спортове намалява риска от болки в тазобедрената става. Пълното въздържане от спорт не е препоръчително, дори в случай на по-сериозни заболявания (напр. Аномалии на тазобедрената става или рано артроза от тазобедрена става). Вместо това при избора на спорт трябва да се вземат предвид специфичното натоварване на тазобедрената става, честотата на тренировките и индивидуалното телесно тегло. Претоварването може да облекчи болката в тазобедрената става за кратко време и за ограничен период от време, но леко и разхлабено движение на тазобедрена става трябва да бъде възобновена възможно най-скоро.